Faydasını duyan akın akın geliyor: Günde 1 bardak içende şekerden eser kalmıyor! Bedavaya şifa dağıtıyor, şeker hastaları için müjde gibi doğal kaynak keşfedildi!

Bursa’nın İznik ilçesindeki Karatekin köyünde, çeşmelerden akan suyun şeker hastalığına iyi geldiğini duyanlar yüzlerce kilometre yol yaparak su doldurmaya geliyor. www.posta.com.tr İznik ilçesinin Karatekin Mahallesi’nde dağların eteklerinden gelen suyun şeker hastalarına şifa olduğu iddia edilirken, 500 kişinin yaşadığı mahallede hiç kimsede şeker hastalığına yıllardır rastlanmamasının sebebi olarak bu su gösterildi. Şeker hastalığına iyi geldiğini iddia ettiği suda, tahlillerde bor miktarının fazla çıktığı tespit edildi. Mahallenin merkezinden ve cami şadırvanından su dolduran vatandaşlar köy camiine isterlerse yardımda bulunabiliyor. Türkiye’nin her bölgesinden yüzlerce kilometre yol yapıp akın akın gelenler, bidon bidon su doldurup gidiyor.Su için Yalova’dan gelen bir kişi, Sosyal medyadan bir kaç kez duydum geldim. Bu ikinci kez gelişimiz buraya. Ben suyu alıp Antalya’ya götürmüştüm. Bu suyu içenler fayda gördüklerini söylüyorlar” dedi. Şeker hastalığı veya diyabet, kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu bir durumdur. Bu durumu kontrol altında tutmak için düşük glisemik indeksli, lifli ve besleyici besinler tüketmek önemlidir. İşte şeker hastalığına iyi gelen diğer doğal besinler! Ispanak, pazı, roka, lahana gibi yapraklı yeşillikler, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahiptir. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından zengindirler. Buğday, arpa, çavdar, yulaf gibi tam tahıllar, lif ve besleyici bileşenler bakımından zengindir. Buğday kepeği ve yulaf, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Bu besin, omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Lif içeriği sindirimi yavaşlatır ve kan şekerinin ani yükselmesini önleyebilir. Somon, sardalya, alabalık gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Bu yağlar, kalp sağlığını destekler ve kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Mercimek, nohut, fasulye gibi kurubaklagiller, düşük glisemik indeksleri ve yüksek lif içerikleri ile kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilirler. Yoğurt, probiyotikler ve protein açısından zengin bir besindir. Düşük yağlı veya yağsız yoğurtlar, kan şekeri seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Kabak, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği ile kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir. Kabak çekirdeği ise sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. Zeytinyağı, sağlıklı yağlar açısından zengin olup kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Bu kuruyemiş, omega-3 yağ asitleri, protein ve lif bakımından zengindir. Araştırmalar, cevizin kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu besinler dengeli bir diyabet yönetimi için önemli bir rol oynarlar, ancak bireylerin kişisel sağlık durumlarına ve tıbbi geçmişlerine göre diyetlerini düzenlemeleri önemlidir. Bir sağlık uzmanına danışmak, en uygun beslenme planını belirlemek için önemli bir adımdır.

HABERİ PAYLAŞ

Faydasını duyan akın akın geliyor: Günde 1 bardak içende şekerden eser kalmıyor! Bedavaya şifa dağıtıyor, şeker hastaları için müjde gibi doğal kaynak keşfedildi!

Yemek

Bursa’nın İznik ilçesindeki Karatekin köyünde, çeşmelerden akan suyun şeker hastalığına iyi geldiğini duyanlar yüzlerce kilometre yol yaparak su doldurmaya geliyor. www.posta.com.tr

PEKİ, ŞEKER HASTALIĞINA BAŞKA NE İYİ GELİR?

Şeker hastalığı veya diyabet, kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu bir durumdur. Bu durumu kontrol altında tutmak için düşük glisemik indeksli, lifli ve besleyici besinler tüketmek önemlidir. İşte şeker hastalığına iyi gelen diğer doğal besinler!

YAPRAKLI YEŞİLLİKLER

Ispanak, pazı, roka, lahana gibi yapraklı yeşillikler, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahiptir. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından zengindirler.

TAM TAHILLAR

Buğday, arpa, çavdar, yulaf gibi tam tahıllar, lif ve besleyici bileşenler bakımından zengindir. Buğday kepeği ve yulaf, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir.

KETEN TOHUMU

Bu besin, omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Lif içeriği sindirimi yavaşlatır ve kan şekerinin ani yükselmesini önleyebilir.

BALIK

Somon, sardalya, alabalık gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Bu yağlar, kalp sağlığını destekler ve kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.

KURUBAKLAGİLLER

Mercimek, nohut, fasulye gibi kurubaklagiller, düşük glisemik indeksleri ve yüksek lif içerikleri ile kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilirler.

YOĞURT

Yoğurt, probiyotikler ve protein açısından zengin bir besindir. Düşük yağlı veya yağsız yoğurtlar, kan şekeri seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olabilir.

KABAK VE KABAK ÇEKİRDEĞİ

Kabak, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği ile kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir. Kabak çekirdeği ise sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir.

DOĞAL ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağı, sağlıklı yağlar açısından zengin olup kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.

CEVİZ

Bu kuruyemiş, omega-3 yağ asitleri, protein ve lif bakımından zengindir. Araştırmalar, cevizin kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Bu besinler dengeli bir diyabet yönetimi için önemli bir rol oynarlar, ancak bireylerin kişisel sağlık durumlarına ve tıbbi geçmişlerine göre diyetlerini düzenlemeleri önemlidir. Bir sağlık uzmanına danışmak, en uygun beslenme planını belirlemek için önemli bir adımdır.