Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Haberleri

Son dakika sağlıklı beslenme haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı beslenme haber sayfamızda...

Japonlar ve Çinliler sabah akşam bardak bardak tüketiyor! Tansiyonu %65 oranında düşürüyor! Günde 2 defa içmek yetiyor

26.07.2024

Türkiye genelinde yürütülen sağlık kampanyaları, halkı bilinçlendirmeye yönelik önemli adımlar atmaktadır. Ancak, bireylerin bu konuda sorumluluk alması ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi, yüksek tansiyonla mücadelede temel bir strateji olarak öne çıkıyor. Sağlık otoriteleri, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stresten kaçınma ve düzenli tansiyon ölçümleri gibi önlemlerin, yüksek tansiyonla mücadelede etkili olduğunu vurguluyor.

Erken müdahale edilmezse sonuçları üzücü olabilir! Sıcak hava, beyni olumsuz etkileyip kanama riskini artırıyor

25.07.2024

Sıcak hava, özellikle obezite ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları olan kişiler için ciddi riskleri beraberinde getiriyor. Yaz aylarında artan sıcaklıklar, vücut ısısının kontrol edilmesini zorlaştırarak kan basıncının yükselmesine neden olabiliyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Sıcak havada damarlar daha fazla zorlanırken, bu durum beyin kanaması riskinin artmasına yol açabilir. Bu nedenle sıcak havalarda serin kalmak, yeterli su tüketmek ve ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak son derece önemli” dedi.

Süper gıda olarak da biliniyor! Günlük K vitamini ihtiyacını tek başına karşılıyor: Kalbi saat gibi tıkır tıkır işletiyor, hastalıklara adeta savaş açıyor

25.07.2024

Sağlıklı beslenme; vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besin maddelerini almasını sağlıyor. Dengeli bir diyet, enerji seviyelerini artırıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kronik hastalık riskini azaltıyor. Bu süreçte özellikle tüketilmesi gereken bazı besinler bulunuyor. Öyle ki bu besinler, günlük vitamin ihtiyacını tek başına karşılayabiliyor. Peki, hangi besin mutlaka tüketilmeli? Faydaları nelerdir?

Yaz aylarında hastalıklar artıyor! Gıda zehirlenmesi neden olur, sıvı kaybının yaşanması nasıl engellenir?

25.07.2024

Yaz aylarının gelmesi ve hava sıcaklıklarının artması sağlık sorunlarına neden oluyor. Birbirinden farklı sağlık sorunlarının gündeme geldiği günlerde alanında uzman doktorlar çeşitli uyarılar gerçekleştiriyor! Peki, gıda zehirlenmesi neden olur, sıvı kaybının yaşanması nasıl engellenir?

Uzmanından çocukları yaz hastalıklarından korumak için öneriler

25.07.2024

Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Fırat Beğde, çocuklarda görülen yaz hastalıkları konusunda anne babaları uyardı. Dr. Beğde “Sıcak havalarda çocuğunuzu güneşten koruyun. Ilık suyla duş aldırın, bol su içirin. Yemekten önce el yıkamayı, havuzdan sonra ise duş almayı öğretin” tavsiyesinde bulundu.

Beslenme, uyku ve egzersiz çocuk gelişimindeki 3 temel etmen

25.07.2024

Çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmesinin, onların yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir faktör olduğunu kaydeden Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Dr. Arzu Jalilova bu süreçle ilgili anne babalara önemli uyarılarda bulundu.

Doğada kendiliğinden yetişiyor: 24 saatte toplanıyor! Ölümden başka her derde deva!

24.07.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için doğru ve dengeli beslenmeniz gerekiyor. Sağlıklı beslenme programı oluşturmak için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Doğada kendiliğinden yetişen bazı bitkiler ciddi bir şifa deposu. Ispıt otu da bu bitkilerden biri. Özellikle sindirim sorunlarını gidermede usta olan ıspıt otunu doğru tüketmek gerekiyor.

Sosyal medyadaki yemek içeriklerine dikkat! Hedonik açlığı tetikliyor

23.07.2024

Ondokuz Mayıs Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, sosyal medyadaki yemek içeriklerinin "hedonik açlığı" ortaya çıkarabildiğini söyledi.

Türkiye’nin beyaz altınını 24 saat koruyorlar! Bilinen en güçlü doğal antibiyotik: Bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor, iltihabın kökünü kazıyor

22.07.2024

Sağlıklı beslenme rutinine doğal gıdaları eklemek; vücuda gerekli vitamin, mineral ve antioksidanları sağlayarak genel sağlığı iyileştirir. Taze meyve, sebze, tam tahıllar ve doğal protein kaynakları; bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji seviyelerini artırır ve kronik hastalık riskini azaltır. Bu besinler arasında bulunan bir alternatif ise vücuda girdiği anda doğal antibiyotik etkisi gösteriyor. Peki, bu gıda hangisi? Neden bu kadar faydalı?

