Giriş
Pancar suyu içerek kilo verin! Her gün 1 bardak yetiyor
Pancar suyu, antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden arındırır. Bağışıklığı güçlendirir ve sağlık için birçok faydası bulunur. Pancar suyu son zamanlarda kilo vermek isteyenler arasında da popüler hale geldi. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle yağ yakımını destekleyen pancar suyu, tok tutucu özelliği ile fazla kalori alımını engelliyor. Peki, pancar suyunun faydaları nelerdir, zayıflatır mı? Merak edilen soruların yanıtlarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için birçok yöntemi araştırmış olabilirsiniz. Kilo verebilmek için beslenme düzeninize dikkat etmeniz ve egzersiz yapmanız gerekir.
Bunlara ek olarak gün içerisinde tüketeceğiniz 1 bardak pancar suyu ile yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz. Pancar suyunun zayıflama süreçlerine olan etkilerini bu yazımızda bulabilirsiniz.
KİLO VERMEK İÇİN HER GÜN 1 BARDAK PANCAR SUYU
Pancar suyu kilo vermek isteyenler arasında son zamanlarda çok popüler hale geldi. Pancar suyu antioksidan özelliği sayesinde vücuda karşı koruma sağlarken aynı zamanda yağ yakma potansiyelini de artırıyor.
Pancar suyu, yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekliyor. Ayrıca bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi kolaylaştırıyor. Kahvaltıdan önce tüketilen pancar suyu, hücrelerin yağ yakma hızını artırırken sağlıklı şekilde kilo vermeyi de kolaylaştırıyor.
Her gün düzenli olarak tüketilen pancar suyu, vücutta biriken ödem ve toksin gibi zararlı maddeleri de dışarı atıyor. Böylede şişkinlik hissinden kurtulmanızı sağlıyor.
PANCAR SUYUNUN SAĞLIĞA FAYDALARI
Pancar suyunun sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Pancar suyu sadece kilo vermeyi kolaylaştırmıyor aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan koruyor.
- Pancar suyunun bilinmeyen faydaları;
- Pancar suyu antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden arındırır.
- Böbrekleri ve mideyi temizler
- Pancar suyu tüketimi stresi azaltır.
- Pancar suyu yorgunluğu giderir.
- Pancar suyu bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kilo verme sürecini destekler
- Kalp sağlığını korur.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Kabızlık sorununa iyi gelir.
- Pancar suyu kansızlığa iyi gelir.
- Kemik erimesini önler.
- Saç dökülmesine karşı etkili olur.
KİLO VERDİREN PANCAR SUYU TARİFİ
Pancar suyu ile detoks yapmak istiyorsanız evde bulunan malzemelerle bu içeceği rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. Pancar suyunu kahvaltıdan önce ya da gün içerisinde istediğiniz zamanlarda tüketebilirsiniz.
- 4 adet kırmızı pancarı güzelce soyun.
- Dilimledikten sonra bir tencerenin içerisine koyun.
- Üzerine 1 litre elma sirkesi ilave edin.
- 1 gece boyunca pancarları sirkenin içerisinde dinlenmeye bırakın.
- Ertesi gün üzerine 3 litre su ekleyin.
- Kısık ateşte 25 dakika pişirin.
- Soğuduktan sonra cam kavanoza koyun ve buzdolabında saklayın.
PANCAR SUYU TÜKETİRKEN DİKKAT!
Pancar suyu eğer aşırı tüketilirse birçok sağlık problemine yol açabilir. Pancar suyunu aşırı tüketmek vücuttaki kalsiyum seviyesini düşürebilir. Ciltte kızarıklığa yol açabilir. Kan basıncı seviyesinin düşmesine sebep olabilir. Böbreklerde hasara neden olabilir.
Tüm bu sağlık problemleri göz önünde bulundurulduğunda pancar suyu tüketirken aşırıya kaçmamak önerilir.
Eğer düzenli olarak kullandığınız bir ilaç ya da kronik bir rahatsızlığınız varsa pancar suyu tüketmeden önce bir doktora danışmanız gerekir.