Giriş
Menopozla birlikte değişen hormonlar; yağın yerini ve riskini değiştirir.
ÖSTROJEN DÜŞTÜĞÜNDE
Menopoz; kadın bedeninde yağ dağılımının en belirgin şekilde değiştiği dönemlerden biridir. Östrojen seviyeleri düştüğünde; yağ depolanma biçimi de değişir. Daha önce kalça ve basende biriken yağ; bu kez karın çevresine yönelir.
HASTALIKLARA DAVET
Bu değişim yalnızca görünümle ilgili değildir; karın içi yağlanma olarak tanımlanan visseral yağ artışı; kalp hastalıkları, diyabet ve metabolik sendrom riskini artırır. Bu nedenle menopoz sonrası karın çevresi genişlemesi; kozmetik bir durum değil, doğrudan sağlıkla ilişkilidir
METABOLİZMA YAVAŞLAR
Östrojenin azalması iştah düzenini ve enerji kullanımını da etkiler. Kadın, “Eskisi gibi yemiyorum ama kilo alıyorum” dediğinde; bu çoğu zaman gerçeği yansıtır. Metabolizma yavaşlar; kas kütlesi azalır ve yağ depolanması kolaylaşır.
DİYET YETERLİ OLMAZ
Bu dönemde jinekolojik yaklaşım önem kazanır; gerekli durumlarda hormon tedavileri, yaşam tarzı düzenlemeleri ve metabolik değerlendirmeler birlikte ele alınmalıdır. Tek başına diyet önerileri çoğu zaman yeterli olmaz.
DOĞRU YÖNETİLMELİ
Psikolojik açıdan ise kadın bedenindeki değişimi kontrol kaybı olarak yorumlayabilir. Oysa bu bir kayıp değil; fizyolojik bir geçiştir. Ancak bu sürecin doğru yönetilmesi gerekir; aksi halde hem fiziksel hem de ruhsal yük artar. Kadın sağlığı bu geçiş dönemlerini yalnızca tanımlamakla kalmamalı; yönetilebilir hale getirmelidir.
