Zihni dinlendirmenin en etkili yolu

Uzmanlar, zihni dinlendirmenin en etkili yollarından birinin dağınıklığı ortadan kaldırmak olduğunu söylüyor. İşte çok basit adımlarla evi ve zihni huzura kavuşturmanın yolları... Araştırmalara göre; dağınıklık kadınlarda stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyesinin erkeklere göre daha fazla salgılanmasına yol açıyor. Ancak derli toplu ortamlar, hem kadın hem erkekler için eşit derecede rahatlatıcı etki yaratıyor.Evdeki fazlalıklardan kurtulmanın basit yolları şöyle sıralanıyor: Toplayacağınız alanın fotoğrafını çekin. Öncesi ve sonrasını bilmek, toplama alışkanlığını güçlendirmeye yardımcı oluyor. 4 aşama kuralını unutmayın: Düzenlenecek eşyaları, kıyafetler, ayakkabılar, bakım ve hijyen malzemeleri ve elektronikler olarak ayırın. Sonra onları saklanacaklar, bağışlanacaklar, atılacaklar ve satılacaklar olarak bölün. Uyuduğunuz alandan sizde yük hissi uyandıran eşyaları uzaklaştırın. Örneğin; eve getirilen işleri hatırlatan dizüstü bilgisayar, ödev dosyaları, ütülenecek kıyafetler, vb. gibi.

HABERİ PAYLAŞ

Zihni dinlendirmenin en etkili yolu

Yaşam

Uzmanlar, zihni dinlendirmenin en etkili yollarından birinin dağınıklığı ortadan kaldırmak olduğunu söylüyor. İşte çok basit adımlarla evi ve zihni huzura kavuşturmanın yolları...

FOTOĞRAF ÇEKİN

Toplayacağınız alanın fotoğrafını çekin. Öncesi ve sonrasını bilmek, toplama alışkanlığını güçlendirmeye yardımcı oluyor.

4 AŞAMA KURALI

4 aşama kuralını unutmayın: Düzenlenecek eşyaları, kıyafetler, ayakkabılar, bakım ve hijyen malzemeleri ve elektronikler olarak ayırın.

Sonra onları saklanacaklar, bağışlanacaklar, atılacaklar ve satılacaklar olarak bölün.

Uyuduğunuz alandan sizde yük hissi uyandıran eşyaları uzaklaştırın. Örneğin; eve getirilen işleri hatırlatan dizüstü bilgisayar, ödev dosyaları, ütülenecek kıyafetler, vb. gibi.