Baklagil Haberleri - Son Dakika Güncel Baklagil Haberleri

Salatalıkla birlikte yiyince etkisi 10 kat artıyor, demir depolarını fullüyor! Kolesterolü damardan silip vücuda anında vitamin yüklüyor!

16.05.2024

Beslenme uzmanlarının sık sık önerdiği belli başlı besinler bulunur. Bunlardan biri olan baklagiller familyasındaki besinler, sağlığımız açısından yüksek yararlar sağlarlar. Doğru şekilde tüketildiğinde ise bu besinlerin değeri 10 kat artar. İşte baklagillerden maksimum verim almayı sağlayacak o yöntem!

Yemeklere avuç avuç atıyoruz ama şekerin asıl sebebiymiş! Organları çürütüp ömrü kısaltıyor, böbrekleri ve sindirim sistemini mahvediyor

23.04.2024

Mercimek, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir baklagil olarak biliniyor ve sağlık için birçok faydası bulunuyor. Ancak, bazı durumlarda aşırı tüketildiğinde veya belirli sağlık durumları olan kişilerde zararlı olabiliyor. İşte mercimek tüketirken dikkat edilmesi gerekenler ve mercimeğin zararları!

Bakan Yumaklı duyurdu: 694 milyon 461 bin TL'yi hesaplara aktarıyoruz

19.04.2024

Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, "694 milyon 461 bin TL tarımsal destekleme ödemesini bugün çiftçilerimizin hesaplarına aktarıyoruz" dedi.

Tatil sonrası beslenme düzeninizi toparlayın

15.04.2024

Birçoğunuz bayram ve tatil boyunca ‘Nasıl olsa tatildeyiz’ diyerek yediniz içtiniz ve geri döndünüz değil mi? Tartının başında ne kadar kilo almışım diye kendinize mi kızıyorsunuz? Öncelikle sakin olun, yorgunluk, uykusuzluk ve yolculuk nedeniyle tartıdaki kilonun bir kısmının ödem olduğunu unutmayın. Nasıl olsa kilo almışım diye pes etmek, bırakmak yok! Sadece bu hafta biraz daha dikkat ederek, verdiğimiz önerileri uygularsanız kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz.

Kalp sağlığını korumak için 10 önemli öneri

13.04.2024

Hareketsiz yaşamın ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının kalbin düşmanı olduğunu söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Bahadır Alan, sağlıklı yaşam alışkanlıkları, erken teşhis ve doğru tedavi seçenekleriyle kalp ve kalbe bağlı çok sayıda hastalığın önlenebileceğini söyledi.

Proteinde etle yarışan bitkisel mucize! Potasyum, magnezyum, folat ne ararsan onda, pişirip kaşık kaşık yiyin! Demir eksikliğini de bitiriyor

7.04.2024

Sağlığımız için yararlı farklı pek çok besin maddesi bulunuyor. Kimileri var ki faydasını anlatmak için kelimeler dahi yetmiyor! Aslında her evde olana ama kıymeti bir türlü bilinmeyen o mucize besin sayesinde ise et tüketmeden protein depoları fulleniyor. İşte vitamin ve mineral zengini, demir eksikliğini tarihe gömüp cayır cayır kilo verdiren mucize...

Uzmanı ipuçlarını paylaştı: Ramazan'da sağlıklı beslenme için alışveriş önerileri

5.03.2024

Ramazanda vücut sağlığını korumak için tükettiğiniz besinleri özenle seçmeniz gerekiyor. Diyetisyen Hande Selin Ok, Ramazan ayına girmeye sayılı günler kala iftarlık, sahurluk için alışveriş listesi hazırlamak isteyenlere önemli öneri ve uyarılarda bulundu. Ok, “Dengeli besin seçimi yapın, listenizi sağlıklı ve kaliteli gıdalara yer vererek, en önemlisi de varsa özel sağlık durumunuzu göz önüne alarak hazırlayın” dedi.

Ramazan için sağlıklı beslenme önerisi: Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız

3.03.2024

Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğine ilişkin bilgilendirmede bulunan Diyetisyen Tuğba Nur Selçuk, "Bizim için en önemli faktör sahur öğününü atlamamak. Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız. Çünkü sahur yapılmadığı takdirde açlık süresi 17-18 saate kadar uzayabiliyor. Bu da özellikle metabolizma hızında yavaşlamalara sebep oluyor" dedi.

Etten daha fazla protein içeriyor! Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor, karaciğeri besliyor

1.02.2024

Dünyanın farklı yerlerinden lezzetler son dönemlerde çok daha yaygın bir şekilde ülkemizde de görülüyor. Özellikle doğanın sunduğu mucizelerin ithalatı arttıkça vücuda faydası olan bambaşka besinlerin keşfi de kolaylaşıyor. Vejetaryenlere müjde olan o doğal besin ise etten daha fazla protein içeriyor! Bitkisel protein ihtiyacının tümünü almanızı sağlayacak o besin işte bakın neymiş...

