Giriş
Zayıflatıyor ve tok tutuyor! Yağları parçalıyor
Bazı baharatlar kilo vermeye destek oluyor. Yağ yakıcı özelliğe sahip olan bu baharatlar metabolizmayı harekete geçirerek kilo sürede zayıflamanızı sağlıyor. Hem yemeklere lezzet katan hem de sağlıklı olan baharatlar her ülkenin mutfağında olduğu gibi Türk mutfağında da çok sık kullanılıyor. Tok tutucu özelliği olan baharatlar vücutta depolanan yağların daha kısa sürede parçalanmasına yardımcı oluyor. Zayıflatan ve tok tutan baharatların özelliklerini araştırdık.
Baharatlar yemeklere lezzet verdiği için çok sık kullanılır. Ancak baharatların sadece yemeklere hoş bir aroma katmasının dışında da çok faydalı özellikleri ortaya çıktı.
Bazı baharatlar vücutta depolanan yağlarının yakımını sağlıyor ve kısa sürede zayıflamaya etki ediyor. Peki, Zayıflatan baharatlar nelerdir? İşte tok tutan ve kilo verdiren muhteşem baharatların listesi...
KİMYON
Kimyon zayıflamaya yardımcı, diyetlerde yer alabilecek kilo vermekte etkili bir baharattır. Kimyon metabolizmayı hızlandıran kalsiyum, demir, aromaterapi yağları ve çeşitli etken maddeler bakımından zengindir.
Ayrıca, çinko, magnezyum, E vitamini ve A vitamini B kompleks vitamini içeriği sayesinde zayıflarken vitamin eksikliği yaşamanızı önlemeye yardımcı olur. Yemeklerinize kimyon ekleyerek zayıflama sürecini destekleyebilirsiniz.
KIRMIZI BİBER
Kırmızı biberin içerisinde kapsaisin isimli bir madde bulunur. Bu sayede metabolizmanın çok hızlı çalışmasını sağlar. Kilo vermeyi kolaylaştırır.
Kırmızı biber ayrıca bağırsak hareketlerini düzenler ve boşaltım sistemine iyi gelir. Kabızlık problemini ortadan kaldırır. Kırmızı biber özellikle göbek ve bel bölgesinde biriken yağların yakımını gerçekleştirir. Ancak hemoroid sorunu olanların kırmızı biber tüketirken dikkatli olması gerekir.
TARÇIN
Tarçın yağ yakıcı özelliği ile ünlü baharatlar arasında yer alır. Tarçın vücudun şeker ihtiyacını azaltır. Tatlı krizlerini ve açlık krizlerini engeller. Metabolizmanın üzerinde olumlu bir etkisi bulunur.
Tarçın ayrıca ağız kokusunu da giderir. Her gece uyumadan önce tarçınlı süt içmek gece boyunca metabolizmanızın aktif olmasına destek olur.
Böylece uyurken bile yağ yakımını gerçekleştirebilirsiniz. Yağları kolayca parçalayan tarçın tok tutucu özelliği sayesinde de fazla kalori alımını engeller.
KEKİK
Et yemeklerinin vazgeçilmezi olan kekik, kokusuyla da herkesi mest eder. Kekik mideyi rahatlatır. Özellikle kolesterolü düşürücü etkisi bulunur. Kekik sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Vücutta biriken ödem ve toksinleri kısa sürede atabilirsiniz.
Diyet listenize her gün 1 fincan kekik çayı ekleyerek zayıflama sürecini kolaylaştırabilirsiniz. Kekik çayı sindirim sistemini düzene soktuğu için hızlı ve sağlıklın bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olur.
Aynı zamanda kekik çayının toksin atıcı etkisi olması vücutta ödem ve şişkinlik oluşmasına engel olur. Ödem atıcı çayları içmek yerine evinizde her zaman bulunan kekikle zararlı toksinleri vücudunuzdan atabilir hızlı bir şekilde incelme fırsatı yakalayabilirsiniz