Zayıflama

Zayıflama Haberleri

Son dakika zayıflama haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan zayıflama gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan zayıflama haber sayfamızda...
Nasıl kalıcı olarak hızlı kilo verilir? 10 kolay kilo verme ipucu

Nasıl kalıcı olarak hızlı kilo verilir? 10 kolay kilo verme ipucu

27.05.2022
Kilo vermek sağlığınız açısından önemlidir ancak kilo verirken de sağlığınızdan olmamanız gerekir. Hem hızlı hem de sağlıklı kilo verme yöntemleriyle, kalıcı şekilde fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. İşte kilo verme konusunda sadece işe yarayan kanıta dayalı basit beslenme stratejileri… / ÖZEL
Bu diyetle hızla 5 kilo yağdan kurtulun... İşte süper yaz diyeti...

Bu diyetle hızla 5 kilo yağdan kurtulun... İşte süper yaz diyeti...

26.05.2022
1 haftada 5 kilo vermek için hızlı kilo vermenizi sağlayacak besinlere, düşük kalorili bir diyete ve tabi ki fazla enerjiyi atmak için biraz egzersize ihtiyacınız olacak. Kilo vermek ve verdiğiniz kiloları koruyabilmek için kararlı ve istikrarlı olmak çok önemlidir. Bu diyetle ve vereceğimiz bazı ipuçlarıyla göbeği eritin, belinizi inceltin 1 haftada kolayca 5 kilo verin… İşte ayrıntılar ve çok işinize yaracak bazı ipuçları… / ÖZEL
Öğrenilmiş çaresizlik: Fiziksel veya ruhsal her türlü acıyı kabullenme ve özgüven eksikliği

Öğrenilmiş çaresizlik: Fiziksel veya ruhsal her türlü acıyı kabullenme ve özgüven eksikliği

26.05.2022
Öğrenilmiş çaresizlik sendromu olarak da bilinen "kazanılmış başarsızlık sendromu"nda, kişiler istenmeyen sonuçları istenen sonuçlara dönüştürme ya da sonuçsuz kalan durumları bir sonuca ulaştırma ihtimali varken kendilerini tamamen çaresiz hissediyorlar. Başarısızlıklar karşısında başarma isteklerini günden güne kaybediyorlar. Bu kişilerin aynı zamanda kötü durumlarla karşılaşacaklarına dair inançları da son derece yüksek. Bu sendrom hakkındaki ilginç durum ise şu: Öğrenilmiş çaresizlikle zamanla hafızada zayıflama oluşuyor, özgüven eksikliğinin yanı sıra kişi sadece psikolojik değil, fiziksel olarak da her türlü acıyı kabullenmeye başlıyor.
Tokluk hissi verip zayıflatıyor! Bağışıklığı güçlendiriyor

Tokluk hissi verip zayıflatıyor! Bağışıklığı güçlendiriyor

26.05.2022
Kilo vermek için şok diyetler yapmak yerine beslenme listenize kilo vermenizi kolaylaştıran meyveleri ekleyebilirsiniz. Bazı meyveler yavaşlayan metabolizmayı harekete geçirerek hızlanmasını sağlıyor. Bu sayede kilo vermenizi kolaylaştırıyor. Bu meyveler ayrıca gün boyu tokluk hissi sağladığı için çok fazla kalori alımının önüne geçiyor. Hem sağlığa çok faydalı olan hem de zayıflama süreci için iyi bir yardımcı olan bu meyvelere gelin birlikte göz atalım...
Yatmadan önce içince yağ yakıyor! Uyurken zayıflatıyor

Yatmadan önce içince yağ yakıyor! Uyurken zayıflatıyor

26.05.2022
Zencefil çayı içerek bölgesel yağlarınızın yakımını hızlandırabilirsiniz. Zencefil çayı ile fazla kilolarından rahatsız olan herkes zayıflayabilir. Zencefil çayını diyet programınıza eklediğinizde kilo vermenize büyük yardımcı oluyor. Metabolizmayı hızlandıran zencefil çayı, sindirimi kolaylaştırıyor ve yağları parçalıyor. Uyumadan önce içilen 1 bardak zencefil çayı, yağ yakımınızı hızlandırıyor. Zencefil çayının zayıflama sürecindeki etkilerini tek tek araştırdık.
Bol lif kaynağı... Metabolizmayı çalıştırıyor!

Bol lif kaynağı... Metabolizmayı çalıştırıyor!

