Ne uyuyabiliyorum, ne kalkabiliyorum

Her cumartesi bu köşede sizinleyim. Arkadaşlarınızla, ailenizle problem yaşıyorsanız, hayattan zevk alamıyorsanız, bazı kişileri affedemiyor ya da unutamıyorsanız, öfkenize yenik düşüyorsanız bana yazın. Sorunlarla birlikte başa çıkalım.

SORU: Uzun bir süredir akşamları uyuyamıyorum. Doktora gittim. Fiziksel bir sorunum yok. Birlikte olduğum bir kız var. Çoğu zaman onu düşünüyorum. Çok aksi, hoyrat. Kızıp duruyor. Çok seviyorum ama evliyim. O yüzden hak veriyorum yaptıklarına. Fakat ayrılmam çok zor. 20 yıl önce evlendim. Gençlik işte… Bu kız bir gün beni bırakacak, ondan da korkuyorum. Maddi beklentisi yok, kendi ayaklarının üzerinde duruyor. Hangi doktor bunu çözebilir ki? RUMUZ: UMUTSUZ

CEVAP: Bu meselede doktor sen olacaksın. Uyuyamamanın sebebi belli. Bu düşüncelerle yatağa girersen elbette uyku tutmaz. Karar vermek zorundasın. Birçok insanın hayatı etkileniyor. En çok da senin. Sevgi varsa, o kız zaten yakın bir zamanda gider. Bu tür ilişkilerde mutlu, huzurlu olma seçeneği yok. Uykusuzluk, huzursuzluk ve daha bir çok bela getirir. Yuvan için, konunun uzmanı evlilik danışmanları da dahil, elinden geleni yaptın mı? Kaybedeceklerini, kazanacaklarını ve aldığın riskleri bir kağıda yaz. Şu soruya da cevap ver: Bu kız hayatında olmasa yine de eşinden ayrılmayı ister misin?

ENERJİ VERECEK BİR AŞK İSTİYORUM

SORU: Uzun süredir enerjim düşük. Erkek arkadaşımdan da bu yüzden ayrıldım. İçimi kemirdi sanki. Kıskançlıkları, düşüncesizlikleri enerjimi çaldı. Harekete geçirecek, yatağımdan neşeyle kaldıracak bir aşk istiyorum. Enerjimi yükseltmem için ne yapmalıyım? RUMUZ: KARANLIKTA KALDIM

CEVAP: Enerjinin yükselmesini bir erkeğe bağlarsan hata edersin. O gittiğinde yine düşer. Hayatına giren kişi tabii ki enerjini yukarı çekebilir ama önce kendi kendine bunu başar. Sevdiğin bir nesnenin fotoğrafını telefonuna, mümkünse uyandığında göreceğin bir yere koy. Sabah en sevdiğin hareketli müziği dinleyerek yataktan kalk. Bu senin şükrün olsun. Gün boyu seni motive edecek bir cümleyi kalpten yüksek sesle söyle.

HAYATIM BOYU ARADA KALDIM

SORU: Karımdan ayrıldım, bir kızım var. Hafta sonları kızım arada bana geliyor. Bazen çabuk kızıyorum. Bir yandan onun kaprisleri var. Sevgilim de sorun çıkarıyor kızım geldiğinde. Zaten hayatım boyu arada kaldım. Son zamanlarda çok öfkeleniyorum. RUMUZ: WHISKY

CEVAP: Hayatında sorun çıkaran kişilere öfkelenerek tepki veriyorsun demek ki. Onlarla konuşup sorunu çözmek çaba gerektirir. Kolayını seçip, başta kendin olmak üzere herkese zarar veriyorsun. Belki de yaşadıkların için onları cezalandırıyorsun böyle yaparak. Bunları düşün. Tabi kii öfkeni haklı çıkaracak nedenler olabilir. Ama istersen kalp kırmamayı başarabilirsin. Hemen ortamını değiştir. Derin nefes al. Duygusal tepki verme. Bunlar anlık çözümler. Sevgilinle ve kızınla ayrı ayrı, suçlamadan konuşman gerek. Seni arada bırakan duygu ne?

ŞÜPHELERİM BİTMİYOR

SORU: Bir dargın bir barışık giden ilişkimiz vardı. Erkek arkadaşımın geçen hafta ani iş seyahati çıktı. Hafta sonu da aramadı. Ben aramasam habersiz gitmiş olacaktı. Çok bozuldum. Hep soru işaretleri bırakıyor. Sonra “kıskançsın” deyip işin içinden çıkıyor. Üzüldüm. Telefonlarını açmadım. Kötü mesajlar yazdım. Aslında pişman değilim. Doğum günüydü. İçime sinmedi, gece bitmeden özür mesajı attım. Tekrar birlikte olmak içimden gelmese de, sanki geri adım atmış oldum. RUMUZ: KIRMIZI GÜL

CEVAP: Sevgi, aşk varsa, iletişimde bu kadar sorun olmaz. İş seyahati çıkıyor, haber vermeden gidiyor. Bu doğru değil. Eğer geleceğe dönük bir ilişki yaşıyorsanız tabii… Önce yaşadığın ilişkinin tanımını yap. Nasıl bir ilişkin vardı? Paylaşımlarınız nasıldı? Hayat arkadaşı olabilir miydi? Kötü mesajlar onun değerlerine, kişiliğine saygısızlık içeriyorsa gerçekten kötü. Bunu bir daha tekrarlamaman için ne gerekiyor? Bunlar üzerine düşün. Doğum gününde mesaj atmayı dert etmek yerine, kendi arızalarını dert et. İlişkine ara ver. Cevapları bulup düzeltme çabasına girmedikçe, ne buna ne de başka bir ilişkiye başla.

AYRILDIĞINI SAKLAMIŞ

SORU: 32 yaşındayım. Erkek arkadaşım 35. Daha önce evlenip ayrıldım. Aldatıldığım için güven çok önemli. İlk günden her şeyi anlattım ona. Kimlerle görüştüğümü, neler yaptığımı. O ise hiç dürüst olmamış. Daha önce evlenip ayrıldığını benden saklamış. Üç ay sonra anlattı. Beni alt üst etti. Ne yapacağımı bilemiyorum. Soğudum birden. Lütfen yol gösterin. RUMUZ: NAZAR

CEVAP: Sen olumsuz bir deneyim yaşadın diye, karşına çıkan herkesten yaralarını sarmasını bekleyemezsin. Zor bir deneyim yaşamışsın. Dürüst olmakla hayatındaki her şeyi paylaşmak ayrı. Bunların yavaş yavaş, karşıdakini tanıdıkça olması daha uygun. İstediğin gibi davranmayınca “soğudum” diyorsan, kendine bu kişiyle neden birlikte olduğunu sor: Sevdiğin için mi yoksa sana olan ilgisi nedeniyle mi?