Her bir derde deva 20 gıda

İngiltere'nin en saygın gazetelerinden 'The Times' uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeyi sağlayacak yiyecekleri yazdı. İşte 20 'mucize besin'

Her bir derde deva 20 gıda

Fasulye: İçindeki lifler sayesinde kan şekerini ve kolesterolü düşürüyor. Her öğünü 6 gram protein içeriyor.
Yeşil çay: İçerdiği antioksidanlar vücutta özellikle boşaltım sistemini çalıştırıyor.
Balık: Balıkta bulunan Omega-3 yağı kanın pıhtılaşmasını önlüyor.
Maydanoz: Nefesi taze tutar ve ağız kokusunu giderir. C vitamini açısından da zengindir.
Elma: İçinde sağlık için yararlı 150 farklı madde bulunuyor. Ayrıca da soğuk algınlığından korur.
Greyfut: Kan şekerini düşürüp tokluk hissi verir.
Domates: Araştırmalara göre haftada 10 kez domates yiyen erkeklerin prostat kanserine yakalanma ihtimali yüzde 35 oranında düşüyor.
Nar: İsrail’de yapılan bir araştırma 12 ay boyunca her gün 1 bardak nar suyu içen erkeklerde damar hastalıklarının iyileştiğini ortaya çıkardı.
Patates: Spor yapma imkanı olmayanlara öneriliyor. Haşlanmış tüketilirse enerji veriyor.
Yulaf: İçeriğindeki lifler sayesinde kötü kolestrolü düşürüyor.
Haşlanmış yumurta: Hem hafızayı güçlendiriyor hem de tok tutuyor.

Bezelye:
İçeriğindeki B vitamini sinir sistemini güçlendiriyor.
Kuru erik: Süt ya da yoğurtla karıştırıldığında vücuttaki zehirli maddelerin atılmasına yardımcı oluyor.
Siyah çikolata: Güçlü bir ağrı kesici etkisi bulunuyor.
Böğürtlen: Hafızayı güçlendiriyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.
Zeytin: Damar hastalıklarını gidererek uzun bir yaşam sürme imkanı sağlıyor.
Badem: Damar tıkanıklığını önlüyor.
Acı biber: Metabolizmayı kuvvetlendiriyor.
Kepekli makarna: Enerji veriyor. Acıktırmıyor.
Zerdeçal: Bağırsak kanserine yakalanma ihtimalini düşürüyor.

2