YORGUNLUK VE HALSİZLİK
B12 vitamini eksikliğinin en yaygın ve erken belirtilerinden biri yorgunluk ve halsizliktir. Bunun nedeni, B12 vitamininin vücutta oksijen taşımaktan sorumlu olan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynamasıdır.
Yeterli kırmızı kan hücresi olmadığında doku ve organlar yeterli oksijeni alamazlar, bu da yorgunluğa ve halsizliğe yol açar. B12 düzeyi düşük olan kişiler genellikle tam bir gece uykusundan sonra bile kendilerini yorgun, halsiz ve enerji eksikliği hissettiklerini anlatırlar.