Giriş
Bazen bir insan hayatınıza girer ve ilk başta “Vay be, ruh ikizimi buldum!” dersiniz… Sonra bir bakmışsınız, ruhunuz değil ama sinir sisteminiz onun ikizi olmuş: sürekli diken üstünde, sürekli tetikte, sürekli kendini sorgular halde.
İşte o noktada tebrikler… Büyük ihtimalle bir narsistle karşı karşıyasınız.
Narsist kişiden kurtulmak, dürüst olayım, aşk acısı gibi değildir. Daha çok; yanlışlıkla sakızı yapıştırmak gibidir… Kopartırsın, kopartırsın, yine de bir parça kalır. Çünkü narsist öyle bir bağ kurar ki, çözülmesi zaman alır. Ama imkânsız mı? Asla değil.
1. İlk Adım: Gerçeği kabul etmek
Bir narsisti değiştiremezsin. Kimse değiştiremez. O yüzden “Belki bu sefer anlar, belki bu kez hak verir” hayali, sadece zaman kaybı. Gerçeği görmek bazen can yakar ama aynı zamanda özgürlüğün başladığı yerdir.
2. Suçu Üstüne Almaktan Vazgeç
Narsistlerin en sevdiği oyun:
“Ben mükemmelim, sorun sende.”
Hayır canım, sorun sende değil. Onların dünyasında hata kabul edilmez. Sana yükledikleri hiçbir suçlamayı cebine koyma; iade et, gerekirse kapılarına geri bırak.
3. Mesafe… Hem de kararlı olanından
Narsist biriyle mesafe koymak zordur çünkü seni bırakmaz. Bir gün engeller, ertesi gün özler, sonra yine suçlar… Döngü hiç bitmez. Ama sen bitirebilirsin. Keskin bir şekilde kapıyı kapatmak bazen tek çözümdür. Yarım bırakınca hep geri dönerler.
4. Kırıntı Aşka razı olma
Narsistler “büyük büyük” sevmez; ama küçük kırıntıları büyük jest gibi satmayı çok iyi bilirler.
“Beni sileceğini söylemiştin.”
“Gördüğünde cevap vermedim diye kızdın.”
“Ben de engelledim ama seni aslında çok seviyorum…”
Bu cümleler tanıdık geliyorsa, sen kırıntı masasında oturuyorsun demektir. Kalk o masadan. Sen tam menü değerindesin.
5. Kendine dön ve iyileş
Bir narsistten çıkınca ilk his genelde boşluktur. Çünkü seni o kadar manipüle eder ki, gitmesiyle bir rahatlık değil, bir eksiklik hissedersin. Ama bu eksiklik onun değeri değil; senin özgürlüğe alışma sürecindir.
Biraz nefes al, kendini dinle, sevdiğin şeylere dön.
İnan bana, en güzel his geri kazandığın huzurdur.
