Giriş
Kilo Alımı
Kilo Alımı Haberleri
Son dakika kilo alımı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo alımı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo alımı haber sayfamızda...
Sağlıksız böbrekler tansiyonu yükseltiyor
16.05.2024
Tansiyon yüksekliği olarak da bilinen hipertansiyon konusunda uyarılarda bulunan Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Turhan, “Hastaların yüzde 5'inde tansiyon yüksekliğine, ailesel yatkınlığın dışında başka hastalıklar da sebep olabilir. Böbrek hastalıkları, genel olarak böbrek fonksiyonlarının bozulması ya da işlevini tam yerine getirememesi ve böbrekleri besleyen atar damarlarda daralma bu hastalıklar arasındadır” dedi.
Uzmanı açıkladı: Böbrek hastalıkları hipertansiyona yol açabilir
16.05.2024
Tansiyon yüksekliği olarak da bilinen hipertansiyon konusunda uyarılarda bulunan Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Turhan, “Hastaların yüzde 5'inde tansiyon yüksekliğine, ailesel yatkınlığın dışında başka hastalıklar da sebep olabilir. Böbrek hastalıkları, genel olarak böbrek fonksiyonlarının bozulması ya da işlevini tam yerine getirememesi ve böbrekleri besleyen atar damarlarda daralma bu hastalıklar arasındadır” dedi.
Uzman isim açıkladı: Türkiye, obezitede ilk sıralarda
10.05.2024
Obezite, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu olarak öne çıkarken, TÜİK verilerine göre, ülkemizde her 5 kişiden 1'i obezite sorunu yaşıyor. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Bilal Toka, “Obezite, birçok hastalığa davetiye çıkarabilir. Obezite tedavisinde ilk seçenek her zaman diyet ve egzersizle desteklenen bir yaşam tarzı değişikliği olmalıdır. Diyet ve egzersizle yeterli kilo kaybı sağlayamayan hastalarda ilaçlar, endoskopik ve cerrahi tedaviler uygulanabilir” dedi.
Uzmanı uyardı: Doğurganlığı arttıracak beslenme önerileri
1.05.2024
Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.
Bebek sahibi olmak isteyenler dikkat! Uzmanı o sihirli besinleri açıkladı: Özellikle kadınlar bol bol yesin!
1.05.2024
Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.
Az çalışması da sorun çok çalışması da: Tiroid bezine aman dikkat!
30.04.2024
Tiroid bezi az ve ya fazla çalışması halinde farklı sağlık sorunlarının yaşandığını söyleyen Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mehmet Tekin, kanserle karşılaşılması halinde de endişe edilecek bir durumun olmadığını belirtti.
Aşırı kahve tüketimi çarpıntı nedeni
26.04.2024
Dengeli bir beslenme planı oluşturarak sağlıklı yiyecekler tüketmenin iş hayatında başarılı olmanın anahtarı olduğunu söyleyen Diyetisyen Elif Akçeken, “Oturarak çalışan bireyler kilo almamak için rafine karbonhidratlar, şekerli atıştırmalıklar ve yağlı gıdalardan kaçınmalıdır. Sık yapılan hatalardan biri de aşırı çay ve kahve alımıdır. İş yerinde aşırı kafein tüketimi uykusuzluğa, anksiyeteye ve hatta kalp çarpıntısına neden olabilir" dedi.
İş yerinde aşırı çay ve kahve tüketenler dikkat: Kalp çarpıntısında sebep olabilir
26.04.2024
Dengeli bir beslenme planı oluşturarak sağlıklı yiyecekler tüketmenin iş hayatında başarılı olmanın anahtarı olduğunu söyleyen Diyetisyen Elif Akçeken, “Oturarak çalışan bireyler kilo almamak için rafine karbonhidratlar, şekerli atıştırmalıklar ve yağlı gıdalardan kaçınmalıdır. Sık yapılan hatalardan biri de aşırı çay ve kahve alımıdır. İş yerinde aşırı kafein tüketimi uykusuzluğa, anksiyeteye ve hatta kalp çarpıntısına neden olabilir" dedi.
Uzmanı uyardı: Menopoz sürecinde ateş basmasına çözüm oluyor
21.03.2024
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Oğuz Özdemir, menopoz sürecinde nasıl beslenilmesi gerektiğine değinerek, “E vitamini sıcak basmalarını önlemekte faydalıdır” dedi.
Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler
19.03.2024
Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.
Oruç tutarken metabolizmayı 2 katına çıkaran yöntem! Sahurda kaşık kaşık yiyin
19.03.2024
Ramazan ayında kilo almamak ve metabolizmayı hızlandırmak için bazı kurallara dikkat etmeniz gerekiyor. Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.
Gençler arasında daha sık görülüyor: Yeme bozuklukları yaşamı tehdit ediyor
4.03.2024
Anoreksiya, bulimia ve tıkınırcasına yeme gibi şekillerde kendini gösteren yeme bozukluklarının yaşamı tehdit ettiğini belirten Klinik Psikolog Dr. Öğr. Üyesi Billur Örnek, “Yeme bozuklukları, kişinin kendi bedenini algılayışının bozulması ve beslenme rutinini sağlıklı olmayan bir tarzda değiştirmesiyle karakterize olan ciddi psikolojik bozukluklardır. Bu bozuklukların fiziksel hasar yarattığı ve yaşamı tehdit ettiği akıldan çıkarılmamalı” dedi.
Yıllarca kandırıldık, 7 saatten az uyuyanlar dikkat! Uzmanı açıkladı: O sorunların temel sebebi uykusuzluk!
