Giriş
Yağları parçalıyor, tatlı krizlerini önlüyor!
Baharatlar kilo verme sürecini kolaylaştırıyor. Bazı baharatlar sayesinde metabolizmanızın çok hızlı çalışmasını sağlayabilmek mümkün. Böylece kısa sürede yağ yakımı gerçekleşebilir ve istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Tokluk hissi sağlayarak fazla kalori alımını engelleyen baharatlar, zayıflama sürecini hızlandırıyor. İşte yağları parçalayan ve kilo verdiren baharatlar...
Kilo verirken bölgesel yağlardan kurtulmak sandığınız kadar kolay olmaz. Bel, basen ve göbek bölgesinde depolanan yağları baharat tüketerek yakabilirsiniz. Diyet listenize ekleyeceğiniz bazı baharatlar sayesinde daha kısa sürede zayıflayabilirsiniz.
TARÇIN
Tarçının yağ yakımını desteklediği herkes tarafından biliniyor. Tarçın, direkt olarak yağ hücreleri üzerine etki ederek yağ hücrelerinden enerji üretimini başlatmasını sağlayarak metabolik sağlığı iyileştirebiliyor.
Tarçın aniden gelen tatlı ve açlık krizlerini de engelliyor. İnsülin seviyesini düzenlediği için şekere olan ihtiyacı azaltıyor.
KİMYON
Sağlıklı kilo vermenize yardımcı olarak yağ yakımını destekleyen bir diğer baharatta kimyon. Kimyon tokluk hissi veren mucize baharatlar arasında yer alır.
Kimyon, metabolizmayı hızlandıran kalsiyum, demir ve çeşitli etken maddeler bakımından zengindir. Kimyon bağırsak hareketlerini de düzenler.
Bu sebeple etkili bir gaz giderici görevi görür. Kimyon gün boyu tokluk hissi sağlar. Bu sayede fazla yemek yemenizi ve kalori alımını engeller.
KIRMIZI BİBER
Kilo vermek konusunda en etkili olan baharat kırmızı pul biberdir. Kırmızı biber zaten Türk damak zevkinin en güzel örneklerinden biri. Yemeklere lezzet katan kırmızı pul biber, düzenli tüketildiğince göbek ve karın yağlarını cayır cayır yakıyor.
Kırmızı biber, yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirerek hızlandırıyor. Kırmızı pul biber vücutta daha fazla yağ yakımı sağlayarak, fazlalıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı oluyor.
Her gece uyumadan önce 1 kase yoğurdun içerisine eklenen kırmızı pul biber gece boyunca yağları parçalıyor.
ÇEMEN OTU
Çemen otu mide hasarları, kabızlık ve mide iltihaplanması gibi sayısız sindirim problemlerine iyi geliyor. Çemen otundaki suda çözünebilen lif, kabızlığı hafifletmeye yardımcı oluyor.
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayarak vücutta biriken toksinleri atıyor. Çemen otu, bağırsak hareketlerine etki edip sindirimi düzenlediği için diyet listelerine dahil edilebilir.
Çemen otu ayrıca arterlerin sertleşmesi, kolesterol ve trigliseridler de dahil olmak üzere bazı yağların yüksek kan seviyeleri gibi kalp rahatsızlığına sahip kişilerde fayda sağladığı görülüyor.