Giriş
Düz bir karın için her gün tüketin! İştahı kesiyor
Göbek bölgenizde depolanan yağlar aynaya her baktığınızda canınızı sıkıyor olabilir. Bazen yaptığınız diyet ve egzersizler bile göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olamaz. Göbek bölgesinde depolanan inatçı yağlardan kurtulmak için diyet listenize yağ yakıcı besinleri dahil etmeniz gerekir. Metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki yağların daha kolay parçalanmasına yardımcı olan bu besinler adeta bir mucize.
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için düzenli olarak bir diyet programını uygulamanız ve egzersiz yapmanız gerekir. Ancak ideal kilonuza ulaştıysanız ve göbek bölgenizdeki inatçı yağlardan kurtulamıyorsanız bunun çözümü bazı besinlerde olabilir.
Yağ yakımını hızlandırarak bölgesel yağları parçalama konusunda çok başarılı olan bu besinler sayesinde kısa sürede düz bir karına sahip olabilirsiniz.
BİTKİ ÇAYLARI
Diyet süreçlerinin en büyük yardımcıları olan bitki çayları yağ yakımı konusunda çok başarılı. Bitki çayları metabolizmayı hızlandırıyor ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor. Böylece vücudunuzdaki yağ yakımını destekliyor.
Her gün 1 fincan tüketilen bitki çayı metabolizmayı tam yüzde 20 oranında artırıyor. Yeşil çay, tarçın çayı, biberiye çayı, kekik çayı, ada çayı v.b bitki çayları yağ yakımınını destekleyen bitki çaylarını göbek eritmek için tüketebilirsiniz.
KAHVE
Kahvenin yağ yakıcı etkisini etken maddesi kafein sağlıyor. Kafein, sizin merkezi sinir sisteminizi uyararak uykunuzun açılmasına ve dikkatinizin artmasına yardımcı olduğu gibi yağ yakıcı etki de sağlıyor.
Araştırmalar her gün 1 fincan kahve tüketenlerin tüketmeyenlere oranla daha hızlı yağ yaktığını söylüyor.
KEFİR
Kefir sindirim sistemini rahatlatıyor ve bağırsakları çalıştırıyor. Hem vücuda faydası olan hem de yağ yakımını kolaylaştıran kefir, vücuttaki ödem ve toksini de atıyor.
Kefir içerisinde bağırsakları düzenleyen bir protein barındırıyor. Bu proteinler aynı zamanda yağ yakımını da destekliyor. Bunun için günde en fazla üç bardak tüketilen kefirin yanında mutlaka 2 ya da 3 litre günlük su tüketimi öneriliyor.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi kan şekerini ve kolestrolü dengede tutuyor. Elma sirkesi ile metabolizmayı harekete geçiriyor. Göbek bölgesindeki yağları adeta parçalıyor.
Yemeklerden önce doğru zamanda tüketilen elma sirkesi tokluk hissi oluşturur .Tokluk hissiniz sayesinde fazladan kalori alımınız önlenmiş oluyor.
KIRMIZI BİBER
Kırmızı acı biberin göbek yağlarını eritmede büyük bir etkisi var. C vitamini ve antioksidan kaynağı olan kırmızı biber, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırıyor. Kırmızı biber bağırsakları da harekete geçiriyor.
Eğer göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz tükettiğiniz yiyeceklere kırmızı biber ekleyin ya da her gece uyumadan önce 1 kase yoğurdun için kırmızı pul biber ekleyin ve tüketin. Böylece istediğiniz sonuca daha kısa sürede ulaşabilirsiniz.