Ancak, günümüzde yapılan araştırmalar, kolesterolün besinlerle alımının, kandaki kolesterol seviyelerini belirgin bir şekilde artırmadığını göstermektedir. Yumurtaların doymuş yağ içeriği düşüktür, bu da onları bazı diğer protein kaynaklarına göre daha sağlıklı bir seçenek yapar.
Yumurta alerjisi olan bazı insanlar, yumurta tüketiminden kaçınmalıdır. Yumurta alerjisi, ciddi reaksiyonlara yol açabilen bir durumdur.
Çiğ veya az pişmiş yumurta tüketimi, Salmonella gibi bakterilerin bulaşma riskini artırabilir. Bu nedenle, yumurta tüketirken gıda güvenliği önlemlerine dikkat etmek önemlidir.
Birçok insan için, yumurta tüketimi dengeli bir beslenme planının bir parçası olabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyebilir. Ancak, bireyin kişisel sağlık durumu ve ihtiyaçları dikkate alınmalıdır. Beslenme uzmanı veya doktor, bireyin özel durumunu değerlendirebilir ve uygun önerilerde bulunabilir.