Üçlü virüs salgınına karşı doğal beslenme uyarısı

31.01.2024

Her yıl kış aylarında solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığı artarken, bu yıl üst solunum yolunu etkileyen üç virüsün arka arkaya görülmesinin uzun süren şikayetlere sebep olduğunu ifade eden Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü'nden Uzm. Dr. Ahmet Cem Özuğuz, grip -influenza-, Covid-19 ve RSV enfeksiyonlarının art arda yaşandığını belirtti. Uzm. Dr. Özuğuz, “Et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, meyve, sebze, kuru baklagil, tahıl ve yağlı tohumların yer aldığı bir beslenme planı, bu enfeksiyonlara karşı güçlü bir bağışıklık için olmazsa olmazlar arasında. Bu süreçte mümkün olduğunca doğal beslenilmeli” uyarısında bulundu.

Üçlü virüs salgınına karşı doğal beslenme uyarısı

26.01.2024

Her yıl kış aylarında solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığı artarken, bu yıl üst solunum yolunu etkileyen üç virüsün arka arkaya görülmesinin uzun süren şikayetlere sebep olduğunu ifade eden Enfeksiyon Hastalıkları Uzm. Dr. Ahmet Cem Özuğuz, grip -influenza-, Covid-19 ve RSV enfeksiyonlarının art arda yaşandığını belirtti. Uzm. Dr. Özuğuz, “Et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, meyve, sebze, kuru baklagil, tahıl ve yağlı tohumların yer aldığı bir beslenme planı, bu enfeksiyonlara karşı güçlü bir bağışıklık için olmazsa olmazlar arasında. Bu süreçte mümkün olduğunca doğal beslenilmeli” uyarısında bulundu.

Sömestir tatilinde beslenme nasıl olmalı?

25.01.2024

Sömestir tatilinde çocukların okul günlerindeki beslenme düzenini korumaları gerektiğini belirten Diyetisyen Büşra Özcan, “Çocukların sömestir tatilinde beslenme düzenlerinin korunmasına ve üç öğün yemek yemesine dikkat etmeliyiz” dedi.

Üçlü virüse karşı bunları yiyen yaşadı!

24.01.2024

Her yıl kış aylarında solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığı artarken, bu yıl üst solunum yolunu etkileyen üç virüsün arka arkaya görülmesinin uzun süren şikayetlere sebep olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Ahmet Cem Özuğuz, grip -influenza-, Covid-19 ve RSV enfeksiyonlarının art arda yaşandığını belirtti.

Farklı kültürlerin kesişim noktası 'Alta'

26.11.2023

Akdeniz mutfağı, tüm dünyada lezzetiyle ün salmış mutfak kültürlerinden biri. Adından da anlaşılabileceği gibi Akdeniz çevresinde bulunan ülke ve farklı toplulukların damak zevkinden yola çıkılarak ortaya konulan Akdeniz mutfağı, kendi içinde sayısız çeşitlilik ve lezzet barındırıyor. Siz de Akdeniz yemeklerine düşkünseniz size harika bir restoran önereceğim.

Emziren annelerin uzak durması gereken besinler

28.10.2023

Şüphesiz ki anne sütü en doğal besin kaynağıdır. Bazı besinlerin anne sütüne faydası olabileceği gibi bazı besinlerden de emziren annelerin uzak durması gerekir. Diyetisyen Dilara Gökmen konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Karın ağrısına veda edin: Nohut, fasulye ve mercimekte gaz sorunu bu yöntemle bitiyor

12.10.2023

Baklagiller içeriğindeki vitamin, mineral, protein ve antioksidanlar ile sağlıklı bir beslenme için önemli bir rol oynuyor. Ancak yine içeriğinde bulunan lifler ve karbonhidratlar gaz sorununa yol açabiliyor. Bu nedenle pek çok kişi nohut, fasulye ve mercimek gibi baklagillerden uzak duruyor. Oysaki basit birkaç yöntem ile baklagillerin gaz üretmesine engel olabilir, doğanın insanlara hediyesi olan nohut, fasulye ve mercimeği rahatlıkla tüketebilirsiniz…

Biraz da şoka girelim

8.10.2023

Daha fazla şaşıramam dediğim noktada hep daha şaşırtıcı şeyler duyuyorum. Cehaletin bu kadar cüretkar olması çok üzücü. Nasıl sonuçlar doğurabileceğini hiç düşünmeden hem kadınların hem bebeklerinin sağlığı hem de olası bebeklerinin kaderiyle oynayan çok acayip ve tehlikeli uygulamalar yayılıyor kulaktan kulağa. Vajinaya sokulmadık ürün, cisim kalmadı. Kulağınıza normal geliyor mu sahiden? Ne olur her duyduğunuza inanmayın. Aklıselim olmamız, bilimin izinde kalmamız şart.