25.05.2022
Kilo vermeye çalışıyorsanız zayıflamanızı hızlandıracak ve metabolizmanızı çalıştıracak besinleri diyet listenize ekleyebilirsiniz. Bazı gıdalar içeriği sayesinde yağ yakımını kolaylaştırıp hızlı bir şekilde kilo vermenizi destekliyor. Kilo verdiren yiyecekler ile dengeli şekilde beslendiğinizde, kısa sürede metabolizmanızı aktif hale getirip fazla olan kilolardan kurtulduğunuzu görebilirsiniz. İşte kilo vermenizi kolaylaştıran besinlerden bazıları...
Her gün yapmak kilo verdiriyor! Tok tutuyor ve...

Her gün yapmak kilo verdiriyor! Tok tutuyor ve...

25.05.2022
Kilo vermeye ve istediğiniz ince bedene sahip olmaya karar verdiyseniz günlük olarak bazı alışkanlıklarınızı tekrar gözden geçirmeniz gerekebilir. Şok diyetler ya da ağız egzersiz programlarını yapmak yerine bu alışkanlıklarınıza dikkat ettiğinizde kilo vermenin aslında sandığınız kadar zor olmadığını anlayabilirsiniz. Her gün düzenli olarak yapacağınız alışkanlıklarla zayıflayabilir ve kusursuz fiziğe sahip olabilirsiniz. İşte kilo vermek istiyorsanız her gün yapmanız gereken 5 basit şey...
Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlış

Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlış

24.05.2022
Kilo vermeye karar verdiğinizde diyet yapmak için araştırmalar yaparken her denileni uygulamaya çalışmak yapılan en büyük yanlışlardan biri... Diyet yaparken herkesin doğru bildiği ancak aslında gerçeğin tam anlamıyla öyle olmadığı durumlar var. Hemen hemen her diyette kilo verdiği düşündürülen bazı bilgiler aslında sandığınız gibi değil. Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlışı sizler için araştırdık.
Uzun süre aç kalmanıza gerek yok! Her sabah yiyince...

Uzun süre aç kalmanıza gerek yok! Her sabah yiyince...

24.05.2022
"Su içsem yarıyor, kilo veremiyorum" diyorsanız bazı şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Herkes sorgulamadan yazılan çizilen tüm diyetleri uygulamaya çalışıyor. Halbuki başarısız diyet programların uygulayıp vakit kaybetmek yerine, hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle kilo vermenizi sağlayabilirsiniz. Uzun süre aç kalmadan beslenme düzeninize dikkat ederek ince bir bedene sahip olabilirsiniz. İşte yemeğe bakış açınızı değiştirerek dikkat etmeniz gereken birkaç önemli madde...
Kilo verdiren 5 altın kural! Metabolizmayı canavar gibi yapıyor

Kilo verdiren 5 altın kural! Metabolizmayı canavar gibi yapıyor

23.05.2022
Kilo vermek için şok diyetler yapmak yerine günlük olarak yaptığınız bazı alışkanlıklara dikkat etmeniz yeterli olabilir. Yaza daha fit ve ince bir bedene sahip olarak girmek istiyorsanız beslenme programınızı ekleyeceğiniz bazı besinlerle yavaşlayan metabolizmanızı harekete geçirebilirsiniz. Metabolizmanız hızlandıkça yağ yakmanız daha kolay hale gelebilir. Metabolizmayı çalıştıran en etkili yiyecekleri ve kilo vermeye etkilerini araştırdık.
Obeziteye karşı düzenli olarak mutlaka bunu tüketin!

Obeziteye karşı düzenli olarak mutlaka bunu tüketin!

22.05.2022
Modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalığı olarak tanımlanan obezite, Avrupa’da salgın boyutuna ulaştı. Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınladığı rapora göre Türkiye, Avrupa’nın en obez ülkesi. Rapora göre, Türk halkının üçte ikisi yüksek kilolu ve bunların yarısı da obez sınırında. Gıda Mühendisi Ece Duru, 22 Mayıs Dünya Obezite Günü’nde obezite ile mücadelede alınacak önlemlere dikkat çekerek, bulgur gibi glisemik indeksi düşük gıdalarla beslenmenin, obezite ile mücadelede etkili araçlardan biri olduğunu anlattı.
Metabolizmayı hızlandırıyor! Yağ yakıcı ve ödem atıcı...

Metabolizmayı hızlandırıyor! Yağ yakıcı ve ödem atıcı...

22.05.2022
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte herkesi kilo verme telaşı sardı. Fazla kilolarından kısa sürede kurtulmak isteyen herkes çeşitli yöntemleri araştırmaya başladı. Kilo vermek için metabolizmayı hızlı çalıştıran bitki çaylarından yararlanabilirsiniz. Metabolizmayı çok hızlı çalıştırarak kısa sürüde yağ yakan ve ödem atan bu bitki çayları zayıflama sürecinizi destekleyerek kolaylaştırıyor. Metabolizmayı canavar gibi yapan ve yağları yakan bitki çaylarını sizler için araştırdık.
Zayıflatan 11 meyve ve sebze! Yedikçe kilo vereceksiniz...

