D vitamini eksikliğine dikkat
ABD'de yapılan bir araştırma, D vitamini eksikliğinin kalp hastalıkları, beyin kanaması ve ölüm riski doğurduğunu ortaya koydu
50 yaşının üzerinde ve geçmişlerinde kalp-damar hastalığı olmayan 27 bin 686 kişi üzerinde bir yılı aşkın süreyle yapılan ve bugün yayımlanan araştırma, kanda çok düşük D vitamini seviyesi bulunanların, bu vitaminin normal seviyede bulunanlardan yüzde 77 daha yüksek ölüm riski ile karşı karşıya olduklarını gösteriyor.
Önemli miktarda D vitamini eksikliği bulunan deneklerin, D vitamini seviyesi normal olan kişilerden yüzde 45 daha fazla kalp-damar hastalığına yakalanma ve yüzde 78 daha fazla beyin kanaması geçirme riskine sahip bulundukları ortaya çıkan araştırmada, D vitamini miktarı çok az olan hastaların, kalp yetersizliği riskinin iki kattan fazla olduğu görüldü.
Ana kaynağı güneş ışını olan D vitamini, sık tüketilen gıdalarda fazla bulunmuyor. Morina balığının karaciğeri gibi ender gıdalarda bu vitamin bulunuyor.
- Tek gecede kişiliği komple değişti: Gece yatanla sabah kalkan aynı kişi değil! 18 ay sonra şok eden gerçek ortaya çıktı, meğer o yüzdenmiş!
- Uzmanı açıkladı: Alerjik reaksiyonlar gün geçtikçe artıyor
- Kadınlara parmak ısırtacak 10 öneri! Onları baştan çıkarmak sizin elinizde
- Uzmanı uyardı: Baş ağrısı ve halsizlik belirtilerine dikkat! En çok orta yaşlı kadınları etkiliyor
- O ildekiler maskesiz dışarı çıkmasın! 2,5 mikronun altında kalan partiküller kana karışıp çeşitli sağlık risklerine neden oluyor!