Atıştırarak zayıfla

Amerika’da yapılan araştırmaya göre öğünler arasında bir şeyler atıştırmak sanılanın aksine şişmanlığa yol açmıyor. Hatta tam tersine kiloyu kontrol edip zayıflamayı sağlıyor. 5 bin 800 kişinin beslenme alışkanlıkları incelenerek yapılan araştırmada sadece ana öğünlerde yemek yiyenlerin yüzde 39’u obez çıkarken bu oran ara öğünlerde atıştırma alışkanlığı olanlarda ise yüzde 22’ye düşüyor.