Zayıflatan 11 meyve ve sebze! Yedikçe kilo vereceksiniz...

21.05.2022
Vücudumuzu yağ yakan makineler gibi düşünün; fırsat verildiğinde, maksimum verimlilikte çalışırlar. Günlük hareket, dinlendirici uyku ve azalan stres ile birlikte yedikleriniz önemli bir fark yaratır. Günlük olarak, metabolizmayı hızlandıran kilo vermenizi sağlayacak meyve ve sebzeleri tercih ederek yedikçe kilo verebilirsiniz. Vücudumuzun sorunsuz çalışmasını sağlamak söz konusu olduğunda, doğru vitamin, mineral ve besin dengesine ihtiyacımız var. Metabolizmamızı devam ettirmek için lif, sağlıklı yağlar ve tam gıda karbonhidratlarına ihtiyacımız var. Bu meyve ve sebzeler zayıflamanıza yardımcı olacak...
Gün boyu tok tutuyor! Kilo vermeyi kolaylaştırıyor

Gün boyu tok tutuyor! Kilo vermeyi kolaylaştırıyor

20.05.2022
Avokado diyet listelerinde çok sık yer alır. Yağ yakıcı ve tok tutucu özelliği bulunan avokado ile hazırlayacağınız lezzetli karışımlarla fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Çok doyurucu olan ve açlık krizlerini engelleyen avokado ile metabolizmanızı hızlandırıp, zayıflama sürecini daha kolay hale getirebilirsiniz. Avokado kullanarak hazırlayacağınız muhteşem karışımları araştırdık.
Hızlı kilo vermenizi sağlayacak kolay yöntem!

Hızlı kilo vermenizi sağlayacak kolay yöntem!

18.05.2022
Hızlı kilo vermek sağlık için zorlayıcıdır ancak kilolarınızdan hızla kurtularak motive olmanızı sağladığı da bir gerçek! Burada dikkat etmeniz gereken nokta hızlı kilo verirken vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerden eksik kalmamaktır. Bu sağlığınızı bozacağı gibi aynı zamanda kilo vermenizi de zorlaştırır. Vücudununuz metabolizmanızı yavaşlatmasını istemeyiz. Hızlı kilo vererek fit bir vücuda en kısa yoldan sahip olmak için önerilerimize kulak verin...
Sabahları içince zayıflatıyor! Halsizliği ve yorgunluğu alıyor

Sabahları içince zayıflatıyor! Halsizliği ve yorgunluğu alıyor

18.05.2022
Kuşburnu çayını diyet listenize eklediğinizde kilo vermenize yardımcı oluyor. Kuşburnu çayı uzun ve sıkı diyetlerde zayıflayan vücut direncini geri kazandırarak kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Hem sağlığa hem de zayıflama sürecine çok faydası olan kuşburnu çayı, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmayı sağlıyor. Vücutta biriken ödem ve toksinleri atmanızı kolaylaştıran kuşburnu çayı ile kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki, kuşburnu çayının faydaları nelerdir, kuşburnu çayı zayıflatır mı?
Seda Sayan adeta yeniden doğdu! Süper mini elbisesiyle göz doldurdu!

Seda Sayan adeta yeniden doğdu! Süper mini elbisesiyle göz doldurdu!

18.05.2022
Yakın zamanda kendisinden 25 yaş küçük müzisyen Çağlar Ökten ile nikah masasına oturan Seda Sayan, estetik operasyonların yanı sıra verdiği kilolarla da gündemde... 59 yaşındaki Seda Sayan, son görüntüsüyle adeta yıllara meydan okuyor. 31 cm incelen Seda Sayan, pembe elbisesi ile kamera karşısına geçti. Sayan'ın son halini görenler, "Evlilik yaradı" dedi.
Kahvenize 1 kaşık atmak tığ gibi yapıyor! Yağları söküp atıyor

Kahvenize 1 kaşık atmak tığ gibi yapıyor! Yağları söküp atıyor

17.05.2022
Kahve içmek metabolizmayı hızlandırdığı için özellikle diyet yaparken kilo vermenizi daha kolay hale getirebilir. Özellikle Türk kahvesi diyet yapanlar tarafından çok sık tüketiliyor. Kahvenizin içerisinde bir kaşık tereyağı attığınızda zayıflama sürecinizi daha kolay hale getirebiliyor ve kısa sürede incelmenizi sağlıyor. Günde 1 kez tüketilen tereyağlı Türk kahvesi, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırıyor. Kahvenize tereyağı eklemenizin yararlarını sizler için araştırdık.
Kilo vermek için bilmeniz gerekenler

