Yaşlanma çizgilerine "selenyum" formülü

Selenyumu hiç duymamış olabilirsiniz ama, bu harika besin sağlığınız için hayati önem taşımanın yanı sıra cildiniz için tam bir mucizedir. Peki, selenyum nedir? Selenyum kaynakları nelerdir? Daha güzel bir cilt için selenyum nasıl kullanılır?

28 Eylül 2021, Salı 11:36 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News
SELENYUMUN FAYDALARI

SELENYUMUN FAYDALARI

Selenyum önemli bir mineraldir, yani beslenme yoluyla alınması gerekir.

Sadece küçük miktarlarda gereklidir, ancak metabolizmanız ve tiroid fonksiyonunuz dahil olmak üzere vücudunuzdaki önemli süreçlerde önemli bir rol oynar.

E vitamininin kanser hücrelerini öldürebileceğini gösteren çalışmasıyla devrim yaratan kişi olan Dr. Kedar Prasad, "Selenyum, deri hücrelerinizdeki glutatyon seviyesini artıran glutatyon peroksidaz için önemli bir yardımcı faktördür. Glutatyon cildiniz için çok önemli bir antioksidandır.” diyor

GÜÇLÜ SELENYUM KAYNAKLARI

GÜÇLÜ SELENYUM KAYNAKLARI

Selenyum az miktarı bile vücudunuzda çok önemli işlevlere sahiptir.

  • Selenyum içeriği yüksek gıdalar arasında karaciğer, böbrek, beyin, kalp ve dil gibi organ etleri bulunur.
  • Brezilya fıstığı selenyumun en iyi kaynaklarından biridir.
  • Balıklarda oldukça güçlü selenyum kaynaklarıdır.
  • Orkinos
  • Hindi, tavuk
  • Yumurta
  • Süzme peynir
  • Ayçekirdeği
  • Kahverengi pirinç
  • Kuru fasülye

YAŞLANMA BELİRTİLERİNİ ÖNLER

YAŞLANMA BELİRTİLERİNİ ÖNLER

Selenyum serbest radikallerle savaşır, cilt hasarını ve iltihabı en aza indirir ve hatta cilt kanserini önleyebilir.

Selenyum, oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur, bu da hücre yıkımına karşı önemli bir rol oynayarak yaşlanmayı geciktirir.


BEYAZ KAN HÜCRELERİNİ ARTTIRIR

BEYAZ KAN HÜCRELERİNİ ARTTIRIR

Beyaz kan hücreleri, bağışıklık savunmasının ön saflarında yer alan mikro askerlerdir. Selenyum, hem bakteriyel cilt enfeksiyonlarını hem de virüsleri önleyerek beyaz kan hücresi işlevini artırır.

E VİTAMİNİ İLE BİRLİKTE KULLANILDIĞINDA AKNEYİ ÖNLER

E VİTAMİNİ İLE BİRLİKTE KULLANILDIĞINDA AKNEYİ ÖNLER

Selenyum (E Vitamini ile birlikte kullanıldığında), cildin iyileşmesine yardımcı olabilecek glutatyonu artırır. Dahası, selenyum akne insidansını azaltabilir.

TRİOİD BEZLERİ İLE HORMONLARI DENGELER

TRİOİD BEZLERİ İLE HORMONLARI DENGELER

Selenyum, tiroid bezinizin düzgün çalışması için önemlidir. Aslında, tiroid dokusu, insan vücudundaki diğer organlardan daha fazla miktarda selenyum içerir

Sağlıklı bir tiroid bezi metabolizmanızı düzenlediği ve büyüme ve gelişmeyi kontrol ettiği için önemlidir

HÜCRE YENİLEMESİNİ ARTTIRIR

HÜCRE YENİLEMESİNİ ARTTIRIR

Selenyum zengini bir beslenme tercih ettiğinizde, serbest radikallerle savaşan bu antioksidan mineral, hücre yenilenmesini arttırarak cilt yapınızın iyileşmesini destekler

Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Cilt için en faydalı vitaminler