Masaj yerine derin nefes al
Amerika'daki Sağlık Araştırmaları Merkezi'nin yaptığı araştırmaya göre derin nefes almak stresi yenmede masaj kadar etkili
14 Mart 2010 , Pazar 04:00
Yapılan araştırmada 3 ay boyunca 10 kez masaj yaptıranlarda sakinleşme görüldü.
Başka bir grup da, 3 ay boyunca 10 kez derin nefes alma seanslarına katıldı.
Araştırma sonucunda görüldü ki; her iki uygulama da stresi yenmede aynı oranda etkili. Üstelik nefes almak çok daha ucuz!
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
- Aç karna sakın tüketmeyin! Bayıla bayıla içtiğimiz o içecek hasta ediyor olabilir
- Uzmanı özellikle tavsiye etti: Yorgunluktan, uyuşukluktan iz kalmayacak!
- Kuran-ı Kerim’de geçen o bitki kanser riskini azaltıyor! Bilim insanları etkisini kanıtladı
- Bahar yorgunluğundan kurtulmak için yapılması gerekenler
- Tahta kaşığın içindeki gluten bile riskli! 'Biraz yesem ne olur?' demek büyük bir hata