Kilo vermek için bilmeniz gerekenler

16.05.2022
Kilo vermek uzun ve yorucu bir maraton. Bu maratonu başarı ile tamamlamak için motivasyon kadar disiplin ve doğru bilgi şart . Bu yolda ihtiyacınız olan püf noktalara değineceğimiz kilo vermeniz için 25 ipucu adlı yazımızı başucunuzdan ayırmayacaksınız.
Diyet listenize ekleyin! Bu besinler zayıflatıyor

Diyet listenize ekleyin! Bu besinler zayıflatıyor

16.05.2022
Kilo vermek için düzenli egzersiz yapmak ne kadar önemliyse beslenme düzenine dikkat etmek de bir o kadar önemli... Özellikle diyet yaparken tükettiğiniz besinler zayıflama sürecinizi doğrudan etkiliyor. Lif oranı yüksek ve karbonhidrat oranı düşük gıdalar kilo vermenizi hızlandırdığı için diyet listelerinde çok sık yer alıyor. Kalp ve sindirim sağlığınızı kontrol altında tutmanın yanı sıra tokluk hissini artıran bu gıdaları tüketerek kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. İşte sağlıklı zayıflamanıza sağlayacak besinlerden bazıları...
Uyurken zayıflatıyor! Gece boyunca metabolizmayı çalıştırıyor

Uyurken zayıflatıyor! Gece boyunca metabolizmayı çalıştırıyor

15.05.2022
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler diyet listelerinde birçok bitki çayına yer verir. Rezene çayı da diyet yaparken tüketilen ve metabolizmanın çok hızlı çalışmasına etki eden çaylardan biri. Rezene çayını düzenli olarak içtiğinizde sindirim sistemini düzenleyerek vücutta biriken toksinlerin daha kolay atılımını sağlayabilirsiniz. Rezene çayı özellikle yatmadan önce içildiğinde hızlı kilo vermenizi kolaylaştırıyor. Peki, rezene çayı tüketerek nasıl kilo verilir? İşte rezene çayının faydaları ve zayıflama süreçlerindeki etkileri...
Yağları hemen yakıyor! Vücuttan tüm ödemi söküp atıyor!

Yağları hemen yakıyor! Vücuttan tüm ödemi söküp atıyor!

15.05.2022
Limon suyu içerek vücudunuzda biriken ödem ve toksinlerden anından kurtulabilirsiniz. Limon suyunu tüketmeye başladığınızda vücudunuzdaki yağ yakma sürecini daha kolay hale getirebilirsiniz. Zayıflamak ve istediği bedene kavuşmak isteyen herkesin çok sık tükettiği limon suyu açlık hissini bastırdığı için gün içerisinde çok fazla yemek yemenizin önüne geçiyor. Peki, limon suyu içerek nasıl zayıflayabilirsiniz? İşte limon suyunun faydaları ve kilo verme sürecine etkileri...
Yaz ayı yaklaşırken daha kolay nasıl kilo veririz? Nelere dikkat etmeliyiz?

Yaz ayı yaklaşırken daha kolay nasıl kilo veririz? Nelere dikkat etmeliyiz?

13.05.2022
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla beraber pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak istiyor. Sürekli kilo verme çabalarınız bir işe yaramıyorsa ve ne kadar uğraşsanız da tartıda kayda değer bir eksilme görmüyorsanız diyetinizde bir hata yapıyorsunuz demektir. Hızlı kilo vermek için uzun süre aç kalmak, ya da masum sanılan yiyecekleri bol bol tüketmek ideal kilonuza kavuşmanızı engelliyor olabilir. Uzman ipuçlarına kulak verin...
Sen yaza hazırsın, peki ya yüzün ve bedenin?

Sen yaza hazırsın, peki ya yüzün ve bedenin?

12.05.2022
Malum yaz geldi çattı. Havalar ısınmaya başladı. Yavaş yavaş kışın rehavetinden çıkıp güneşi hissetmeye, tatil planları yapmaya, bikini modelleri bakmaya başladık. İçimiz artık kıpır kıpır hayata karışmaya, sosyalleşmeye ve belki de aşka hazırız.
Yaza fit girmenin 5 etkili yöntemi! Diyet yapmanıza gerek yok

Yaza fit girmenin 5 etkili yöntemi! Diyet yapmanıza gerek yok

12.05.2022
Yaz aylarına sayılı günler kala daha ince bir bedene sahip olmak için kilo vermenin çeşitli yolları aranıyor. Beslenme ve egzersiz düzeninize dikkat ederek kolay bir şekilde zayıflayabilir yaza daha fit girebilirsiniz. Yaza fit gitmek için dengeli beslenmenin yanı sıra bazı günlük alışkanlıklarınıza da dikkat etmeniz gerekiyor. Yaza daha ince ve fit görünen bir bedenle girmenize etki edecek yöntemleri posta.com.tr okurları için araştırdık.