Avokado Haberleri - Son Dakika Güncel Avokado Haberleri

Günde 1 tane yemek yetiyor! Meğer çaresi buymuş: Eksikliği uykusuz bırakıyor, enerji kaybına neden oluyor

14.05.2024

Son dönemlerin en ciddi problemlerinden biri, sabahları yorgun uyanmak oluyor. Gün boyu ne kadar uyunursa uyunsun sabah olduğunda kendinizi enerjisi bitmiş ve halsiz hissedebilirsiniz. Sağlıklı bir uyku çekmenin birçok yolu var. Ama bazı besinler var ki tüketildiği anda enerji veriyor, uyku kalitenizi artırıyor. Peki, bu besinler hangileri? Tüketilmesi neden bu kadar önemli? Faydaları nelerdir?

Bahar yorgunluğunu sofranızda atın

12.05.2024

Yağmurlu, soğuk kış günlerinin ardından gelen daha güneşli, daha sıcak günler pek çok kişi için “yorgun, bitkin, neşesizlik” yakınmalarına yol açarken, diyetisyen Hande Selin Ok, “Bahar yorgunluğu” olarak adlandırılan bu duruma karşı “beslenme formülü” önerdi. Ok, “Şeker ve şekerli yiyecekleri azaltın, yerine günde 2-3 porsiyon taze ve kuru meyve tüketin, bol sıvı alın. Sofranıza bahar gelsin” dedi.

“Baharı mutlu geçirmek için magnezyumdan zengin beslenin”

3.05.2024

Baharın gelmesiyle uygulanacak dengeli bir beslenme modeli ile mutluluk hormonunun artabileceğine değinen Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Triptofan, Omega-3 yağ asitleri, magnezyum, B3 vitamini, folik asit ve antioksidanlar açısından zengin besinlerle beslenerek mutluluk hormonlarımızın düzeylerini artırabilir ve baharın keyfini çıkarabiliriz. Ayrıca, dengeli bir beslenmeyle birlikte meditasyon ve düzenli fiziksel egzersiz de ruh halimizi olumlu etkileyebilir” dedi.

Avokado kadınları diyabetten koruyor

2.05.2024

Meksika Ulusal Sağlık ve Beslenme Araştırması’nda 25 bin 640 kişi incelendi.

Uzmanı uyardı: Doğurganlığı arttıracak beslenme önerileri

1.05.2024

Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.

Bebek sahibi olmak isteyenler dikkat! Uzmanı o sihirli besinleri açıkladı: Özellikle kadınlar bol bol yesin!

1.05.2024

Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.

Sodayla gündeme geldi! Uzmanı borun vücudumuz üzerindeki etkileri üzerine konuştu

26.04.2024

Prof. Dr. Mükerrem Şahin, yapılan çalışmalarda bor madeninin insan sağlığı açısından önemli etkilerinin olduğunu söyleyerek “Bor, fizyolojik olarak hücre zarını güçlendirdiği için hasta olunmasını engelleyen iyi bir antioksidanttır. Büyüme ve gelişme için oldukça önemli olup her yaşta çeşitli oranlarda gereklidir. Bor, kalsiyum metabolizmasında, kemik oluşumunda, bağışıklık sisteminde ve cilt oluşumunda, D vitamininin vücuda bağlanmasında, östrojen dahil steroid hormonlarının düzenlenmesinde oldukça önemlidir” dedi.

Düzenli meyve tüketimi kalp damar hastalıklarından korur mu?

22.04.2024

Uygun dozda meyve tüketiminin bireye katkılarına değinen Diyetisyen Serkan Aksoy, “Güçlü antioksidan kaynağı olan meyveleri gün içerisinde almak hücrelerin yenilenmesine, yaşlanmanın yavaşlanmasına ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon, diyabet ve kalp- damar hastalıklarına yakalanmanın önüne geçilmesine katkı sağlayabilir” dedi.

Bayram ziyaretlerinde çay ve kahve tüketimine dikkat!

