Kilo vermeye çalışırken çeşitli bitki çaylarından faydalanmak istersiniz. En hızlı ve en etkili yağ yakan bitki çayları ile çok kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Bitki çayları metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakmanızı kolaylaştırır. Peki, kilo verme konusunda en etkili olan bitki çayları hangileridir?
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için yaptığınız diyet ve egzersiz programlarına ek olarak yağ yakmanızı kolaylaştıran bitki çaylarından tüketebilirsiniz. Bazı bitki çayları diyet yaparken tüketildiğinde çok kısa bir sürede incecik olmanızı sağlıyor. İşte o biti çaylarından bazıları...
1-BEYAZ ÇAY
Beyaz çayın halk arasında bilinen en önemli özelliği kilo vermede yardımcı olmasıdır. Yağ yakmayı harekete geçirir. Metabolizmayı düzenlediği ve daha hızlı çalışmasını sağladığı için yağ hücrelerinin parçalanmasını ve yakılmasını sağlar. Beyaz çay, kalori açısından da düşük bitki çayları arasında yer alır. Özelikle göbek bölgesindeki yağların erimesi için beyaz çay çok sık tüketilir.
Beyaz çay nasıl hazırlanır; Sıcak suyu beyaz çay yapraklarının üzerine ekleyin. Çayın 5 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra bir bardağın içerisine süzerek tüketin.
2-BİBERİYE ÇAYI
Biberiye çayı metabolizmayı çalıştırır ve sindirimi kolaylaştırır. Bu sebeple yağ yakımı konusunda çok etkilidir. Vücutta biriken toksin ve ödemin atılmasını sağlar. Biberiye çayı diyet yaparken ihtiyacınız olan vitamin ve mineral desteğini size sağlayarak kan dolaşımınızı hızlandırır ve kendinizi enerjik hissetmenize yardımcı olur.
Biberiye çayı nasıl hazırlanır; Öncelikle suyu iyice kaynatın ve ardından bu suyun içerisine 1 tatlı kaşığı biberiye atın. 5 dakika biberiyenin demlenmesini bekleyin. Ardından sıcak bir şekilde tüketin. Eğer tadı çok acı gelirse içerisine çok az bal ekleyebilirsiniz.
3-TARÇIN ÇAYI
Tarçının zayıflama üzerindeki etkisini bilmeyen yoktur. Tarçın çayı içmek iştahınızı bastırarak çok fazla yemek yemenizin önüne geçer. Vücutta biriken fazla suyun ve toksin maddelerin atımını kolaylaştıran tarçın çayı, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle sabahları aç karnına içilen tarçın çayı daha kolay zayıflamanızı sağlar.
Tarçın çayı nasıl hazırlanır; Tarçın çayını yaparken önce bir demlikte su kaynatın. Kaynayan suyun içerisine çay kaşığı toz tarçın ya da 2 adet kabuk tarçın ekleyin. 10 dakika bu şekilde demlenmeye bırakın. Daha sonra tarçın çayını içebilirsiniz.
4-YEŞİL ÇAY
Kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tükettiği bitki çayları arasında yer alan yeşil çay, metabolizmayı hızlı çalıştırarak yağ yakma sürecinizi hızlandırır. Gece uyumadan önce gelen açlık hissini yatıştırma konusunda oldukça etkili olan yeşil çay, vücutta biriken ödemin atılmasını da sağlar. Diyet yaparken yeşil çay tüketmeye başlarsanız kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Yeşil çay nasıl hazırlanır; 1 bardak suyu iyice kaynattıktan sonra yeşil çay yapraklarının üzerine dökün. 10 dakika yeşil çayı demlenmeye bırakın. Ardından istediğiniz zaman yeşil çayı için.