Yazın en iyisi: Kavun diyeti

Kavun mevsimi geldi. Karpuzlar yavaş yavaş yerini kavuna bırakırken kavun diyeti de yükselişe geçti. 'Kavun diyette yenir mi?' sorusu ise yaptığınız diyete bağlı. Ancak kavun kilo aldırır mı? Abartmadan tükettiğiniz sürece, kavun diyet dostu meyvelerden biridir. Kavun diyeti ise, bu kadar sevdiğimiz bir meyveyi tüketerek kilo verdiğimiz kulağa oldukça cazip geliyor. Kavun diyeti, özellikle kavunu kahvaltısında ve akşam yemeğinden sonra sofrasında eksik etmeyenler için ideal. Kavun diyetiyle kısa sürede kilo vermek mümkün iken, kavun diyetini denemekte yarar var. Ancak her beslenme uygulamasının bir beslenme uzmanı danışmanlığında yapılması, sağlık açısından büyük önem taşıyor. İşte kavun diyeti nedir? Kavun diyeti ile nasıl kilo verilir?

05 Ağustos 2020, Çarşamba 13:01 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News
 Kavun kilo aldırır mı?

Kavun kilo aldırır mı?

Şekerli bir yapıya sahip olması nedeniyle diyet için uygun olup olmadığı konusunda kararsız olan kimselerin bilmesi gereken şudur ki; dikkat ederek tüketildiğinde zararının olmadığıdır. Hatta kilo vermeye yardımcı olarak metabolizmayı hızlandırır. Hızlı çalışmayan metabolizma sindirim problemlerini beraberinde getirecek ve kalori yakımını güçleştirecektir.


Kavun besin değerleri açısında da zengindir

Kavun besin değerleri açısında da zengindir

A, B, B1, C vitaminleri, potasyum, iyot ve brom bakımından zengin olan kavun, zayıflamak isteyenlere yardımcı oluyor. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde uykusuzluk, stres, kansızlık, damar tıkanıklığı gibi sağlık sorunlarına da iyi geliyor.

 Kavun diyeti nasıl yapılır?

Kavun diyeti nasıl yapılır?

Kahvaltı:

  • İstediğiniz kadar kavun
  • Bir fincan yeşil çay (şekersiz)

Ara öğün:

1 kase yoğurt

Öğle yemeği:

  • 100 gram yağsız bir şekilde pişirilmiş tavuk
  • Bir porsiyon kavun
  • 1 fincan şekersiz çat

Ara öğün

İstediğiniz kadar kavun

Akşam yemeği:

  • 100 gram ızgara tavuk ya da balık
  • Çoban salatası
  • Bir porsiyon kavun

Nasıl kavun seçmeli?

Nasıl kavun seçmeli?

Tercih edilecek olan kavun diyetinde karnı tok tutması ve enerji sağlaması için olgun kavunlar seçilmelidir. Ancak içindeki şekerin kilo vermeyi zorlaştırmaması için 3 öğünün 2'sinde daha az olgunlaşan kavunları tüketmeniz tavsiye edilir.

Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Ünlülerin örnek olacak diyet ve egzersiz sırları