İbrahim Saraçoğlu Japonların favori bitkisini açıkladı! İltihabı azaltıp bakterilerin kökünü kazıyor! Kalp dostu doğal ağrı kesici

22.07.2024

Sağlıklı bir yaşam için yediğimiz içtiğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekiyor. Saraçoğlu, tavsiyeleri ve tarifleri ile sağlıklı beslenme hakkında sık sık bilgi veriyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun yaptığı bir açıklamada, bizlere Japonların en sevdiği bitkiyi söyledi ve bu mucize bitkinin faydalarına dikkat çekti. İşte o mucizelerle dolu bitki...

İnsülin direnci

22.07.2024

Hayatınız boyunca sizin veya etrafınızdaki kişilerden bazılarının bir diyet serüveni olmuştur. Çoğu zaman “Su içsem yarıyor”, “Ekmek yemiyorum ama kilo alıyorum”, “Canım sık sık tatlı yemek istiyor”, “Yemek yedikten sonra bana bir uyku basıyor”, “Bir türlü doymak bilmiyorum” cümlelerine maruz kalmışızdır. Yaşanan bu sorunların bir sorumlusu olabilir. İşte bu sorumlu insülin direnci!

Dünyanın en zengin kalsiyum kaynağı oymuş! Potasyum, magnezyum, fosfor, demir, ne varsa onda

19.07.2024

Sağlıklı beslenme için doğal meyvelerin tüketimi son derece önem taşıyor. Doğal meyveler; vitamin, mineral, antioksidan ve lif gibi besleyici öğeler bakımından zengin. Bu özellikleriyle vücudun günlük besin ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı oluyor ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler bırakıyor. Bu meyvelerden öyle bir alternatif var ki faydalarını duyduğunuz zaman kulaklarınıza inanamayacaksınız!

Uzmanı açıkladı: Sağlıklı beslenme için öğünlerinizden eksik etmeyin!

18.07.2024

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, besin değeri açısından faydalı ve düşük kalorili olması sebebiyle genellikle sağlıklı beslenme ilkesini benimsemiş, spor ve diyet yapan kişilerce tercih edilen yulaf ile ilgili bilgi verdi.

Kaşık kaşık yiyince lavabo gibi tıkanan bağırsakları açıyor! Yediğiniz anda tuvaletten çıkamayacaksınız: Dünyanın en güçlü C vitamini ve antioksidan kaynağı

16.07.2024

Sağlıklı beslenme, kabızlık ve diğer hastalıkların tedavisinde kritik bir rol oynuyor. Lif açısından zengin olan gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığın önlenmesine yardımcı oluyor. Bu tür besinler, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve hastalıklara karşı vücudu koruyor. Bu besinler arasında öyle bir alternatif var ki kabızlığın kökünü kurutuyor. Diğer faydaları ise saymakla bitmiyor denebilecek kadar fazla. Peki, bu sebze hangisi? Faydaları nelerdir? Kabızlığa nasıl iyi geliyor?

Doğanın şifa dolu hazinesi! Hastalıkların önünü bıçak gibi kesiyor: Hipertansiyon riskine kalkan oluyor, kırmız kan hücresi üretimini destekliyor

15.07.2024

Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve enerji dengesini sağlamak için çeşitli besinleri dengeli şekilde tüketmeyi ifade ediyor. Meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet; genel sağlığı destekler ve hastalık risklerini azaltıyor. Bu süreçte bazı doğal gıdaları tüketmek ise oluşan hastalıkların tedavisine yardımcı oluyor. Peki, bu gıda hangisi? Faydaları nelerdir?

Diş ağrısı sağlık probleminin göstergesi olabilir! Uzmanı uyardı

10.07.2024

Ağız ve diş sağlığı, yalnızca estetik bir mesele olmaktan öte, genel sağlık için hayati bir öneme sahiptir. Pek çok kişi ağız sağlığını ihmal etse de, diş ve diş eti hastalıklarının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğin unutulmaması gerektiğinin altını çizen Ağız ve Diş Hastalıkları Uzmanı Dt. Aydın Salimoğlu, ağız sağlığının önemi ve bu konuda alınabilecek önlemler hakkında bilgilendirme yaptı.

Yaz boyu hem serinleyip hem cayır cayır yağ yakacaksınız! Vitamin depolarını fulleyip metabolizmayı ışık hızıyla çalıştırıyor

9.07.2024

Yağ yakmak ve sağlıklı beslenme arasındaki ilişki çok yakından bağlantılı. Sağlıklı beslenmek, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir şekilde alması anlamına geliyor. Bu durum, enerji dengesini sağlayarak fazla yağların depolanmasını engelliyor ve yağ yakımını teşvik ediyor. Sağlıklı bir beslenme programına sahip olmak, metabolizmayı hızlandırıyor ve kas kütlesini koruyarak yağ yakım sürecini destekliyor. Bazı besinleri özellikle tüketmek ise metabolizmayı harıl harıl çalıştırarak yağ yakımını sağlıyor. Peki, bu gıdalar hangileri? Nasıl tüketilmeli?

