İçimdekini dışa aktarma yeteneği vererek
Farkındalık son yıllarda en çok duyduğumuz kelimelerden biri olabilir. Herkesin ağzında bir farkındalık kelimesi var. Şiir de yazsanız, müzik de yapsanız, yemek de yapsanız herhangi bir şey yaratırken etrafımızda dönen dünyayla uyumlu olmamız gerekir. Karşımızdaki tuvale herhangi bir figür aktarırken onun biricik olmasının en önemli koşulu bizden bir şeyler taşımasıdır. İçinizdekini dışa etkili bir şekilde aktarmanın iyi yolu ise kendini bilmektir. Kendi farkındalığını yoga ile artırabilirsiniz. İçinizde neler yaşıyorsunuz, ne kadarını aktarabilirsiniz. Yoga, dışardaki dış etkenlerden etkilenmeden elinizdekini dışa aktarma yeteneğini verir.