Giriş
Dünyaca ünlü modeller kusursuz fiziğini bu besinlere borçlu! Herkesin mutfağında var: Sadece 3 besin formda kalmalarına yetiyor
Dünyaca ünlü modellerin kıskanılan fiziğinin sırrı ortaya çıktı. Ünlü modeller her zaman fit ve sıkı bir vücut görünümüne sahip olabilmek için çeşitli yolları deniyor. Özellikle dengeli ve sağlıklı beslenmeyi çok önemsiyorlar. Gigi Hadid, Miranda Kerr, ve Naomi Campbell gibi isimlerin formunun sırrını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Süper modellerin görünüşlerindeki kusursuzluk, sadece genetik miraslarına mı dayanıyor, yoksa özenle uyguladıkları belirli bir form koruma rutinine mi bağlı?
Bu modellerin görünümlerinin ardındaki sır herkesin merak ettiği bir konu.
Gigi Hadid'den Miranda Kerr'e ünlü modellerin uyguladığı yöntemler şöyle…
MİRANDA KERR
4 çocuk annesi Avustralyalı süper model fiziğini yaptığı disiplinli diyetine borçlu olduğunu söylüyor. Sebze ve meyve tüketirken organik olmasına çok dikkat ettiğini paylaşan Miranda, beslenmesinin temelini ise ıspanak, brokoli ve avokadonun oluşturduğunu söylüyor.
GİGİ HADİD
Annesi ve kardeşi de kendisi gibi modellik yapan Gigi Hadid, birçok ünlü marka işbirliği ile son zamanların en popüler modellerinden biri. Formunu ise haftanın 6 günü uyguladığı yüksek protein ve sebzeler içeren diyete borçlu olduğunu söylüyor.
Ara verdiği tek günde ise çikolata veya fast food gibi ufak kaçamaklar yaptığını, bu sayede de 6 günlük düzenini koruyabildiğini belirtiyor.
NAOMİ CAMPBELL
Aç kalmaya inanmadığını söyleyen model, oldukça normal bir beslenme rutini izlediğini belirtiyor. İstediği tüm yiyecekleri tükettiğini ve kendini sınırlandırmadığını söyleyen model, rutin olarak devam ettiği tek beslenme alışkanlığının limonlu bir bardak sıcak su içtiğini ve yoga yaptığını söylüyor.
LİMONLU SUYUN VÜCUDA FAYDALARI
Limonlu su içmenin vücuda pek çok faydası bulunuyor. Limon içerisindeki C vitamini ile bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor. Her sabah limonlu su içerek hastalıklardan vücudunuzu koruyabilirsiniz.
Aç karnına içilen limonlu su bağırsak hareketlerini düzenliyor. Sindirim sistemini çalıştırıyor ve kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Ayrıca vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor.
Limonlu su, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekliyor. Tek başına içilen limonlu su kilo verdirmez. Ancak düzenli bir diyet programına ek olarak tüketilen limonlu su kilo vermeyi kolaylaştırır.
Limonlu su vücutta iltihap oluşmasını engeller. Karaciğer sağlığını korur. Dış eti rahatsızlıklarını da ortadan kaldırır. Daha enerjik ve canlı hissetmenize yardımcı olur.
AÇ KARNINA LİMONLU SU İÇMEK ZAYIFLATIR MI?
Limonlu su aç karnına içildiğinde zayıflatır mı? Bu soru fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından çok merak ediliyor.
Limonlu su yavaşlayan metabolizmayı hızlandırır. Bu özelliği ile vücuttaki yağların yakımını sağlar. Kahvaltıdan 30 dakika önce aç karnına içilen limonlu su zayıflamanıza yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzda biriken ödem ve toksinleri atarak şişkinliği ortadan kaldırır.
Kilo vermek için mutlaka bir beslenme ve diyet programına uymanız gerekir. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmanız da önerilir. Kilo verme programınıza ek olarak tükettiğiniz limonlu su ile kısa sürede yağları cayır cayır yakabilirsiniz.
ÖDEM ATAN VE YAĞ YAKAN LİMONLU SU
Limon suyunu evinizde kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Limon suyunu hazırlamak için ihtiyacınız olan şeyler sadece;
- 15- 16 adet maydanoz
- 1 adet limon
- 1 bardak su
- Limon suyunun içerine bira maydanoz sapı atın ve blenderdan geçirin.
Ortaya çıkan yeşil karışımı sabahları kahvaltıda 10-15 dakika önce tüketin. 15 gün boyunca düzenli olarak uyguladıktan sonra 3-4 gün mola verip bir 15 gün daha uygulayın.