Son Dakika Haberler
  • Gündem
    Gündem
    • Siyaset
    • Son Dakika
    • Dünya
    • SPOR
  • Ekonomi
    Ekonomi
    • Sigorta
    • Şans Postası
  • Magazin
    Magazin
    • Pazar Postası
  • Yaşam
    Yaşam
    • Astroloji
    • Alışveriş & Moda
    • Aşk & İlişkiler
    • Bakım
    • Anne & Çocuk
    • Egzersiz & Diyet
    • Sağlık
    • Bilim & Teknoloji
    • Kültür & Sanat
    • Seyahat
    • Hayvanlar & Çevre
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek
  • Eğitim & Kariyer
  • Yazarlar
    • Kerem Akça

      ‘Carter’: Koş Lola Koş-Dönüş Yok-Bourne kırması tek plan illüzyonu

      Kerem Akça

    • A. Yavuz Kocaömer

      Rusya-Ukrayna savaşında engelli olarak hayatta kalmak

      A. Yavuz Kocaömer

    • Banu Şen

      Yaşayan kültür mirası: Buldan

      Banu Şen

    • Ekrem Sarısu

      Son 7 yıl kuralına tabi miyim?

      Ekrem Sarısu

  • Posta TV

BİZİ TAKİP ET

Yaşam

Egzersiz & Diyet

Egzersiz & Diyet
Haberler Yaşam Haberleri Egzersiz - Diyet
Düzenli fiziksel aktivitenin sağlığa faydaları Düzenli fiziksel aktivitenin sağlığa faydaları
Uyku kalitesi kilolarınızı nasıl etkiler? Uyku kalitesi kilolarınızı nasıl etkiler?
Erkekler için kilo verdiren 5 ipucu Erkekler için kilo verdiren 5 ipucu
Kefirin faydaları nelerdir? Kefir zayıflatır mı? Kefirin faydaları nelerdir? Kefir zayıflatır mı?
Kilo veremiyorsanız bu 5 maddeye dikkat! Kilo veremiyorsanız bu 5 maddeye dikkat!
Formda kalmak için her sabah tüketin!

Formda kalmak için her sabah tüketin!

Az kalorili 5 muhteşem besin! Zorlu diyet listelerini bırakın!

Az kalorili 5 muhteşem besin! Zorlu diyet listelerini bırakın!

Yağları parçalıyor, tatlı krizlerini önlüyor!

Yağları parçalıyor, tatlı krizlerini önlüyor!

Su içmek zayıflatır mı? Her gün su içerek incecik olun!

Su içmek zayıflatır mı? Her gün su içerek incecik olun!

Kilo verememenizin nedeni çocukluktaki alışkanlıklarınız olabilir

Kilo verememenizin nedeni çocukluktaki alışkanlıklarınız olabilir

Kilo verme yolculuğunuzda size yardımcı olacak 4 şey

Kilo verme yolculuğunuzda size yardımcı olacak 4 şey

Kaslarını geliştirmek isteyenler için ipuçları

Kaslarını geliştirmek isteyenler için ipuçları

Saat başı bir bardak su içerseniz ne olur?

Saat başı bir bardak su içerseniz ne olur?

Yürüyüş ne zaman yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yemeklerden önce mi sonra mı?

Yürüyüş ne zaman yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yemeklerden önce mi sonra mı?

Kilo verdiren en ilginç yöntem

Kilo verdiren en ilginç yöntem

Sağlıklı kilo vermek için sağlıksız şok diyetler ya da az kalorili diyetler yerine düzenli bir beslenme programı oluşturmanız gerekir. Düzenli beslenerek ve vücudunuzun ihtiyacı olan kalori miktarını alarak istediğiniz kiloya sahip olabilirsiniz. Beslenmenize dikkat ederken bu süreci bir yandan da egzersiz yaparak desteklemeniz gerekir. Ayrıca kilo verdiren birkaç ilginç yöntemi de programınıza dahil ederek kısa sürede fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz. Kilo verdiren yöntemler nelerdir? sorusunun yanıtına gelin birlikte bakalım.

Kolayca hazırlanan en iyi 5 zayıflama kürü

Kolayca hazırlanan en iyi 5 zayıflama kürü

Bütçenizi ve bedeninizi zorlamayacak kolayca hazırlanan ve kilo vermenizi sağlayan zayıflama kürleri arıyorsanız bu 5 zayıflama kürü tam size göre... Evinizdeki malzemelerle hazırlayacağınız kürler, metabolizmanızı hızlandıracak, sindirim sisteminizi dengeleyecek ve vücudunuzdaki yağları eritmeye başlayacak. İşte 5 zayıflama kürü...

