Yasemin Özilhan evinin alt katını spor salonu yaptı

Fit vücuduyla dikkat çeken, spora olan düşkünlüğü ile bilinen Yasemin Özilhan, evinin alt katını spor salona çevirdi. Peki 53 kilo olan Özilhan'ın, beslenme şekli nasıl? İşte Özilhan'ın sırrı. Yasemin Özilhan evinin alt katındaki spor salonunda ter döktüğü anları paylaştı. Her gün 45 dakika hızlı tempoda yürüyen, bir saat aletli jimnastik yapan Özilhan “Emek vermeden, ter dökmeden olmaz” dedi. Boyu 1.74 cm, kilosu da 53 olan Yasemin Özilhan şöyle söylemişti: “Biraz kilo almak, bunu da kasa çevirmek istiyorum. Spor hocam eşliğinde program uyguluyoruz.” Makarna, pilav ve unlu yiyeceklerden uzak duruyor. Tuz, şeker, alkol yasaklar listesinde. Sebze ve protein ağırlıklı besleniyor. Günde 2 litre su tüketiyor. Ödem atmak için kiraz sapı, mısır püskülü, maydonoz ve karanfili kaynatıp içiyor. Günde 2 öğün yemek yiyor. Akşam 18.00’den sonra hiçbir şey tüketmiyor.

HABERİ PAYLAŞ

Yasemin Özilhan evinin alt katını spor salonu yaptı

Magazin

Fit vücuduyla dikkat çeken, spora olan düşkünlüğü ile bilinen Yasemin Özilhan, evinin alt katını spor salona çevirdi. Peki 53 kilo olan Özilhan'ın, beslenme şekli nasıl? İşte Özilhan'ın sırrı.

Yasemin Özilhan evinin alt katındaki spor salonunda ter döktüğü anları paylaştı. Her gün 45 dakika hızlı tempoda yürüyen, bir saat aletli jimnastik yapan Özilhan “Emek vermeden, ter dökmeden olmaz” dedi.

Boyu 1.74 cm, kilosu da 53 olan Yasemin Özilhan şöyle söylemişti: “Biraz kilo almak, bunu da kasa çevirmek istiyorum. Spor hocam eşliğinde program uyguluyoruz.”

Beslenme şekli böyle:

Makarna, pilav ve unlu yiyeceklerden uzak duruyor.
Tuz, şeker, alkol yasaklar listesinde.
Sebze ve protein ağırlıklı besleniyor.
Günde 2 litre su tüketiyor.

Ödem atmak için kiraz sapı, mısır püskülü, maydonoz ve karanfili kaynatıp içiyor.
Günde 2 öğün yemek yiyor.
Akşam 18.00’den sonra hiçbir şey tüketmiyor.