Giriş
Yaşlı kadın 101 yaşında hayata meydan okuyor! Uzun yaşam sırlarını paylaştı: Meğer bu 3 kurala uymak yetiyormuş...
101 yaşındaki Mariam Todd, yaşıyla değil, enerjisiyle gündemde. Yüz yılı aşkın bir süredir hayatın içinde olan ve hâlâ aktif çalışan Mariam'ın sırrı ne özel bir ilaçta ne de bilimkurguya konu olacak bir teknolojide gizli. Onun yaşam biçimi, sade ama son derece sağlıklı! Uzun bir ömür isteyen herkesin ilham alabileceği ipuçları, Mariam'ın günlük alışkanlıklarında gizli olabilir. İşte hayatla bağını hiç koparmayan ve kendisini hâlâ genç bir kız gibi hisseden Mariam'ın uzun yaşam sırları!
New Jersey’de yaşayan 101 yaşındaki Mariam Todd, emekliliği hayal bile etmiyor. Haftanın altı günü hâlâ aktif şekilde çalışan bu güçlü kadın, sağlıklı uzamanın formülünü basit bir rutine bağlı kalmakta buldu. Mariam’ın söylediğine göre uzun ömre giden yol; stres azaltmak, temiz beslenmek ve sevdikleri işi keyifle yapmakla ilgili.
DOĞAYLA İÇ İÇE BİR BESLENME ANLAYIŞINA SAHİP
Mariam yıllardır bahçesinden topladığı domates, biber, salatalık ve kabakla kendi öğünlerini hazırlıyor. Dışarıdan gelen neredeyse hiç hazır gıda tüketmeyen Mariam'ın beslenme düzeninde sadece kendi el emeğiyle yaptığı lahana turşusu bir istisna. Bu doğal beslenme yaklaşımını, uzun yıllardır sağlıklı kalmasının temel nedeni olarak gösteriyor. Üstelik son üç yıldır hiç doktora gitmediğini gururla dile getiriyor.
İŞİNE DE AŞK KATIYOR
Mariam’ın çalışma azmi sadece fiziksel güçle ilgili değil: “İşimden zevk aldığım için çalıştığımı bile unuturum” diyor. Ailesine yemek pişiriyor, kendisi sürdüğü arabayla onun mobilya mağazasında aktif şekilde çalışıyor ve onların yanında ikinci kuşak torunlarına bile bakıyor. Bu dolu dolu yaşamın ona gençlik hissini verdiğini vurguluyor.
Todd, genç bir kızken kasabada bildiriler dağıttığını söylüyor.
"Bu işin başlarındaydık ama işin bir parçası olduğumuz için para kazandık."
1941'de liseden mezun olduğunda babasının, aile şirketine katılmadan önce bir yıl başka bir yerde çalışmasını istediğini de dile getirmişti.
Bunu yaptı ve 1944'te evlenmeden önce 1942'de Nehlig'in muhasebesini yönetmek üzere geri döndü.
Todd ve kocası, II. Dünya Savaşı nedeniyle denizaşırı göreve çağrılana kadar kısa bir süreliğine uzaklara taşındılar.
Todd, "Ben burada çalışıyordum, o 1946'da eve geldi ve ilk çocuğumuzu doğurduk," dedi.
"Çocuklarımla evde kalıp onları büyütebildiğim için şanslıydım. Ve 1975'te tam zamanlı olarak geri döndüm."
Asıl işi muhasebe ve hesap tutmak olsa da Todd, müşterilerle etkileşim kurmaktan hoşlanıyor.
"Müşterilerimiz ailemiz gibidir. Ailem, işlerinin 50. yıl dönümünü kutladı ve bize müşterilerin aile olduğu vurgulandı."
STRESSİZ VE PLANLI PARA YÖNETİMİ DE BÜYÜK ÖNEME SAHİP
Fast food, alkol ve sigara gibi stres yaratan unsurlardan uzak duran Mariam, aynı zamanda harcamalarını planlayarak yaşıyor. “Kredi kartı borcunun stresi benden uzak dursun” diyerek, tasarruflu bir bütçe anlayışını savunuyor. Bu şekilde hem zihinsel hem de ruhsal dengesini korumaya özen gösteriyor.
UZUN YAŞAMIN 3 TEMEL SIRRI: YETERLİ UYKU, DOĞRU BESLENME, POZİTİFLİK
Mariam, sağlıklı uzun yaşamanın sırrını üç temel prensibe bağlıyor:
- Doğru beslenme (organik ev mahsulleri ve az şeker)
- Düzenli uyku
- Hayata pozitif bakış
Bu üç adımı takip ettiği sürece, hala enerji dolu olduğunu, hatta kalp hastalığı ya da başka bir kronik rahatsızlık yaşamadığını söylüyor.
MARIAM'DAN GENÇLERE TAVSİYE
Mariam, geleceğe umutla bakan genç nesile de bazı altın öğütler veriyor: Harcamaları planlayın, kredi kartlarından uzak durun ve borçlanmayın. Çünkü finansal kaygılar, stresin en önemli kaynaklarından biridir ve sağlığın düşmanı olabilir.
New Jersey’de 100 yaşına ulaşan Mariam Todd, modern tıp ve karmaşık teknolojik çözümler yerine, sade ama güçlü bir yaşam tarzını seçerek tanıştığı her kişiye ilham veriyor. Belki de uzun ömrün sırrı, bir köşede gizlice değil; kendi bahçemizde, sevdiklerimizle geçirdiğimiz sağlıklı, neşe dolu günlerde saklıdır.
Türkiye'yi temsil ediyor! Ceren Arslan, Hürrem'den ilham aldı- Ölümünün 25. yılında unutulmadı! Ahmet Kaya şarkılarıyla anıldı
- Ayça İnci evinin kapılarını açtı! Boğaz manzarası hayran bıraktı
- Muazzez Abacı son yolculuğuna uğurlandı! Sibel Can törene katıldı
- Jennifer Anniston bir an önce evlenmek istiyor! 'Dikkat et adam servet avcısı çıkmasın'