Kekik çayının faydaları ve kilo vermeye etkisi

Kekik çayının faydaları ve kilo vermeye etkisi

Kekik çayı faydalarını biliyor musunuz? Gece yatmadan önce kekik çayı içmek ne işe yarıyor? Kekik çayı, yüksek besin değerleri nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra kilo vermek için bile kullanılan mideye, boğaz ağrılarına hatta dişlere bile iyi gelen en sağlıklı baharatlardan biridir. Doğanın mucizesi kekik çayı faydaları saymakla bitmiyor. Peki, kekik çayı neye iyi gelir? Kekik çayı nasıl demlenir? Magnezyum, demir ve potasyum bakımından zengin olan kekik, mutfakta yemeklere lezzet katan bir baharat olmaktan çok daha fazlası... / ÖZEL

Tok tutuyor ve göbek yağlarını yakıyor!

Tok tutuyor ve göbek yağlarını yakıyor!

Göbek ve bel çevresinde depolanan yağlar ile baş edebilmek kolay olmaz. Düzenli olarak diyet ve egzerisz yaptığınızda bile bu bölgedeki yağlar çok zor erir. Göbek bölgesi yağlandıkça elma tip vücut görünümü ortaya çıkar. Göbek yağlarını yakmak için bazı besinlerin gücünden yararlanabilirsiniz. Göbek bölgesindeki yağları yakalar ince bir görünüme kavuşmanıza yardımcı olan bu besinlere mutlaka diyet listenizde yer verin.

Her evde var ama kimse bu faydalarını bilmiyordu!

Her evde var ama kimse bu faydalarını bilmiyordu!

O aslında mucizevi bir bitki... Hala bilmediğimiz birçok özelliği var. Araştırmalara konu olan Karabiber içeriği ile diyetiniz için sayısız faydaya sahiptir. Güçlü baharatlardan biri olan karabiber besin değerleri açısından oldukça güçlüdür. Her gün bir miktar karabiber tüketmeyi alışkanlık haline getirerek, kilo kontrolü, şeker kontrolü ve günlük ihtiyacınız olan besin değerlerini karşılama da kilo kontrolünde, bağışıklık sisteminde ve şeker hastalığından korunmada bir adım öne geçersiniz, hem de karabiberin faydaları bu kadar değil... İşte karabiberin besin değerleri, karabiberin faydaları ve etkileri... / ÖZEL

Sporcular için beslenme önerileri

Sporcular için beslenme önerileri

Sağlıklı bir bedene sahip olmak için protein ve karbonhidrat gibi ana besin kaynaklarından yeterli miktarda almak gerekir. Bunların dengesiz tüketimi kilo almanıza, vücudunuzun ve organlarınızı yağlanmasına ve dolayısıyla çeşitli hastalıklara yol açan bir durumdur. Günlük ihtiyacınız olan besin değerlerini, yaşınıza ve yaşam şeklinize göre gözden geçirerek sağlıklı beslenebilirsiniz Spora başlamak ya da spor aktivitelerini artırmak vücudunuzun ihtiyaçlarını da değiştirir.

Diyetinize siyah sarımsak ekleyin

Diyetinize siyah sarımsak ekleyin

Siyah sarımsak, sarımsaktan faydalanmanın en populer yolu haline geldi. Evinizde yapabileceğiniz siyah sarımsak tüketimi, bağışıklık sisteminizi güçlendirirken metabolizmanızın daha doğru şekilde çalışmasına fayda sağlıyor. İşte siyah sarımsak hakkında bilmeniz gerekenler…

Elma sirkesi kilo verdirir mi?

Elma sirkesi kilo verdirir mi?

Elma sirkesi, birçok diyetin baş kahramanı kabul ediliyor. Kilo vermek için her gün ılık suya bir kaşık elma sirkesi eklenerek tüketilmesi öneriliyor. Peki, güçlü faydalarıyla bilinen ve her gün bir miktar tüketilmesi tavsiye edilen elma sirkesinin gerçekten kilo üzerinde etkisi var mı? Elma sirkesi kilo verdirir mi?

D vitamini eksikliğine yol açan vitamin: K vitamini!

D vitamini eksikliğine yol açan vitamin: K vitamini!

