Giriş
Zayıflamak için yapıyoruz ama sinsice yaşlandırıyor, depresyonun bile sebebi o
Olduğumuzdan genç göstermek ve yıllara mümkün olduğunca meydan okumak çoğu insanın öncelikleri arasında yer alıyor. Ancak farkında olmadan yaptığımız bazı hatalar, erken yaşlanmaya sebebiyet verebiliyor.
Pipet kırışıklığa yol açıyor
Pipetler sadece çevreye değil aynı zamanda yüzünüze de zarar veriyor. Çalışmalar pipet kullanımının dudak çevresinde ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu teşvik ettiğini gösterdi.
Ayrıca aynı kasların tekrar tekrar kasılması kolajenin zamanla bozulmasına neden olabilir ve bu da olduğunuzdan daha yaşlı görünmenize neden olabilir.
Hamur işiyle aranıza mesafe koyun
Araştırmacılara göre, pişmiş hamur işleri ve diğer tatlılar genellikle yüksek miktarda ilave şeker ve yağ içeriyor bu da kilo alımına ve kötü ağız sağlığına katkıda bulunuyor.
Bu özellikler kişinin yaşlanmasını hızlandırabilir, yorgun, şişkin ve kırışık görünmenize neden olabilir.
Uykusuz kalmayın
Bilimsel araştırmalara göre her gece 7 saatten az uyumak ömrünüzü kısaltabilir. Ayrıca olduğunuzdan çok daha yaşlı görünmenizi ve hissetmenizi sağlayacaktır.
Birincisi, yetersiz uyku, tipik bir günü tamamlamak için gereken zihinsel ve fiziksel dayanıklılığı, kişisel ve mesleki başarıyı çok zorlaştıracak noktaya kadar tüketir.
İkincisi, yetersiz uyku vücuda, özellikle de kalbe ve beyne zarar verir. Üçüncüsü, sağlıklı bir kas tonusu üreten insan büyüme hormonu da uyku sırasında üretilir.
Güneş gözlüğünüzü almadan dışarı çıkmayın
Dışarıdaki ışık çok parlak görünmese de her zaman güneş gözlüğü takmalısınız. Gözlerinizi güneşten korumak, görme yeteneğinin korunmasına yardımcı olur.
Ayrıca yoğun ışıkta sık sık göz kırpmak, göz çevresinde ve alında ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu hızlandırır.
Güneşlenmek sağlıklı görünen bir ışıltı kazandırabileceğinden bronzlaşma oldukça popüler hale geldi.
Ancak uzun süre güneşe maruz kalmak veya solaryuma girmek, özellikle göz çevresinde pigmentasyon düzensizliklerine neden olabilir.
Şok diyetler depresyona neden oluyor
Şok diyetler, çekiciliğine rağmen iyi bir fikir olmayabilir ayrıca kalıcı bir çözüm de değildir. Araştırmaya göre şok diyet, enerji seviyelerini düşürdüğü, odaklanmayı bozduğu ve depresyona neden olduğu için kendinizi daha yaşlı hissetmenize neden olabilir.
Cildin kilo kaybına tepki verememesi de kırışıklık ve sarkmalara neden olabilir. Kilo kontrolü sağlık için çok önemlidir ancak her hafta 1 veya 2 kilodan fazla düşürmeye çalışmamalısınız.
Ruh sağlığınıza özen gösterin
Araştırmalar depresyonun beyin lezyonlarını hızlandırdığını ve bunun da yaşlanma sürecini hızlandırdığını gösteriyor.
Bu nedenle 2 haftadan uzun süredir kasvetli günler geçirdiyseniz ruh sağlığınız için profesyonel yardım almalısınız.