Hayattan zevk alamıyorum

Her pazar bu köşede sizinleyim. Arkadaşlarınızla, ailenizle problem yaşıyorsanız, hayattan zevk alamıyorsanız, bazı kişileri affedemiyor ya da unutamıyorsanız, öfkenize yenik düşüyorsanız bana yazın. Sorunlarla birlikte başa çıkalım.

SORU: Orta yaşlarda kariyer sahibi bir erkeğim. Hayattan tat alamıyorum. Zihnimde endişe var. İçimde sıkıntı. Sosyal bir insanım. Enerjik olmak istiyorum. Ama yapamıyorum. Ne önerebilirsiniz? RUMUZ: TADI YOK

CEVAP: Hayattan zevk almak için yaşamak lazım. Yaşıyormuş gibi yapmamak. Mesela sahip olduklarının farkına varmak. Al kağıdı kalemi eline. Nelere sahipsin? Mesela sağlık. Kahveni yudumladığında tadını alabiliyor musun? Yapmak istediklerin ile hayatın örtüşüyor mu? Yani hedeflerine yönelik bir hayat mı yaşıyorsun? Seni ne mutlu eder? Şu an ne olsaydı sıkıntın kalmazdı? İsteklerini de bir kenara yaz. Her güne bir şükür cümlesi kurarak başla. Gün içinde sevdiğin hareketli bir müzik parçası dinle. Ve kendine seni harekete geçirecek bir cümle bul. Mesela ‘hayat cesurları sever’ gibi.

BİR SEVGİLİSİ DAHA VARMIŞ

SORU: Dört aydır harika olduğunu düşündüğüm bir ilişkim vardı. “Hayatımın kadınını buldum” dedim. Güzel, saygılı ve herkes tarafından sevilen biriydi. Ailemle tanıştırdım, onların da onayını aldım. Meğer başka bir sevgilisi daha varmış. Arkadaşım diğer erkekle fotoğrafını gönderdi. Sakin olmaya çalıştım. Belki yanlış anlaşılmadır dedim. Ama itiraf etti, özür diledi. Bir defa evlenmek istemiş, bu yüzden ikimizle de çıkmış. Doğru karar vermek için. Yıkıldım. Bir daha nasıl inanırım kadınlara? RUMUZ: SAHTE KADINLAR

CEVAP: Bir kadının yanlışını bütün kadınlara yükleyemezsin. Bu adil olur mu? Yapabileceğin daha dikkatli davranmak. Bir kere evlenmek için iki erkeği kandırmak, doğru kararı vereyim derken hayatının yanlışını yapmak... Gözü ne kadar kapalı evlilik sayısını tutturabilmek için. Üzüleceğine, kutlama yap. Senin de tamamen gözlerin kapalı mıydı? Yoksa bu kadın iyi bir oyuncu mu? Hatalarını bulman için birlikte olduğun zamanı tekrar gözden geçir. Ki bir daha aynı hataları yapmayasın.

Babamı kaybedince mesajları kesildi

SORU: Kısa bir süre önce babamı kaybettim. Annemi küçük yaşta kaybetmiştim. Erkek arkadaşımla ciddi bir ilişkim vardı. Babamı kaybetmeden önce niyetimin evlilik olduğunu ona söylemiştim. Ailemin durumunu ve bir yuva kurmak istediğimi anlattım. Ondan net bir cevap alamadım. Yaşadığım kayıpta bir iki gün yanımda olduktan sonra mesajları azalmaya başladı. Babamın vefatından iki ay sonra da tamamen kesildi diyebilirim. Sorduğumda “İşlerim yoğunlaştı” gibi bahaneler söylüyor. Arkadaşlarım “Bırak, arama hayırsızı” dese de ne olduğunu bilmek istiyorum. Ne yapmam lazım? RUMUZ: HAYIRSIZ

CEVAP: Öncelikle başın sağ olsun. Evlilik düşünmen ne kadar doğruysa, bu kişiyle düşünmen de o kadar yanlış. Bazen susmak da bir cevap. Belli ki evlilik fikrine sıcak bakmıyor. Üstelik zor zamanında seni yalnız bırakması hayat görüşünüzün bir olmadığını gösteriyor. Evlilik düşünmese bile bunu söylemesinin de yetişkin olarak bir yolu var. Bu dönemde seni mutlu eden ve destek olan arkadaşlarınla zaman geçir. Ararsan ne kazanacaksın bunları bir düşün ve yaz. Gerçekten evlenmek istediğin erkeğin özelliklerini taşıyor mu?

Sert ama bonkör

SORU: 32 yaşında, çalışan güzel bir kadınım. Sevgilim benden 10 yaş büyük. Böyle olunca kıskançlığı daha fazla oluyor. Üç aydır görüşüyoruz. Arkadaşlarımla program yapmama izin vermiyor. Onu dinlemediğim zaman sertleşiyor, bağırıyor. Küsüyorum, hediyelere boğuyor. “Sevdiğim için seni çok kıskanıyorum. Başkası kapacak diye korkuyorum” deyince, barışıyorum. Yanlış mı yapıyorum? RUMUZ: MAÇO

CEVAP: Başkası kapacak diye korkuyorsa niye evlenmiyor? Beraber olduğun kişi senin annen ya da baban değil. Tabii ki bazı konularda fikrini almalısın. Ancak kararlarını kendin vermelisin. Dikkat etmen gereken bir diğer konu ise bu kişinin öfkesini kontrol edip edemediği. Yazdıkların edemediği izlenimini veriyor. Pahalı hediyeler, duygusal şiddeti mazur görmeni sağlamamalı. Sonra üzülürsün. Şunu da unutma, “Çok kıskanıyorum” tehlikeli bir ifadedir. Genellikle arkasında kişisel sorunlar yatar.

Annem eziyet ediyor

SORU: Evliyim. Annem de bizimle yaşıyor. İki çocuğum var. Eşim çalışıyor. İyi kötü geçiniyoruz. Annem sürekli mutsuz ve hiçbir yaptığımı beğenmiyor. Etrafımdakiler bile “Annen çok acımasız” diyor. Sürekli kendine hizmet bekliyor. Kocamı kıskanıyor. Beş senedir değil tatil yapmak, beş saat uyku uyuyamadım. Ruh sağlığım bozulacak. Ne yapacağımı bilemiyorum. RUMUZ: YARDIM

CEVAP: Annen bile olsa kimseyi değiştiremezsin. Belli ki o yaptıklarının farkında bile değil. Yoksa hiçbir anne bilerek çocuğuna yük olmak istemez. Hizmet beklemesinin nedeni fiziki sağlık sorunu değilse belki konunun uzmanı bir psikiyatra götürmen çözüm olabilir. Dışarıda söylenenleri dikkate alma. Dinlemek sana zarar verir. Bu dönemde hep olumlu haberleri izle. Gün içinde işler arasında muhakkak kısa bir çay, kahve molası ver.