Giriş
Son günlerde kreatinle ilgili o kadar çok mesaj alıyorum ki, bir kez daha topluca anlatmak istedim.
BESİN DESTEĞİ SAĞLIYOR
Kreatin yıllardır sporcularla özdeşleştirilen bir besin desteği olsa da, bugün elimizdeki bilimsel veriler bunun çok daha geniş bir kullanım alanına sahip olabileceğini gösteriyor. Özellikle önerilen dozlarda kullanılan kreatin monohidrat, güvenliği ve etkinliği en fazla araştırılmış besin desteklerinden biri.
BEYNİN ENERJİSİ DEĞİŞİYOR
Ben de özellikle perimenopoz ve menopoz döneminde, belirgin beyin sisi yaşayan bazı hastalarımda uygun gördüğüm durumlarda tedavi planına kreatin monohidrat ekleyebiliyorum. Peki neden? Çünkü menopoz geçişiyle birlikte yalnızca hormon düzeyleri değişmiyor; beynin enerji kullanımı da değişiyor. Bunun sonucunda unutkanlık, odaklanma güçlüğü, zihinsel yorgunluk ve kelime bulmada zorlanma gibi yakınmalar ortaya çıkabiliyor. Hastalarımın “Sanki zihnim eskisi kadar hızlı çalışmıyor” diye tarif ettiği tablo, aslında oldukça yaygın.
EZBERE KULLANILMAMALI
Benim yaklaşımım; bilimsel verileri takip etmek, hastayı bütüncül değerlendirmek ve gerçekten fayda görebileceğini düşündüğüm durumlarda tedavi seçeneklerini buna göre planlamak. Ezbere ilaç ve takviye kullanımına karşı durduğumu da hatırlatmak isterim.
DOKTOR DEĞERLENDİRMELİ
Son yıllarda yapılan çalışmalar, kreatinin beyin hücrelerinin enerji üretimini destekleyebileceğini ve bazı kadınlarda bilişsel performansa katkı sağlayabileceğini ortaya koyuyor. Elbette bu, herkesin kreatin kullanması gerektiği anlamına gelmiyor. Her besin desteğinde olduğu gibi burada da kişiye özel değerlendirme şart. Ve bu değerlendirmenin de hekim tarafından yapılması şart.