K vitamini eksikliği D vitamininin sentezlenmesini olumsuz etkiliyor! D ve K vitaminlerinin ikisine de sağlığımızı korumak adına ihtiyacımız var. Çünkü D vitamini K vitamini olmadan beklediğimiz yararı sağlamayabiliyor! Üstelik kalp damar ve beyin damar hastalıklarında, tip 2 diyabette, bellek sorunlarında, depresyonda D vitamini eksikliğinin büyük rolü var. Ancak D vitaminin iyi bir şekilde sentezlenebilmesi için vücuttaki K vitaminine ihtiyaç var. Tıpkı omega-3 ekskliği gibi D vitamini eksikliği insanları depresyona bile sokabiliyor. D vitamini aynı zamanda bağışıklıkla da doğrudan ilişkili. Peki D vitamininin iyi bir şekilde sentezlenebilmesi için K vitamini nasıl alabiliriz? Sorularımızın yanıtlarını uzmanından aldık.

1915 Çanakkale Köprüsü’ne Avrupa Çelik Köprü Ödülü
Borsa günü rekor seviyede kapattı
Et ve Süt Kurumu duyurdu: Fiyatı  90 TL'ye çıkarıldı
Avşa'da 180 bin kişi tatil yapıyor! Yer bulamayan tatilciler banklarda kalıyor
Doğada kendiliğinden yetişiyor, kilosu 60 TL’yi buluyor
ÖTV indirimi bekleyenlere net yanıt! Uzman isim açıkladı...
Simge Sağın'dan cesur doğum günü paylaşımı
Petek Dinçöz nişanlandı! İşte o isim
Aslı Enver yeni aşkıyla görüntülendi
5 dakikada dünyadan magazin turu (8 Ağustos 2022)
Magazin haberleri: 5 dakikada magazin turu (8 Ağustos 2022)
Lamitta Frangieh Bodrum'a hayran kaldı
Aslıhan Gürbüz 6 metre daldı
Göbek yağlarını eriten diyet! Sabahları aç karnına...

Göbek yağlarını eriten diyet! Sabahları aç karnına...

Tatilde kilo aldıysanız dikkat! Vücudunuzu hemen toparlayın

Tatilde kilo aldıysanız dikkat! Vücudunuzu hemen toparlayın

Düşük kalorili diyet ne zaman yapılabilir?

Düşük kalorili diyet ne zaman yapılabilir?

Su içmek vücudumuza nasıl etki eder?

Su içmek vücudumuza nasıl etki eder?

Hızlı zayıflatan altın değerinde öneriler! Salata ve yoğurt...

Hızlı zayıflatan altın değerinde öneriler! Salata ve yoğurt...

Yanlış diyet yaptığınızı gösteren 5 işaret

Yanlış diyet yaptığınızı gösteren 5 işaret

Hangi meyve suyu neye iyi gelir? Meyve suyunun faydaları

Hangi meyve suyu neye iyi gelir? Meyve suyunun faydaları

Bu besinleri tüketen yandı! Kilo vermeyi engelliyor

Bu besinleri tüketen yandı! Kilo vermeyi engelliyor

Yaban mersini, kızılcık ve turna yemişi arasındaki farklar

Yaban mersini, kızılcık ve turna yemişi arasındaki farklar

  • SOSYAL MEDYADA
Fanatik

GÜNDEM

  • Siyaset
  • Dünya
  • Son Dakika
  • Ramazan
  • İmsakiye

EKONOMİ

  • Sigorta
  • Şans Postası

MAGAZİN

  • Pazar Postası

YAŞAM

  • Alışveriş & Moda
  • Aşk & İlişkiler
  • Astroloji
  • Bakım
  • Bilim & Teknoloji
  • Egzersiz & Diyet
  • Hayvanlar & Çevre
  • Kültür & Sanat
  • Pratik Bilgiler
  • Seyahat
  • Yemek

EĞİTİM & KARİYER

ANNE & ÇOCUK

  • Bebeklik
  • Çocukluk
  • Doğum Öncesi
  • Ergenlik
  • Etkinlik Rehberi

SAĞLIK

  • Beden Sağlığı
  • Cinsel Sağlık
  • Çocuk Sağlığı
  • Zihin Sağlığı

YAZARLAR

POSTA TV

SERİ İLANLAR

KURUMSAL REKLAM BİLGİLERİ
KÜNYE
İLETİŞİM
Posta IOS Uygulaması Posta Android Uygulaması
Kişisel verilere ilişkin aydınlatma metni

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi posta.com.tr; posta.com.tr haber içerikleri kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz. ...

Copyright © 2022 www.posta.com.tr Demirören Yayıncılık ve Gazetecilik A.Ş. | Tüm Hakları Saklıdır