29.02.2024
Uyku, hemen hepimizin severek yaptığı bir aktivite. Vücudun temel gereksinimleri arasında da yer alan uyku hakkında doğru bildiğimiz bir gerçek ise uzmanı tarafından yalanlandı! Zamanında sansasyon hâline gelen 'zekiler kısa süreli uyur' düşüncesi o açıklamalarla birlikte tarihe gömülecek gibi duruyor. İşte uzmanından 7 saatten az uyuyanlara uyarılar ve uyku hijyeninde dikkat edilmesi gerekenlere dair tüm detaylar...
Gebelik döneminde mutlaka yaptırılması gereken testler
15.02.2024
Her anne adayının sadece kendi sağlığı değil, aynı zamanda bebeğin sağlığına karşı da kendisini sorumlu hissettiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Volkan Aksakallı, dolayısıyla gebeliğin başlaması ile birlikte mutlaka bazı testlerin aksatılmadan yapılması gerektiğini söyledi.
Ayıla bayıla yiyoruz ama vücudu iltihaplandırıyor! Pişirince besin değeri ölüyor: Şişmanlamanın en büyük sebebiymiş
12.02.2024
Kilo vermeye çalışırken doğru ve dengeli beslenmiyorsanız tüm çabanız boşa gidebilir. Bazı besinler hem sağlığa zararlıdır hem de yüksek kalorisi sebebiyle kilo alımına sebep olur. Boş kalorili olarak adlandırılan bu yiyecekler herhangi bir besin içermeyen, çokça yağ ve şeker içeren besinlerdir. Bu besinler çok fazla tüketildiğinde vücutta yağ olarak depolanır. Kilo vermeyi zorlaştıran yüksek kalorili besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Kahvaltı yapmayanlar dikkat: Kilo alımına sebep oluyor
5.02.2024
Kahvaltı için hangi saatin en uygun olduğu konusuna değinen Uzman Diyetisyen Sevgi Yavuz, “Uyandıktan sonra ilk iki saat içinde kahvaltı yapmak, metabolizmanın aktifleşmesine yardımcı olabilir. Bu süre zarfında vücut, gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için hazırlık yapar. İspanya'dan bilim insanlarının bir çalışması, kahvaltının sabah 08:11'de tüketilmesinin en etkili olduğunu belirlemiştir. Araştırmalar sabah kahvaltısını atlayanların, akşam yemeğinde daha çok kalori alımı yaptığını ortaya koymaktadır. Dolayısıyla sabahları kahvaltıyı atlayanlar daha çok kilo alıyor” dedi.
Hamilelik öncesi yaptırmak hayat kurtarıyor! İşte anne adaylarının yaptırması gereken testler...
30.01.2024
Her anne adayının sadece kendi sağlığı değil, aynı zamanda bebeğin sağlığına karşı da kendisini sorumlu hissettiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Volkan Aksakallı, dolayısıyla gebeliğin başlaması ile birlikte mutlaka bazı testlerin aksatılmadan yapılması gerektiğini söyledi.
Uzmanı uyardı: Yeme bozukluklarının sebepleri göz ardı edilmemeli
23.01.2024
Yemek bozukluğu pek çok şeyin habercisi olabilir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Aysu Yakın Olgun, “Yeme bozuklukları genellikle tek başlarına ortaya çıkabilirken, bir dizi psikiyatrik hastalıkla da ilişkilendirilebilir. Anksiyete bozuklukları, duygudurum bozuklukları ve dürtü kontrol bozuklukları gibi durumlar, yeme bozukluklarıyla birlikte ortaya çıkabilir” dedi.
Soğuk havalarda kalbinizi korumanın 5 yolu
4.01.2024
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Onur Akpınar, kardiyovasküler hastalıkları olanların grip ve zatürre aşılarını zamanında yaptırmalarının önemli olduğunu söyledi.
Bu vitaminin eksikliği diyeti boşa çıkarıyor, kilo vermeyi engelliyor!
30.11.2023
Kilo vermek için diyete başlayan birçok kişi emeğinin karşılığını alamamaktan şikayetçi. Diyetin işe yaramamasında birden fazla etken olabilir. Doğru diyet uygulamamak, yeteri kadar su içmemek ya da uykusuz kalmak başlı başına kilo kaybını engeller. Fakat her şey yolunda gitmesine rağmen kilo veremiyorsanız sebebi vitamin eksikliği olabilir.
Kış aylarında besin tüketimine dikkat! Uzmanı uyardı: Obezitenin artmasına sebep oluyor
26.11.2023
Soğuk kış aylarıyla birlikte besin tüketiminde de artış yaşanıyor. Uzmanlar kış aylarının obeziteye neden olabileceğini vurguluyor. Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, kış akşamlarında tükettiğimiz fazla besinlerin kilo alımı ve obeziteye neden olabileceğini söyleyerek önemli uyarılarda bulundu.
'Ne yapsam kilo veremiyorum' diyenler sebebi sandığınızdan vahim olabilir
13.11.2023
Sağlıklı ve temiz yiyeceklerden oluşan bir diyet yapıyorsunuz, ancak yine de tartı ile sürekli bir mücadele içinde misiniz? Düzenli olarak egzersiz yaptığınız halde metabolizmanızın yavaş çalıştığını mı düşünüyorsunuz? Gerçek şu ki inatçı kilo alımı çoğu zaman altta yatan bir sağlık sorununun sonucu olabilir. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Salim Balin, inatçı kiloların nedenlerine dair dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
Kontrolsüz kilo alımı, kalp hastalıklarına zemin hazırlıyor
27.10.2023
Obezite, günümüzde dünya genelinde hızla büyüyen ve sağlık için büyük bir tehdit oluşturan bir sorun haline geldi. Obezite ve Diyabet Cerrahı Doç. Dr. İbrahim Sakçak, obezitenin birçok hastalığı tetiklediğini belirterek bazı uyarılarda bulundu.