Giriş
Yemeklerden önce içmek yetiyor! Göbek yağlarını hemen yakıyor
Vücudunuzdaki bölgesel yağlanma sadece rahatsız edici bir görüntüyü değil birçok sağlık sorununu da beraberinde getirir. Diyet ve egzersiz yapsanız bile erimesi çok zor olan bölgesel yağlar için tüketmeniz gereken mucizevi bazı besinler var. Göbek yağlarını cayır cayır yakmaya yardımcı olan bu besinleri diyet listesine ekleyerek kısa sürede incelebilirsiniz. Doğal olarak göbekten kurtulmak için beslenme alışkanlıklarınızda da değişim yapmanız gerekir. Yağ yakmayı hızlandıran bu besinler göbek yağlarını adeta parçalayarak istediğiniz görüntüyü elde etmenize yardımcı olur. Göbeği en hızlı ne eritir? sorusunun yanıtını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçiyseniz mutlaka beslenme düzeninizi değiştirin.
Vücudunuza uygun bir diyet programını uygulayarak ve bu diyet listesine yağ yakıcı besinleri ekleyerek kısa sürede kilo verebilirsiniz.
Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için uyku düzenine dikkat etmeniz ve stresten de uzak durmanız gerekir. Göbek yağlarını yakan besinleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizi yağı severek tüketilen yağlar arasında yer alıyor. Sağlıklı yağlardan biri olan Hindistan cevizi yağı göbek eritmek için de kullanılabiliyor. Hormonları dengeleyen Hindistan cevizi yağı, tiroid hormonunun düzenli çalışmasını sağlıyor.
Hindistan cevizi yağı metabolizmanın çok hızlı çalışmasını etki ediyor. Vücuttaki yağları daha kısa sürede parçalamanıza yardımcı oluyor. İştahı baskılayarak gün içerisinde çok fazla kalori alımını engelliyor.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesinin faydası saymakla bitmez. Elma sirkesi kan şekeri ve kolestrolü dengeler. Bu sayede besin tüketme ihtiyacını minimuma indirir. Yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirir ve çok hızlı çalışmasını sağlar. Böylece yağ yakınımını destekler.
Yemeklerden önce doğru zamanda tüketilen elma sirkesi tokluk hissi oluşturur Tokluk hissiniz sayesinde fazladan kalori alımınız önlenmiş oluyor.
Elma sirkesi ayrıca iştahı kesiyor. Sindirim sisteminin de düzenli çalışmasını sağlıyor. Vücuttaki zararlı toksinlerin ve ödemin dışarı atılmasını kolaylaştırıyor.
KEFİR
Kefir hem sağlık için hem de fit bir vücut için büyük önem taşıyor. Dengeli ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız kefir tüketmeye başlayabilirsiniz.
Kefir düzenli tüketildiğinde bağırsakları çalıştırıyor. Sindirim sistemini düzenliyor. Vücutta biriken ödem, toksin ve şişkinlikten kurtulmanızı sağlıyor.
İçerisinde bağırsakları düzenleyen probiyotikleri barındırır. Aynı probiyotikler yağ yakım sürecini de hızlandırıyor. Bunun için günde en fazla üç bardak tüketilen kefirin yanında mutlaka 2 ya da 3 litre günlük su tüketimi öneriliyor. Yağ yakımı etkisi olan kefir yanında sebze ve meyvede tüketilmesi gerekiyor.
DOĞAL BİTKİ ÇAYLARI
Taze demlenmiş doğal bitki çayları da özellikle göbek bölgenizdeki yağları daha kolay eritmenize destek oluyor.
Bitki çayları metabolizmayı hızlandırıyor ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor. Böylece vücudunuzdaki yağ yakımını destekliyor.
Diyet dönemlerinde bitki çaylarının tüketilmesi metabolizma hızını % 20 oranında artırır.
Gün içerisinde düzenli tüketilirse göbek yağlarından kısa sürede kurtulabilirsiniz. Ancak bitki çayını her gün taze olarak demlemeniz gerekir. Yeşil çay, tarçın çayı, biberiye çayı, kekik çayı, ada çayı vb. bitki çayları yağ yakımınını destekleyen bitki çayı olarak tercih edilebilir.