zayıflama

zayıflama Haberleri

zayıflama haberleri sayfasında zayıflama haberlerini bulabilir tüm zayıflama haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. zayıflama haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 753 haber bulunmaktadır.

Egzersiz yapmadan daha ince bir bele sahip olmanın 16 yolu

Egzersiz yapmadan daha ince bir bele sahip olmanın 16 yolu

Yiyip yiyip kilo almayan insanlara hepimiz imreniriz. Bu genellikle genetik yapılarından kaynaklanıyor. Her insanın hayali egzersiz yapmadan ince bir bele sahip olmaktır. Günlük rutinimizde yapacağımız birkaç değişiklik ile, genetik olarak şanslı olmasak bile, egzersiz yapmadan da incecik bir bele sahip olabiliriz.
Çok yeseniz bile kilo aldırmayacak 11 besin

Çok yeseniz bile kilo aldırmayacak 11 besin

Bazı 'sihirli' yiyecekler vardır, siz ne kadar yeseniz de kilo aldırmadan tok kalmanıza yardımcı olurlar. Peki kilo aldırmayan yiyecekler nelerdir? Tok tutan kilo aldırmayan gıdalar ve uzun süreli tok tutan yiyecekler hakkında merakınızı dindirmeye geldik! Şimdi listeleyeceğimiz 11 gıda her ne kadar kilo aldırmasa da siz yine de aşırıya kaçmamaya dikkat edin...
Zayıflamanın en kolay yolu: Her gün çökelek yemenin 8 faydası

Zayıflamanın en kolay yolu: Her gün çökelek yemenin 8 faydası

Çökelek peynirinin sağlıklı olduğunu eskiden beri duyarız. İçeriğindeki yağ miktarı ne olursa olsun her çeşit çökelek son derece sağlıklıdır. Özellikle keçi sütüyle yapılan çökeleklerin lezzeti dillere destan. Günlük diyetinize çökelek ekleyerek metabolizmanızı hızlandırabilir, kilo verebilir ve kaslarınızı şekillendirebilirsiniz. Bunun yanı sıra çökeleğin birçok faydası daha var. Gelin birlikte bakalım...
Hızla yağ yaktıran 14 mucizevi besin

Hızla yağ yaktıran 14 mucizevi besin

Kilo vermek için hazırlanmış birçok diyet listesi var. Bu diyet listelerine sadık kalmakta bazen güçlük çekiyoruz. Peki günlük diyetinize ekleyeceğiniz bazı yiyeceklerin daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olabileceğini söylersek? Görünen o ki bu mümkün! İşte hızla kilo vermenize ve yağ yakmanıza yardımcı olacak 14 besin...
Hangi saatlerde egzersiz yapmak daha iyi?

Hangi saatlerde egzersiz yapmak daha iyi?

Kilo verme serüveninizde egzersiz harika bir araç olabilir. Peki egzersizleri hangi saatlerde yaptığınızda daha iyi verim alabilir ve yağ yakabilirsiniz? Bunun için öncelikle egzersizinizin amacını bilmelisiniz. Uzmanlara göre yağ yakma amacıyla yapılan egzersizlerde sabah saatleri, performans geliştirmek için yapılan egzersizlerde ise akşam saatleri daha iyi verim alınıyor.
Kilo vermeye devam: Diyeti bozmayan 8 yiyecek sırrı

Kilo vermeye devam: Diyeti bozmayan 8 yiyecek sırrı

Kilo vermek için sık sık en sevdiğimiz yiyeceklerden vazgeçmek zorunda kalıyoruz. Bu durum kulağa pek de motive edici gelmiyor. Peki sevdiğimiz yiyeceklerin alternatifleriyle de zayıflayabileceğinizi söylersek? İşte sevdiğimiz sağlıksız atıştırmaların yerini hızla doldurabilecek yiyecek tüyoları...
Fıstık ezmesi yemek zayıflatır mı?

Fıstık ezmesi yemek zayıflatır mı?

Kahvaltıların en sevilen ürünü fıstık ezmesinin sağlığa birçok faydası bulunuyor. Fıstık ezmesi, lezzetli olmasının yanı sıra kilo vermeye de yardımcı oluyor! Peki bunu nasıl başarıyor? Gelin birlikte öğrenelim...
Yok daha neler! Ünlülerin son derece sıra dışı kilo verme yöntemleri

Yok daha neler! Ünlülerin son derece sıra dışı kilo verme yöntemleri

Söz konusu kilo verme olunca ünlülerin ne kadar ileri gidebileceklerine asla inanamazsınız! Hollywood ünlüleri, gerek rol için gerekse özel hayatlarında zayıflamak için ilginç yöntemlere başvurabiliyor. Kimi yemeği yemek yerine sadece kokluyor, kimisi de tek bir yiyecek dışında hiçbir şey yemiyor... İşte ünlülerin ilginç zayıflama yöntemleri.
Kilo vermeyle ilgili kafa karışıklığı yaratan 10 soru

Kilo vermeyle ilgili kafa karışıklığı yaratan 10 soru

Ömrümüzün yüzde 20'isinde diyet yaptığımızı ya da diyete başlamayı düşündüğümüzü biliyor muydunuz? Yani modern insan, 80 yıllık ömrünün 16 yılını kilo vermeye çalışmakla geçiriyor. Dolayısıyla kilo vermeye dair çok fazla soru işaretimiz var. Kilo vermeyle ilgili kafa karışıklığına neden olan 10 soruyu cevapladık.
Her gün 2 muz tüketmenin 7 inanılmaz faydası

