Sahur Haberleri - Son Dakika Güncel Sahur Haberleri

Bayram kahvaltılarında porsiyonlara dikkat

11.04.2024

Bayram kahvaltılarında sofrada porsiyonlara dikkat etmemiz gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, Ramazan sonrası iki öğünlü beslenme planından üç öğünlü düzene geçildiğini belirterek, “Bayram kahvaltılarında sofrada porsiyonlara dikkat etmemiz gerekiyor” dedi.

Türkiye'nin vazgeçemediği lezzet belli oldu! Tavuk döner mi, lahmacun mu?

9.04.2024

Genç bir cilt herkesin hayâli. Ancak cildiniz zamana karşı yenik düşebilir ve kırışıklıklar, ince çizgiler ortaya çıkabilir. Cildinizin ve vücudunuzun hep genç kalmasını istiyorsanız bazı alışkanlıklara dikkat etmelisiniz. Amerikalı Doktor Mark Hyman her zaman genç kalabilmenin sırrını açıkladı.

8 Nisan 2024 Pazartesi TV yayın akışı: Televizyonda bugün neler var? Kanal D, Star TV, ATV, Show TV, TRT1, Now TV, TV8 yayın akışı

8.04.2024

8 Nisan 2024 Pazartesi TV yayın akışı, haftanın ilk gününde pek çok kişi tarafından merak ediliyor. Bugün Kanal D, Star TV, ATV, Show TV, TRT1, Now TV, TV8 yayın akışı, ise her zaman olduğu gibi birbirinden farklı içeriklere ev sahipliği yapıyor. Gündüz reality showlar ve yarışmalar ağırlıkta yer alırken akşam kuşağında daha çok dizi ve sinema filmlerinin olduğu görülüyor. Ramazan programları ise iftar ve sahur saatlerinde ekranlardaki yerini alıyor. İşte bugünkü yayın akışı ile ilgili daha fazla ayrıntı…

Ramazan Bayramı'nda beslenme

8.04.2024

Ramazan ayı boyunca oruç tuttuysanız öğün sayısını azalttınız, beslenme düzeniniz tamamen değişti bütün gün süren açlığın üzerine oturduğunuz iftar sofralarından belki de haddinden fazlaca yiyerek kalktınız. Uzun süren açlık ve susuzluğa; belki sahur nedeniyle uykusuzluk da eşlik etti. Metabolizma hızınız düştü, vücut adaptasyon geliştirdi. Ramazan ayının bitmesiyle birlikte şimdi eski düzeninize geri döneceksiniz ancak bundan önce araya bayram girecek.

Artvin'de vatandaşlar, sahura davul sesi yerine tulum ile horon teperek giriyor

6.04.2024

Artvin'in Arhavi ilçesinde yaşayan vatandaşlar, sahura davul sesi yerine tulum sesiyle kalkıyor. Tulum sesini duyan vatandaşlar ise sokağa inip horon tepiyor.

Ramazanda sofranızda mutlaka olması gerekiyor! Bağışıklığı çelik gibi güçlendiriyor

6.04.2024

Ramazanda oruç tutarken vücut sağlığınızı korumak ve bağışıklığınızı güçlendirmek için sahur öğününü kesinlikle atlamamanız ve iftarda sağlıklı besinleri tercih etmeniz gerekiyor. Ayrıca uyku düzenine dikkat ederek ve egzersiz yaparak Ramazan ayında vücut sağlığınızı koruyabilmeniz mümkün. Ramazan ayında iftar ve sahurda sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler var. Bu besinler bağışıklığı güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı koruyor.

Ramazan sonrası ‘kademeli öğün artırımı’ tavsiyesi: Bir anda çok fazla öğün tüketmeyin

5.04.2024

Ramazan boyunca vücudun iki öğünlük beslenme düzenine alıştığını bu nedenle bir anda çok fazla öğün tüketilmemesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik uzmanı Ecenur Özkul Erdoğan, “Özellikle sahurda 30 gün boyunca uyanıldığı için alışkanlık oluyor ve muhtemelen bireyler bundan sonraki 10 gün boyunca sahur saatlerinde aç uyanabilir. Bu durumda mümkün olduğunca yataktan çıkmadan 1 bardak su içip geri uykuya geçmek en doğrusu olur. Bu dönemde yavaş yavaş kademeli bir beslenme programına geçilmeli” dedi.

Ramazan'da sağlıklı kilo verme önerileri

5.04.2024

Ramazan'da fazla kilolarınızdan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, Ramazan ayında kilo vermenin yollarını anlattı ve Posta.com.tr okurlarına özel örnek diyet menüsü paylaştı.

Ramazan davulcusu insanları sahura kaldırırken sokak hayvanları eşlik ediyor

3.04.2024

Samsun’un Havza ilçesinde hayvansever Ramazan davulcusunu sokak hayvanları yalnız bırakmıyor. Havzalı Ramazan davulcusu Kemal Akaydın'ın insanları sahura sokak hayvanları ile birlikte kaldırıyor.

Uzmanından Ramazan sonu hatırlatması: Bayram yaklaşırken aman sahurlar dikkat!

2.04.2024

Diyetisyen Gamze Söylemez, Ramazan ayının son günlerinde beslenme ile alakalı daha dikkatli ve özenli olunması gerektiğini hatırlattı.