Bakan Göktaş açıkladı: Hak sahiplerinin hesaplarına yatırıyoruz

8.07.2024

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, “Temmuz ayı yaşlı ve engelli aylıklarını hesapları aktarmaya başladık. Bu kapsamda 2.7 milyar lira yaşlı, 2.1 milyar lira engelli aylıkları olmak üzere toplam 4.8 milyar lira tutarındaki aylıkları hak sahiplerinin hesaplarına yatırıyoruz” dedi.

Bursa’da hasat 20 gün erken başladı! Kilosu 60 TL’den satılıyor: Vücuda C vitamini yükleyip bağışıklığı çelik gibi yapıyor

8.07.2024

Sağlıklı beslenme sürecinde meyve tüketmek, vücut için önemli bir besin kaynağı. Meyveler; doğal şekerler, lifler, vitaminler ve antioksidanlar açısından oldukça zengin. Bu özellikleri sayesinde sindirim sistemini destekliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Günlük meyve tüketimi, sağlıklı bir kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve kalp-damar hastalıkları, kanser gibi kronik hastalıkların riskini azaltıyor. Bu faydalara sahip olan öyle bir meyve var ki hem tadıyla hem de şifasıyla öne çıkıyor.

Hürriyet İK Perspektifi ile Yetenek

6.07.2024

İş dünyasıyla ilgili güncel gelişmeleri geniş bir seçki ile sunan Hürriyet İK, 7 Temmuz tarihinde raflarda yerini alıyor. Yeni sayı, yenilikçi iş modelleri ve yapay zekâ ışığında iş dünyasında önem kazanan yetenek kavramını inceliyor.

Artan sıcaklıklarda sağlıklı beslenmek mümkün! Yaz aylarında nasıl beslenmek gerekir, sıcak havalarda ne yenir?

6.07.2024

Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte pek çok kişinin beslenme düzeni değişmeye başladı! Bu durumun sağlık üzerinde olumsuz etkilerinin olduğuna değinen Dr. Hüseyin Sarıkaya, sıcak havalarda beslenme düzenine dikkat çekti. Peki, sıcak havalarda nasıl beslenilir? Yaz aylarında beslenme düzeni nasıl olmalıdır? İşte tüm detaylar...

Uzmanı özellikle altını çizdi! Bu faktörler sayısız hastalığın kapısını aralıyor

2.07.2024

Metabolik sağlığın, açlık kan şekeri seviyesi, bel çevresi genişliği, tansiyon ve kolesterol seviyesi gibi faktörlere bağlı olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi Bora Kazım Bölek, bu faktörlerin normal sınırların dışına çıkması durumunda tip 2 diyabet, obezite ve kardiyovasküler hastalıklar gibi birçok farklı hastalığa yol açabileceğini vurguladı.

Japonlar ve Çinliler sabah akşam bardak bardak tüketiyor! Tansiyonu %65 oranında düşürüyor! Günde 2 defa içmek yetiyor

2.07.2024

Japonların uzun ömürlü olmalarının nedeni açıklandı! Sabah akşam içince deva olmadığı dert yok: Hücresel hasarı azaltıp yaşlanmanın önüne geçiyor, kimse tüketmek istemiyor ama tam bir şifa deposu

28.06.2024

Japonların uzun ömürlü olmalarında sağlıklı beslenme alışkanlıkları önemli bir rol oynuyor. Japon mutfağı, dengeli ve besleyici besinleri içeriyor. Bu besinlerin uzun ömürle ilişkilendirilen bazı ana özellikleri bulunuyor. Sabah ve akşam öğünlerinde yer verdikleri gıdalar, vücutta oluşan ya da oluşmak üzere olan sağlık problemlerinin tedavi edilmesinde yardımcı oluyor. Japonlar tarafından sıklıkla tüketilen bir içecek var ki tüketildiği anda fayda sağlamadığı dert kalmıyor. Peki, bu içecek hangisi? Nasıl hazırlanıyor? Faydaları nelerdir?

Zayıflamanın çözümü ‘mucize detokslar’ değil! Uzmanı uyardı: “Mucize diyet diye bir şey yok”

27.06.2024

Bayram tatilinde değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle aldıkları fazla kalorileri hızla yakmak için "mucize diyet ya da detoks" arayışına girenlere, sadece vücuttan sıvı atımını sağlayan bu uygulamalar yerine, yeterli ve dengeli beslenme modelini uygulamaları önerisinde bulunuluyor.