Önce kıskanıyorum sonra terk ediyorum

Her cumartesi bu köşede sizinleyim. Dertlerinize çare, acılarınıza ortak olacağım. İlişkilerinizde mutluluğa giden yolları göstereceğim. Arkadaşlarınızla, ailenizle sorunlar yaşıyorsanız, berekete giden yolda tıkanıklıklar önünüzü kesiyorsa, ‘Zorluklarla nasıl baş edebilirim?’ ‘Nasıl hayattan daha çok zevk alabilirim?’ ‘Bazı kişileri affedemiyorum, öfkeme hakim olamıyorum’ diyorsanız doğru adrestesiniz. Bana yazın, sorunlarla birlikte başa çıkalım.

ÖNCE KISKANIYORUM SONRA TERK EDİYORUM

SORU: İki yıldır düzgün bir ilişki yaşayamıyorum. 24 yaşındayım. Aşk acım var. Sevdiğim kız beni başkası için bıraktı. Sonrasında hoşlandığım kızlar oldu. Biraz yakınlaşınca kıskançlık başlıyor bende. Nerede, kimlerle merak ediyorum. Arkasından soğuyorum. İlişkiyi sürdürmek istemiyorum. Bahane bulup kavga çıkarıyorum. Böyle mi gidecek? Hayatımda tekrar seveceğim bir kız olsun istiyorum. Ne yapmalıyım? RUMUZ: AŞK ACISI

CEVAP: Geçmiş, geçmişte kalmamış demek ki. Eski sevgiline duyduğun öfke ya da olumsuz duygular bitmedikçe sağlıklı ilişki yaşayamazsın. Belli ki aynı şeyin tekrar başına gelmesinden korkuyorsun. Dediklerimi yaparsan aşkı tekrar bulursun. Eski sevgiline ‘nefret mektubu’ yaz. Bütün içini dök. Gerekirse müziğin sesini aç ve içinden geldiği gibi bağır. Sonra derin derin 8 kere nefes al. Mektubu da yak. Her sabah ‘Sevgiyi hak ediyorum, inanıyorum’ cümlesini duyabileceğin bir ses tonu ile tekrarla. Şunu da unutma: Aldatan, kendini aldatır. Kıskançlık nöbetleri geldiğinde ‘Sevgime güveniyorum’ deyip sevdiğin neşeli bir şarkı dinle.

KARAR VERMEKTE ZORLANIYORUM

SORU: 20 yaşındayım. Üniversitede okuyorum. Ne zaman önemli bir karar vermem gerekse bunalıma giriyorum. Evden çıkmak istemiyorum. Ne yapacağımı bilmez halde oluyorum. Fikir alınca iyice kafam karışıyor. Kısacası hayatım alt üst oluyor. Şimdi hoşlandığım bir kız var. Ona açılmak istiyorum ama korkuyorum. Ne yapacağım? RUMUZ: SU

CEVAP: Kalbin ne ister, aklın ne der? Hangisini seçersen seç kararının arkasında olman önemli. Hata da yapacaksın ki doğruyu öğrenesin. Hoşlandığın kıza güzel cümleler söyleyeceksen niye korkuyorsun? Al kağıdı, kalemi eline. Olasılıkları yaz. Mesela reddedilmekten mi, yalnız kalmaktan mı; neden korkuyorsun. Her bir korkunun yanına da cevap yaz. ‘Olumsuz cevap alırsam üzülürüm. Ama denemiş olurum. Belki ilerde daha çok hoşlanacağım biri çıkacağı içindir. Ben gerekeni yaptım.’ Bu şekilde devam edersen yakında hiçbir korkun kalmaz.

KORKULARIN ESİRİYİM

SORU: 21 yaşındayım, kendimi bildim bileli evimizde babamdan kaynaklı psikolojik şiddet var. Her şeyi o yapar, her şeyi o bilir. Karşısındakini konuştursa da dinlemez. Annemle sorunları hep buydu ve onu da 8 sene önce kaybettim. Daha önce lisede hayatımda biri oldu. Bana o kadar güven verdi ki, artık “tamam” dedim. Ama o da beni sebepsiz yere terk etti. Şu an bir ilişkim var. Evlilik yolundayız. Fakat en büyük kabusum mutsuz bir evlilik. Tıpkı annemde olduğu gibi. İkinci bir sorunsa ilk ilişkimde o kadar sevilip güven verilmesine rağmen terk edildim. Tekrar aynı şeyleri yaşamaktan endişeliyim. RUMUZ: KORKU

CEVAP: Ailevi durumdan dolayı korkularının olmasını anlıyorum. Ama onlar seni ele geçirmemeli. Babanın bildiği, öğrendiği babalık oymuş demek ki. Onu suçlamak yerine kabul etmelisin. Psikolojik korku halin, gelecekle ilgili olumsuz düşünceler yaratıyor. Bunu aşmanın tek yolu şu ana odaklanman. Evlilikle ilgili bütün olumsuz düşüncelerini yaz. Sonra “Bunlar benim gerçeğim değil” diyerek yak. Lise döneminde yaşadığın ilişkide kaç yaşındaydınız? Kararlar ne kadar sağlıklı olabilir? İnişler, çıkışlar ve kararsızlıklar çok normal. Ne zaman kendini, geleceği düşünürken bulursan hemen derin nefes al. Bulunduğun yerde bir cismi tut ve ‘Şu andayım, sevgiyle varım’ cümlesini tekrarla.

SEVGİLİM GİDERSE AYAĞA KALKAMAM

SORU: 22 yaşındayım. Erkek arkadaşımın iş için yurtdışına gitme durumu var. Giderse perişan olurum. Ya orada başka kızlarla olursa... Güya evlenme planları yapıyorduk. Ama şartlar onu gitmeye zorladı. Çok korkuyorum ayrılacağız diye. Lütfen bir yol gösterin. RUMUZ: LALE

CEVAP: ‘Sevgi gerçekse mesafelerin önemi yoktur’ cümlesini bilirsin. Başkasının sevgisini bilemezsin. Ama bu cümleyi sesli oku ve ona karşı sevgini düşün. Sen yurtdışına gitseydin onu bırakır mıydın? Evlilik planları yine yapılır. Ama bir de nasip vardır. Korku düşüncesi geldiğinde yerine geçireceğin bir imge bul. Mesela sevdiğin bir manzara resmi, hayalindeki pembe panjurlu ev. Bu resmi telefonuna kaydet. Hemen ona bak. Bir müddet sonra etkisi azalacak. Bu konuyla ilgili bütün olumsuz sözlerini yaz. Üstünü çiz. Her sabah ‘Hayırlısı ise evleneceğiz’ cümlesini kalpten söyle.