1 Nisan 2024 Pazartesi TV yayın akışı: Televizyonda bugün neler var? Kanal D, Star TV, ATV, Show TV, TRT1, Now TV, TV8 yayın akışı

1.04.2024

1 Nisan 2024 Pazartesi TV yayın akışı, haftanın ilk gününde pek çok kişi tarafından merak ediliyor. Bugün Kanal D, Star TV, ATV, Show TV, TRT1, Now TV, TV8 yayın akışı, ise her zaman olduğu gibi birbirinden farklı içeriklere ev sahipliği yapıyor. Gündüz reality showlar ve yarışmalar ağırlıkta yer alırken akşam kuşağında daha çok dizi ve sinema filmlerinin olduğu görülüyor. Ramazan programları ise iftar ve sahur saatlerinde ekranlardaki yerini alıyor. İşte bugünkü yayın akışı ile ilgili daha fazla ayrıntı…

Uzmanı açıkladı: İftarı çorba ve salata ile açın tavsiyesi

31.03.2024

Ramazan ayında vücut sağlığını korumak için iftar ve sahurda dengeli beslenmek gerekiyor. İç Hastalıkları ve Endokrinoloji Uzmanı Dr. Esra Karakaş, Tip 2 diyabet hastalarının kendilerini takip eden hekime danışarak oruç tutmaları gerektiğini belirterek, iftar ve sahurda hafif besinlerin tüketilmesi gerektiğine dikkat çekti.

Sahuru erken yapanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Aç kalma süresini uzatmayın!

29.03.2024

Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.

Sahurdan sonra dikkat: Bunu yapmazsanız dişleriniz avuç avuç ellerinize dökülebilir!

29.03.2024

Ramazan ayında içerisinde besin ve sıvı tüketiminin olmaması nedeniyle tükürük akışının azalmasıyla yaşanabilen diş çürümelerine karşı uyaran uzmanlar, sahurda yatmadan önce yemek artıklarının temizlenmesi için ağız bakımının çok önemli olduğunu vurguluyor.

Ailesi, Murat Kurum'u anlattı! 'Evliliğimiz hep gurbetle geçti'

29.03.2024

AK Parti İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Murat Kurum, kameraların karşısına bu kez bir eş ve bir baba olarak çıktı. “Murat Kurum ile 24 Saat” belgeselinde, Kurum’un, seçim kampanyasının son günlerinde bir gününü nasıl geçirdiği, yoğun çalışma temposunun aile bireyleriyle ilişkilerine nasıl yansıdığı soruları yanıt buldu.

Ramazan'da aç kalma süresini azaltmak için uzmanından öneriler: Sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir

29.03.2024

Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.

Murat Kurum hayalindeki İstanbul'u anlattı! '1 Nisan'dan itibaren talepleri karşılayacağız'

29.03.2024

AK Parti İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Murat Kurum, Küçükçekmece’de düzenlenen Caferiler ile Sahur programına katıldı.

Murat Kurum: İstanbul’umuzu sizlerle birlikte yöneteceğiz

28.03.2024

İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Murat Kurum, Esenyurt’ta düzenlenen Kanaat Önderleri, STK Temsilcileri ve Muhtarlar ile Sahur programına katıldı. Murat Kurum, İstanbul’un İBB yönetimi tarafından yalnız bırakıldığını söyledi. Vatandaşa, her zaman yanlarında olacaklarına dair söz veren Kurum, “Kardeşlerimizin kendini yalnız hissetmediği bir İstanbul hayal ediyoruz. Size söz veriyoruz. Biz İstanbul’umuzu asla ve asla kendi kaderine terk etmeyeceğiz.” şeklinde konuştu.

Murat Kurum söz verdi: İstanbul'umuzu asla kendi kaderine terk etmeyeceğiz

28.03.2024

İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Murat Kurum, Esenyurt’ta düzenlenen Kanaat Önderleri, STK Temsilcileri ve Muhtarlar ile Sahur programına katıldı. Murat Kurum, İstanbul’un İBB yönetimi tarafından yalnız bırakıldığını söyledi. Vatandaşa, her zaman yanlarında olacaklarına dair söz veren Kurum, “Kardeşlerimizin kendini yalnız hissetmediği bir İstanbul hayal ediyoruz. Size söz veriyoruz. Biz İstanbul’umuzu asla ve asla kendi kaderine terk etmeyeceğiz.” şeklinde konuştu.

Ramazan'da diş sağlığını korumak için yapılması gerekenler

27.03.2024

Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Eylül Mercan Arslan, Ramazan ayında görülebilen diş sorunları hakkında açıklamalarda bulundu. Dt. Arslan, Ramazan’da artan diş sağlığı sorunlarının nedenlerine ve bu sorunları önleme yöntemlerine dikkat çekti.

Mide sağlığını korumak için iftarda hızlı yemeyin

27.03.2024

Ramazan ayında mide sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Nihat Polat, “İftarı ağır yemeklerle değil, hafif ve sindirimi kolay yiyeceklerle açmaya özen gösterin. Çorba, hurma, zeytin gibi hafif atıştırmalıklarla başlayabilirsiniz. Yemekleri yavaş yiyerek sindirim sistemine yardımcı olmalısınız. Hızlı yemek tüketmek mide rahatsızlıklarına yol açabilir” dedi.

Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

27.03.2024

Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.

Murat Kurum: 'Yetimin hakkıdır’ demeden balya balya kendi ikballeri için dağıttılar

27.03.2024

AK Parti İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Murat Kurum, CHP'deki para sayma soruşturmasına ilişkin yeni açıklamalarda bulundu.

Ramazan ayında egzersiz! Fiziksel aktivite ve egzersizin farkı

25.03.2024

Beden eğitimi; bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yapılan hareketlerin bütünüdür. Spor ise bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi yanında, belli kurallara göre rekabet ölçüleri içinde mücadele etme, heyecan duyma, yarışma ve üstün gelme amacını içerir.

Ramazan'da mide ağrısı çekenlere baharat uyarısı

23.03.2024

İftar ve sahurda sindirim sistemini yoracak ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmanın önemli olduğunu söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, bunun yerine, uzun süre tok tutan ve sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.