YGS için geri sayım

2014 yılının ilk büyük sınavı olan Yükseköğretime Geçiş Sınavı (YGS) için geri sayım başladı. 2 milyondan fazla adayın katılacağı sınav 23 Mart Pazar günü başlayacak. Yaklaşık 300 bin kişinin görev alacağı sınavda, Türkçe testi, sosyal bilimler testi, temel matematik testi ve fen bilimleri testi yer alacak. Adaylar, müfredattan sorumlu olacak. Ancak öğrencilerin büyük bölümü sınav kaygısı yaşıyor. Oysa uzmanlar sınavda aşırı duyulan sınav kaygısının başarısızlık getirdiğini her fırsatta dile getiriyorlar.

[[HAFTAYA]]

Sınavda başarı için çalışmanın tek başına yeterli olmadığını da hatırlatmakta yarar var. Sonuçta her yaş gurubunda sınav kaygısı yaygın bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Eğer öğrenciler sınav kaygısı yaşıyor olduğunu zamanında fark edip, bu problemiyle başa çıkmayı öğrenmezse, hayatı boyunca girdiği sınavlarda sıkıntı yaşayacaktır. Kaygı duymak aslında normal bir duygu. Biz aşırısının yaratacağı kötü sonuçlardan bahsediyoruz. Çünkü çocuk 4 yıllık emeğini, hayalini kurduğu mesleğin kapısını aralamak için kullanıyor.

Aşırı stres yüzünden sınav günü titreme, terleme, üşüme, ateş basması, baş dönmesi, mide bulantısı gibi fiziksel belirtilerle hastaneye kaldırılan öğrenciler var. Düşüncelerini toparlamada güçlük yaşayan, unutkanlık, dalgınlık, bildiklerini bile yapamayan, ağlayan öğrencilerle de çok karşılaştık. Uzmanlar, basit ve etkili olacak bir yöntem öneriyorlar. Mesela öğrenci kendini neden hazır hissetmediği ile ilgili gerçekçi bir değerlendirme yaparsa o gerçek üzerinden hareket edebilir. Mesela bilgi eksikliği hissediyorsa, sınava kadar çalışabileceği konuları gözden geçirebilir. Felaket senaryoları kurmak yerine motive edici cümleler kurmalı.

Kaygı yaşayan kişi bedensel olarak da gerilir. Gerilmiş kasları hafif egzersizle rahatlatmak, otomatik olarak gerginliği, dolayısıyla da kaygıyı azaltacaktır. Her öğrenci kendine uygun bir çalışma sistemi oluşturmalı. Dengeli ve düzenli bir yaşantı da kişilerin güven, fiziksel sağlık ve duygu durumunu olumlu etkiler. Sınava girecek 2 milyon gencimize başarılar diliyorum. Her birinin emeklerinin karşılığını alacaklarına inanıyorum.