Topraktan gelen doğal antibiyotik! Yoğurtla karıştırıp yiyin: Vücuda detoks yaptıran en faydalı besin, tam bir kalsiyum deposu

Diyetisyen Berna Ertuğ'un açıklamalarına göre, dereotu kalsiyum bakımından zengin bir kaynak olup, kemik sağlığını destekleyerek osteoporoz gibi hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda anne sütünü artırıcı etkisi, kalp sağlığını iyileştirici özellikleri ve gaz giderici faydalarıyla da sağlık alanında güçlü bir destek sağlar. İşte dereotunun sağlık üzerindeki etkileri.

DEREOTU VE SİNDİRİM SİSTEMİ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Dereotu, sindirim sistemi üzerinde güçlü etkiler yaratan bir bitkidir. Hazımsızlık, gaz, karın şişliği gibi problemleri azaltarak sindirimi kolaylaştırır. Özellikle mide problemleri yaşayan kişiler için önerilen dereotu, gaz giderici özelliği sayesinde sindirim sistemini rahatlatır.

Dereotu tohumlarından yapılan çay, bağırsak problemleri, karın ağrıları ve gaz sancıları gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlamak için dereotu önemli bir destek sağlar.

EMZİREN ANNELER İÇİN DEREOTU

Emziren anneler için dereotu, süt üretimini artırıcı özelliği ile bilinir. Anne sütünün kalitesini artırarak bebeğin beslenmesine katkı sağlar. Ayrıca dereotunun içerdiği vitaminler ve mineraller, emziren annelerin ihtiyaç duyduğu besin takviyelerini karşılamalarına yardımcı olur.

Bu nedenle emzirme dönemi boyunca dereotu tüketimi tavsiye edilmektedir. Dereotu, kalp sağlığı üzerinde de olumlu etkiler gösterir. Kan dolaşımını düzenleyerek damarları rahatlatır, böylece kalp hastalıkları riski azalır.

KALSİYUM KAYNAĞI DEREOTU

Dereotu, kemik sağlığını korumada önemli bir rol oynar çünkü kalsiyum bakımından oldukça zengindir. Özellikle osteoporoz gibi kemik erimesine karşı mücadele eden kişiler için dereotu mükemmel bir alternatiftir. Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.

Dereotu, 100 gramında yaklaşık 230 mg kalsiyum içerirken, 1 çay bardağı inek sütünün içerdiği kalsiyum miktarı ise 120 mg’dır. Bu da demek oluyor ki, dereotu, süt içemeyen veya sütü sevmeyenler için mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca, dereotu magnezyum ve potasyum gibi kemik sağlığı için gerekli olan diğer mineralleri de içerir.

DEREOTU ÇAYI TARİFİ

Dereotu çayı, hem sindirim sistemini rahatlatan hem de nefes açıcı etkisi ile bilinir. Günlük tüketimde 2 fincana kadar dereotu çayı içmek sağlığınız için faydalıdır. İşte dereotu çayı tarifi:

Malzemeler:

2 çay kaşığı ezilmiş dereotu tohumu

1 su bardağı su

Yapılışı:

Suyu kaynatın.

Kaynayan suya dereotu tohumlarını ekleyin.

2-3 dakika kaynadıktan sonra ateşi kapatın.

8 dakika demleyin.

Süzdükten sonra sıcak olarak tüketebilirsiniz.