Kolestrole karşı kabuklu yemiş

Amerikalı uzmanlar, kabuklu yemişlerin kötü kolesterol LDL'yi düşürdüğünü ortaya çıkardı

Kolestrole karşı kabuklu yemiş

Günde 67 gram kabuklu yemiş, kolesterolü yüzde 7.4 düşürüyor. Uzmanlar “Kabuklu yemişler kandaki kötü kolesterolü emiyor” dedi.

Kabuklu yemişler iyi kolesterol HDL’yi ise yükseltiyor. Ceviz, fındık, fıstık, badem, kabuklu yemiş grubuna giriyor.

Sağlık için kabuklu yemişin tuzla veya şekerle kaplanmamış olması şart.

Yandex.Metrica