Atıştırarak zayıfla

Amerika'da yapılan araştırmaya göre öğünler arasında bir şeyler atıştırmanın sanılanın aksine şişmanlığa yol açmadığını kanıtladı

Atıştırarak zayıfla

Amerika’da yapılan araştırmaya göre öğünler arasında bir şeyler atıştırmak sanılanın aksine şişmanlığa yol açmıyor. Hatta tam tersine kiloyu kontrol edip zayıflamayı sağlıyor. 5 bin 800 kişinin beslenme alışkanlıkları incelenerek yapılan araştırmada sadece ana öğünlerde yemek yiyenlerin yüzde 39’u obez çıkarken bu oran ara öğünlerde atıştırma alışkanlığı olanlarda ise yüzde 22’ye düşüyor.