Maş fasulyesi neye iyi gelir?

29.08.2023

Yeşil Gram, Altın Gram ve Çin Maş Fasulyesi olarak da bilinen maş fasulyesi, dünyada yaygın olarak tüketilen bir baklagil türüdür. Yetiştirilmesi kolay olduğu için sağlık için çok faydalıdır. Çin, Hindistan ve Güneydoğu Asya'da çok sayıda üretilirler, ancak aslında Güney Amerika'ya özgüdürler. Bilimsel isimleri Vigna radiate'dir ve baklagiller olarak sınıflandırılırlar.

Dünya Sağlık Örgütü 2015'ten beri kanserojen olduğunu söylüyor! Biz hala severek tüketiyoruz...

21.08.2023

Sağlık bir ömür için zararlı besinlerden uzak durmalı. Medicine dergisinde yayınlanan araştırmada ömrü kısaltan besinler listelendi. Peki en zararlı Akdeniz diyeti ömrü 10 yıl uzatıyor. Kepekli tahıllar, sebze ve meyveler ise ömrü uzatıyor. Peki bilimsel çalışmalara göre nasıl beslenmek sağlıklı? İşte yanıtı...

Türk sofralarının vazgeçilmesi! Yumurtadan 10 kat fazla protein içeriyor

6.08.2023

Türk mutfağının pek çok lezzeti, dünya çapında adını duyurmuş tatlar arasında yer alıyor. Ayrıca Türk mutfağı lezzeti kadar şifalı besinleriyle de oldukça ünlü. Ancak öyle gıdalar var ki şifa deposu olarak yanı başımızda duruyor fakat çoğumuz fark etmiyoruz. İşte yumurtadan 10 kat fazla protein içeren o hazine...

Aşırı sıcakta aşırı gıda israfı!

21.07.2023

Tarihin en sıcak günlerini yaşıyoruz. 40 derecelere ulaşan ve 50 derece hissedilen sıcaklar insan sağlığına olduğu kadar hatırı sayılı paralar ödenerek alınan gıdalar için de tehlike oluşturuyor.

Sağlıklı beslenme nedir, nasıl yapılır? Sağlıklı beslenme tüketilmesi gereken ürün listesi…

5.07.2023

Kişinin ihtiyaç duyduğu miktarlar bazında mikro ve makro besin kaynaklarının tüketilmesi sağlıklı beslenme olarak kısaca ifade edilebilir. Özellikle uzun ömürlü ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için büyük öneme sahiptir. Sağlıklı beslenme nedir, nasıl yapılır? Sağlıklı beslenme tüketilmesi gereken ürün listesi hakkında tüm detayları derledik.

Asya'nın en popüler besini: Etten 10 kat fazla protein içeriyor, boşaltım sistemini makine gibi çalıştırıyor

15.06.2023

Baklagiller protein bakımından zengindir. Maş fasulyesi ise baklagil çeşitleri arasında besin değeri çok zengin. Peki maş fasulyesinin faydaları nelerdir? Kalbi koruyan, sindirimi sağlayan ve şeker hastalığına iyi gelen maş fasulyesi nasıl tüketilir? İşte maş fasulyesinin birbirinden farklı tüketme yöntemleri...

Uzmanı açıkladı: Saçlarda görülen kırılma ve saç derisi kaşıntısının nedeni o vitaminmiş!

10.06.2023

Beden ve ruh sağlığının korunması için vitaminlerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınması önem taşıyor. Vücuttaki tüm organ ve sistemleri etkileyen vitaminlerin yetersiz alımı farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor. Genellikle doğal yollarla alınabilen vitaminlerin takviyesi için ise mutlaka konu ile ilgili bir uzman doktora başvurulması gerekiyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Sertaç Sever ve Uzman Diyetisyen Beyza Ersan vücutta görülen vitamin eksikliklerinin işaretlerine dikkat çekerek, alınması gereken önlemleri açıkladı.

Yüksek protein içeren besinler nelerdir? En çok yüksek protein hangi gıdalarda var?

27.05.2023

Dokuyu inşa etmek ve güçlendirmek başta olmak üzere pek çok noktada protein en önemli yapı taşları içerisinde gelir. Bu kapsamda et ve süt ile beraber pek çok sebze ve meyvede yaygın olarak bulunur. Yüksek protein içeren besinler nelerdir? En çok Yüksek protein hangi gıdalarda var? İşte, merak edilen tüm detaylar.