Her gün 2 muz tüketmenin 7 inanılmaz faydası

Sağlıklı yiyecekler her zaman lezzetli olmaz. Ancak bu durum muz için geçerli değil. İnsanoğlunun belki de en çok sevdiği meyveler arasında muz var. Elbette tek artı yanı lezzeti değil. Özellikle spor yapan ve kilo vermek isteyen kişilerin sıklıkla tükettiği muzun sağlığa birçok faydası var. Peki günde 2 muz yemenin ne gibi faydası olabilir? Gelin birlikte bakalım...
Menopozda kilo vermenin 9 sırrı

Menopozda kilo vermenin 9 sırrı

Menopoz, kadınların hormonlarının değiştiği bir dönemdir. Kas dokusu azalmasıyla metabolizma yavaşlar, vücudumuz daha az kalori harcar. Alışkanlıklarımız gereği aynı beslenme düzenine devam ettiğimizde yağ doku artışı kolaylaşır ve kilo almaya başlarız.. Menopoz döneminde özellikle kilo alımı genetik yatkın olan kadınları daha çok etkiler. Kilo almak istemeyen, hatta vermeye çalışan kadınların işi bu dönem zorlaşıyor olsa da, dikkat edilmesi gereken basit ve etkili yöntemlerle kontrol altına almak mümkün. Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Elif Turan menopoz döneminde yapılması gereken basit ve etkili yöntemleri anlattı.
Ramazan ayında göbek eritmek için neler yapılabilir?

Ramazan ayında göbek eritmek için neler yapılabilir?

Ramazan ayında kilo vermek isteyenler oruç tutarken, sağlıklı zayıflamanın da yollarını arıyor. Oruç tuttuğumuz ramazan ayında kilo vermek oldukça kolaydır. Aynı zamanda bölgesel olarak da Ramazan ayında kilo verebiliyor. Peki Ramazan ayında göbek eritmek için neler yapılabilir? Merak edilenleri Dr. Dyt. Tuba Kayan Tapan anlattı.
İştahı artıran 10 etkili unsur

İştahı artıran 10 etkili unsur

Diyette daha hızlı kilo vermenin en hızlı yolu nedir? Elbette iştahı azaltmak. İştahı azaltmak ise kolay değil. Çünkü iştahın pek nedeni var. Örneğin ruhsal olarak dengesiz bir dönemdeyseniz, iştahınızın artması kaçınılmaz. Peki iştahınızın artmasının tam olarak nedenleri neler?
Birlikte tüketildiğinde daha hızlı kilo verdiren 9 besin ikilisi

Birlikte tüketildiğinde daha hızlı kilo verdiren 9 besin ikilisi

Tüm zayıflama yöntemlerini, diyetleri, hızlı zayıflamanın yollarını hatmettik. Ancak farklı yöntemler de var. Örneğin bazı besinlerin birlikte tüketildiğinde çok daha etkili olduğunu biliyor muydunuz?
Geceleri de yiyebileceğiniz 10 masum atıştırmalık

Geceleri de yiyebileceğiniz 10 masum atıştırmalık

Geceleri yemek yemeye korkuyoruz, ancak aç uyumayı da hiçbirimiz sevmiyoruz. Tok karnına uyumak her zaman mutluluk vericidir. Peki bizi hem tok tutacak hem de kalorisi düşük, masum atıştırmalıklar hangileri. Geceleri de atıştırabileceğiniz masuk atıştırmalıkları listeledik.
Diyet ve egzersiz yapmadan düz bir karın elde etmenin 10 yolu

Diyet ve egzersiz yapmadan düz bir karın elde etmenin 10 yolu

Düz bir karın hepimizin hayali. Ancak diyet ve spor olmadan ne yazık ki zor... Sandık yıllarca. Ancak doğru beslenme ve ufak tüyolarla şişkinlik yaşamamak mümkün. Diyet yapmadan ve spor salonuna girmeden düz bir karın sahibi olmanın yollarını anlattık..
Kışın alınan kiloları yaza girerken vermenin 10 yolu

Kışın alınan kiloları yaza girerken vermenin 10 yolu

Kışın hepimiz kilo aldık. Yaza girerken elbette kilo vermeye çalışıyoruz. Peki bu güzel havalar iştahımızı açarken nasıl olacak da kilo vereceğiz. Kışın alınan kiloları yaza girerken vermenin yollarını anlattık.
Ramazan ayında hurma diyeti uygulanabilir mi?

Ramazan ayında hurma diyeti uygulanabilir mi?

Son dönemde zayıflama, sağlıklı beslenme konuları açılınca en çok bahsedilen konulardan biri de hurma diyeti.
Verilen kiloların geri alınmaması için 10 ipucu

Verilen kiloların geri alınmaması için 10 ipucu

Kilo vermekle ilgili hiçbir sorun yok. Asıl olay, verilen kiloları geri almamakta. Verilen kiloyu geri almamak için pek çok insanın elinden geleni yapacağını biliyoruz ama hareketsizlik ve maalesef yaşam tarzını değiştirmeme buna engel oluyor. Verdiğiniz kiloyu korumak istiyorsanız sizin için önerilerimiz var.
Gizli kalori nedir nerelerde bulunur?

Gizli kalori nedir nerelerde bulunur?

Kilo almamak ya da aldığımız kiloları vermek için sürekli yediğimiz içtiğimiz şeylerin kalorisine bakarız. Ancak düşük kalorili beslenmek kilo vermek için yeterli değildir. Gizli kaloriler yüksek kalorilerden daha tehlikeli. Peki nedir bu gizli kalori ve nelerde bulunur?