Giriş
Sosyal medyada gezinirken karşına çıkan bir paylaşım, yıllardır kapattığını düşündüğün bir defteri yeniden açabilir. Eski sevgilinin evlendiğini ya da nişanlandığını gösteren bir paylaşımdır bu. Sen belki de yeni bir ilişkinin içindesindir ama bu paylaşım sende adını koyamadığın çok garip duygular uyandırabilir. Kıskanabilirsin, öfkelenebilirsin, şaşırabilirsin veya içini garip bir hüzün kaplayabilir. Bunların hiçbiri anormal değil, rahat ol. Böyle hissettiğin için şu an hayatında var olan kişiye de haksızlık etmiyorsun. Peki böyle bir haberi aldığınızda hangi aşamalardan geçersin?
1 ŞAŞKINLIK
“Gerçekten doğru mu?” diye tekrar tekrar kontrol edersin. Sağa sola telefon edip haberi doğrulatmaya çalışırsın.
2 ÖFKE
Onların mutlu görünmesi seni rahatsız edebilir. Aman dikkat, hırsına, öfkene yenilme. Onu arama, ağzına geleni söyleme.
3 KISKANÇLIK
Yeni sevgilisiyle kendini kıyaslayabilirsin. Ya da “Onun yerinde ben olmalıydım” diye düşünebilirsin.
4 YENİLMİŞLİK HİSSİ
“Neden önce o hayatını yoluna koydu?” sorusu zihnini meşgul eder. Geleceğe dair ümitsizliğe kapılabilirsin.
5 UMUTSUZLUK
Onun kadar mutlu olamayacağını ya da hiç evlenemeyeceğini düşünebilirsin.
6 NOSTALJİ
Birlikte yaşadığınız güzel anılar gözünüzün önünden geçer. “Keşke öyle davranmasaydık” diyebilirsin.
7 ACIMA
Yaşadığınız ilişkinin sorunlu taraflarını hatırlayıp, hayatındaki yeni kişiye “Onu da mutsuz edecek” diyebilirsin.
8 KARARSIZLIK
Onun için seviniyor musun yoksa beddua mı ediyorsunuz? Bu iki nokta arasında kararsız kalabilirsin.
9 RAHATLAMA
Her zaman bir seçenek olarak bir yerlerde olduğunu düşünüyordun. Artık böyle bir seçenek yok. Rahatlayabilirsin.
10 KABULLENME
Tüm bu duyguların sonunda hayatın devam ettiğini ve herkesin kendi yolunu çizdiğini kabul edersin.
NE YAPMALI?
1‘NORMAL’ OLARAK KABUL ET
Bir zamanlar hayatını paylaşmayı düşündüğün kişinin başkasıyla evlenmesi ya da nişanlanması kalbini sızlatabilir. Bu, hâlâ ona âşık olduğun anlamına gelmez. Sadece geçmişinin önemli bir parçasıyla yüzleşiyorsun.
2 TEBRİK EDEBİLİRSİN
Hâlâ iletişim halindeyseniz kısa ve samimi bir tebrik mesajı göndermek hem senin hem de onun için rahatlatıcı olabilir. Bu, geçmişle barıştığının da bir göstergesidir.
3 ARKADAŞLARINLA KONUŞ
İçinde tuttuğun duygular büyümeye meyillidir. Güvendiğin dostlarınla bu konuyu konuşmak, olayları daha sağlıklı değerlendirmeni sağlayabilir.
4 SINIRLAR BELİRLEYİN
Tabii bir de ortak arkadaşlarınız var. Onlarla bir araya geldiğinde sürekli eski sevgilinin düğün ya da nişan hazırlıklarından, onun yeni hayatından bahsedilmesi seni yorar. Bunu arkadaşlarına açıkça ifade etmekten çekinme.
5 OLUMSUZ YORUM YAPMA
Unutma ki sizin ilişkiniz ‘yaşandı ve bitti.’ Şimdi eski sevgilinin yeni hayat arkadaşına olumsuz yorumlar yapmak ya da “Bu evlilik yürümez” gibi önyargılı cümleler kurmak senin öfke içinde olduğunu gösterir.
6 TAKİBİ BIRAK
Eski sevgilinin düğün fotoğraflarını, balayını ve ve romantizm dolu paylaşımlarını takip etmek senin iyileşme sürecini zorlaştırır. Gerekirse bir süreliğine sessize al veya tamamen takipten çık.
7 SEVGİLİNİ KARIŞTIRMA
Hayatında biri varsa, yaşadığın bu duygusal git-gele onu karıştırma. Elbette her şeyi onunla paylaşmak isteyebilirsin ama sözlerin karşındaki insanda güvensizlik yaratabilir.
8 KENDİNİ KIYASLAMA
“Bende olmayan ne buldu da onunla evleniyor?” gibi bir düşünce özgüvenini yerle bir eder. Hayat böyledir, seçimlerimiz değişebilir. Ayrıca onun senden önce evleniyor olması daha mutlu olduğu anlamına gelmez.
9 NEDEN BİTTİĞİNİ HATIRLA
Üzerinden zaman geçmiş olsa da ayrılık sebeplerini bir düşün. Sizi ayrılığa iten şeyler verdiğiniz kararın doğruluğunu gösterecektir. Öyle ya, o sebepler olmasaydı şimdi hâlâ birlikte olurdunuz.
10 ONUN ADINA SEVİN
Bu kolay olmayabilir. Ancak bir zamanlar sevdiğin insanın mutlu olmasını istemek, duygusal olgunluğun en önemli göstergelerinden biridir. İnan bana, kendini çok da iyi hissedeceksin
