Giriş
30 dakikada vücuttaki ödemi atan detoks! Bel bölgenizi tığ gibi inceltin
Yaz aylarında aldığınız kiloları hız bir şekilde vermenin yollarını arıyorsanız bunun için birkaç ipucu var. Vücuttaki yağları hızlı bir şekilde yakmak için detoks uygulayabilirsiniz. İşte yağları cayır cayır yakmanın pratik yolları...
Vücudunuzda biriken ödem, şişkinlik hissi verir ve rahatsız eder. Vücudunuzdaki ödemden kurtulmak için doğal malzemelerle hazırlayacağınız karışımlara bir şans verebilirsiniz. Sindirim sistemini çalıştıran ve bağırsak hareketlerini düzenleyen bu doğal içecekler kısa sürede ödem atmanıza yardımcı olur.
Düzensiz beslenmek, hareketsiz kalmak ya da yeterli uyuyamamak vücudunuzda ödem birikmesine sebep olur. Düzensiz bir hayatınız varsa vücudunuzdan ödem atmanız kolay olmaz.
Vücudunuzda ödem biriktiği zaman rahatsızlık hissi verir. Kendinizi şişkin hissedersiniz ve tartıda her zaman kilonuz fazla çıkar. Vücudunuzdaki ödem ve toksinlerden doğal karışımlar sayesinde kurtulabilirsiniz.
1- LİMON VE NANE DETOKSU
Limonun içerisinde bol miktarda C vitamini bulunur. Nane ise ferahlık hissi verir. Limon ve nane bir arada tüketildiğinde bağırsak hareketlerini düzenler. Sindirim sistemini çalıştırır. Vücutta biriken ödem ve toksinleri atmanıza yardımcı olur.
Limon ve nane karışımını her gün taze olarak hazırlamanız gerekir. Her gün 3 bardak tüketere vücudunuzdaki ödemi atabilirsiniz.
- 1 litre suyun içerisine limon dilimlerini ve birkaç yaprak naneyi atın.
- 25- 30 dakika dinlendirin.
- Gün içerisinde tüketin.
2- PORTAKAL VE BAL
Portakal da aynı limon gibi içerisinde bol miktarda C vitamini bulundurur. Portakal metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak yağ yakımını destekler. Sindirim sistemini düzenler. Bağırsakları çalıştırır. Bu sayede vücutta biriken ödemi kısa sürede atar. Portakal içeren detoks suyunu evde çok kolay hazırlayabilirsiniz.
- 1 litre sıcak suyun içerisine dilimlenmiş 1 portakalı kabuklarıyla beraber atıın.
- Arından içerisinde limonları dilimleyin.
- İçerisine 1 çay kaşığı bal ekleyin.
- Bu karışımı ısıtarak günde 3 bardak tüketin.
3- KARPUZ VE ÇİLEK
Kırmızı meyvelerin hem sağlığa faydaları hem de zayıflama süreçlerine olan faydaları saymakla bitmez.
Kırmızı meyveler C, B ve K vitaminleri açısından çok zengindir. Vücuttaki toksinleri ve ödemi anında atar.
Karpuz ve çilek kullanarak hazırlayacağınız bu içecek kan şekerini de dengeler. Tat açısından son derece lezzetli olan karpuz çilek ve nane karışımını çok kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
- Yarım karpuz, 5 adet çilek ve 1 tane yaprağını öğütücüden geçirin.
- Birkaç saat buzdolabından bekletin.
- Günde 3 bardak tüketin.
4- ANANAS VE LİMON
Ananas diyet listelerinde çok sık yer alan meyveler arasında bulunur. Ananasın içerisinde bol miktarda lif ve C vitamini vardır.
Limon da C vitamini kaynağı olduğu için hem toksinleri atar hem de gün boyu enerjik hissetmenize yardımcı olur. Bu iki muhteşem besin ayrıca metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler.
- İlk önce ananası rendeleyin.
- Daha sonra içerisine yarım limon sıkarak karıştırın.
- Bu karışımı öğün aralarında günde iki kez tüketebilirsiniz.