Zayıflamaya yardımcı 4 etkili bitki çayı!

Hayatımız boyunca zaman zaman vücudumuzdaki fazla kilolardan rahatsızlık duyabiliriz. Kilolarımızdan kurtulmak için de çeşitli yöntemlere başvurabilir. Gerek beslenme ve diyet programları gerekse yapılan sporlar kilo vermemize yardımcı olur. Ancak zayıflamak için diyet ve spor yaparken kilo vermemize katkı sağlayacak bitki çaylarından da faydalanabilir. Zayıflamak için en fazla tüketilen çaylar arasında Yeşil Çay, beyaz çay, zencefil çayı ve maydanoz çayı geliyor. Gelin bu çayların etkilerine hep birlikte bakalım.YEŞİL ÇAY İÇMEYİ UNUTMAYIN!Yeşil çay E ve C vitamini kaynağı olmakla birlikte kilo vermeye yardımcı en etkili çaylardan biridir. Cilt sağlığı için önem taşıyan yeşil çay, vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur. İçerisinde barındırdığı kafein sebebiyle metabolizmayı hızlı çalıştırır. Ödem attırıcı özelliğe sahip olan yeşil çay düzenli tüketildiğinde zayıflamak için etkili oluyor.Yeşil çay nasıl içilir?Yeşil çayı içime hazır hale getirmek için öncelikle 1 fincan suyu kaynatın.Su kaynadıktan sonra yeşil çay yapraklarını içerisine atın.Kaynamış suyun içine atılan yeşil çay yapraklarını 10 dakika demlenmeye bırakın.Yeşil çay demlendikten sonra artık içim için hazır hala gelir.Yeşil çayı zayıflamak amacıyla günde 2 bardak tüketebilirsiniz Beyaz çay bildiğimiz çay yapraklarından biraz daha farklıdır. Beyaz çayın yaprakları diğer çay çeşitlerine göre daha az işlem görür. Beyaz çayın tadı ise diğer çaylara göre daha hafif ve biraz da tatlıdır.Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz beyaz çay, metabolizma hızını artırıyor, yağ yakılmasına yardımcı oluyor, cildi olumsuz etkilerden koruyor ve dişlerin güçlenmesine destek oluyor. Beyaz çay metabolizmayı hızlandırdığı için de zayıflamak amacıyla en çok tüketilen çaylar arasında yerini alıyor.Beyaz çay nasıl demlenir?Beyaz çayı demlemek için yeterli miktarda suyu kaynatmak ve su kaynadıktan sonra yaklaşık iki dakika beklemek gerekiyor. Çünkü kaynarken beyaz çayı eklerseniz tadını olumsuz anlamda etkiler.Kaynamış suyun içinde bekletilen beyaz çay ortalama 3-5 dakika demlenmeye bırakılır. Genelde mide için iyi geldiği bilinen zencefil çayı, kronik hazımsızlıklara ve şişkinliklere karşı çok etkilidir. Öden atıcı özelliği bulunan zencefil çayını zayıflamak isteyenler tercih edebilir. Zencefil çayının sindirim sistemi üzerindeki etkisi de çoktur.Zencefil, sindirim hareketlerini hızlandırıcı etkisiyle, kabızlık problemine çözüm yöntemlerinden olabilir veya kabızlığı önlemede kullanılabilir.Zencefil çayı nasıl demlenir?Zencefil çayı yapma için elinizde bir kök zencefil bulundurmalısınız.Öncelikle zencefilleri soyup rendeleyin ya da dilimleyin.Ocakta kaynattığınız suya zencefilleri ekleyin.10 dakika kaynamasını bekleyin ve daha sonra demlenmeye bırakın. Maydanoz; potasyum, kalsiyum, fosfor, C ve A vitaminleri bakımından zengin bir bitkidir. Maydanoz çayı vücudun su tutmasını önler ve idrar söktürür. Maydanoz ayrıca bol miktarda C vitamini de barındırır. Maydanoz çayı vücutta oluşan ödem ve şişkinliğin atılmasına yardımcı olduğu için kilo vermek için sıkça kullanılır.Maydanoz Çayı nasıl demlenir?Maydanoz çayını kurutulmuş ya da taze maydanoz yapraklarıyla hazırlayabilirsiniz.Öncelikle çay için suyu ocakta kaynatın.Kaynayan suyu ocağın üzerinden aldıktan sonra maydanoz yapraklarını içine atın.5 dakika boyunca maydanoz yapraklarını demlenmeye bırakın.Eğer çok acı bir tat olmasını istemiyorsanız demlenme süresini 3 dakikada tutabilirsiniz.