Giriş
Vücuttaki yağları hızlı yakıyor! Masanızdan eksik etmeyin
Vücudunuzdaki yağlar bazen diyet ve egzersiz yapsanız bile gitmez. Vücudunuzda biriken yağları kısa sürede yakmak için baharatlardan faydalanabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırarak yağların parçalanmasını destekleyen baharatlar, kilo vermenizi kolaylaştırır. Yağ yakan baharlar nelerdir? diye merak ediyorsanız bu yazımıza mutlaka göz atın. Yağ yakan muhteşem baharatları tek tek araştırdık.
Bazı baharatlar metabolizmayı çok hızlı çalıştırarak yağ yakımını destekliyor. Sindirim sistemini düzenleyen bu baharatlar, vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor. Böylece zayıflama süreçlerini kolaylaştırıyor. Diyet listelerine eklendiğinizde mucize etkiler yaratan baharatları araştırdık.
TARÇIN
Tarçın yağ yakımını kolaylaştırır ve yağların kiloya dönüşmesini engeller. Metabolizmayı canavar gibi çalıştıran tarçın, kilo vermeye destek olur. Tarçın iştahı keser ve çok fazla kalori almanızı engeller.
Tarçın kan şekerini düzenler. Bu sayede ani açlık krizlerini de önlemiş olursunuz. Özellikle göbek bölgesindeki yağların yakımını destekleyen tarçın, düz bir karın bölgesine sahip olmanızı sağlar. Her gün yemeklerde kullanacağınız 1 kaşık tarçın incelmenize yardımcı olur.
ZENCEFİL
Zencefil, hazmı kolaylaştırarak sindirim sistemini düzenler. Zencefil, vücut ısısını artıran termajonik özellikte bir baharat olduğu için yağ yakımını destekler. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
Zencefil tüketimi sayesinde vücutta yakılan yağ miktarının artmasıyla birlikte yağ kütlesi kaybedilirken kas oranı artar. Yemeklerde kullanılan zencefil, tokluk sağlayarak fazla yemenizi engeller. Bu sayede daha kolay kilo verebilirsiniz.
KARABİBER
Sofralardan eksik olmayan karabiber, kilo vermek isteyenler tarafından çok sık tüketilir. Karabiberin içerisinde bulunan pipeline, yağ yakımını destekliyor. Pipeline yeni yağ hücrelerinin oluşmasını da engelliyor ve bunu yaparak yağlanmayı kontrol altında tutmaya yardımcı oluyor.
Karabiber metabolizmayı hızlandıran baharatlar arasında yer alıyor. Karabiberi yeterli miktarda tükettiğinizde kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
PUL BİBER
Acı pul biber vücut sıcaklığınızı artırarak metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına yardımcı oluyor. Fazla kilolarından şikayetçi olan herkes pul biberli kürleri ya da sadece yemeklerde pul biberi tüketebiliyor.
Pul biber tokluk hissi yaratarak iştahı baskılıyor. Daha fazla kalori yakımını destekleyen pul biber özellikle göbek bölgesindeki yağları parçalıyor. Diyet listelerine eklendiğinde sindirimin de düzenli çalışmasını sağlayan pul biber vücutta biriken ödemi de atıyor.
KETEN TOHUMU
Keten tohumu diyet lifi ve bitkisel bazlı protein kaynağıdır. Küçük, kahverengi- altın renkli bu tohumlar vitamin ve mineral yönünden zengindir.
Keten tohumu yüksek lif içerdiği için tokluk hissi sağlar. Keten tohumu tatlı krizlerini engeller. Sindirimi düzenler ve kabızlığı önler.
Keten tohumu vücuttaki ödem problemini çözmek için de kullanılabilir. Her gün sabah ve akşam olmak üzere 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu ağızda çiğnenerek tüketildiğinde yağ yakmayız hızlandırır.