10.04.2024

Diyetisyen Sena Genç, Ramazan Bayramı’nda beslenmede nelere dikkat etmemiz gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. Ramazan ayı boyunca beslenme düzenindeki değişiklikler sebebiyle kişinin, bayramda psikolojik olarak daha fazla yeme eğilimine girdiğini belirten Dyt. Genç, “Fakat Ramazan ayının ardından aşırı yemek, maalesef bazı problemlere sebep olabilir. Bir anda fazla yemeye başlamak hem vücudu yoracak hem de kilo almanıza sebep olacaktır “diye konuştu.

Kartel yaşlıları soymaya başladı

23.03.2024

Meksika’nın en güçlü suç gruplarından olan Jalisco New Generation, emeklilerin tatil mülklerini satın almayı teklif eden çağrı merkezleri işletiyor. Sonra da kurbanlarının banka hesaplarını boşaltıyor.

Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

20.03.2024

Ramazan ayında uzun saatler aç kalındığından dolayı beslenme düzenin oldukça değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Diyetisyen Cemre Kamalı, Ramazan'da sıvı desteğini çok önemli olduğunu söyleyerek, "İftar saatinden sahura kadar gün içinde almanız gereken 2-3 litre suyu almalısınız. Diüretik etki göstererek vücuttan su atımını kolaylaştıran çay ve kahveyi ramazan aylarında aşırı tüketmemelisiniz" dedi.

Timsah Armudu’nun başına gelenler…

20.03.2024

1970’li yılların başında Kaliforniya’dan Türkiye’ye deneme amaçlı çeşitli avokado fideleri getirildi...

Ramazanda sağlıklı beslenme: Sahurda ilk çatalı sebze veya salatadan alın

11.03.2024

Ramazan’da ülkemizin bu yıl ortalama oruç süresi 13 saat olacak. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Yeşilyaprak, sahurda doğru beslenmenin gün içindeki önemini anlattı.

Oruç tutacaklar dikkat! Spor, hareket ve egzersizin önemi hayati boyutta!

9.03.2024

Ramazan ayında sağlıklı beslenme, spor, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak ve enerjinin dengeli bir şekilde korunmasının öneminden bahseden Dyt. Dila Abdik ramazanda sağlıklı beslenme ve aktif yaşam hakkında bilgi verdi. Dyt. Dila Abdik, “Ramazan ayında düzenli olarak hafif yürüyüşler, koşular veya evde yapılabilecek egzersizler gibi aktiviteler tercih edilebilir” dedi.

Türkiye'de kıymeti bilinmiyor! Moskova'da 1 numara, poşet poşet satılıyor: Kolesterol düşmanı besin

17.02.2024

Antalya’da sebze ve meyve komisyonculuğu yapan Tahsin Yılmaz, hasadının en az olduğu dönemde tropikal meyvelerden 1 tır avokadoyu kilosu 5 dolardan Rusya pazarına gönderdi. Ürünün az olması nedeniyle talebe yetişemediklerini söyleyen Yılmaz, "Moskova’da en çok bizim avokadomuz tercih ediliyor, şuan ürün yetiştiremiyoruz, mal yok" dedi.

Çocuklarda daha sık görülüyor: Her sabah 1 bardak içirdiğinizde kabızlığı bitiriyor!

14.02.2024

Özellikle son 10 yılda çocuklarda kabızlık görülme sıklığının arttığına dikkat çeken Doç. Dr. Meryem Keçeli Başaran, “Çocuk sağlığı polikliniği başvurularında yüzde 5-10 ve çocuk gastroenteroloji poliklinik başvurularında ise yaklaşık yüzde 25 gibi yüksek bir oranda kabızlık problemi olan hastaları görmekteyiz” dedi.

Mutluluğunuza mutluluk katmanın yolları! Mutluluk hormonunu artıracak besinler ve aktiviteler neler?

4.02.2024

Mutlu olmak, temelde vücudumuzda salgılanan kimyasallar tarafından sağlanıyor. Genellikle seratonin olarak bilinen mutluluk hormonu aslında serotonin, endorfin, dopamin ve oksitosin dörtlüsünden oluşuyor. Bu hormonların azlığı, çokluğu ise vücudumuzda birçok işleyişi etkiliyor. Mutluluk hormonu olarak ifade edilen dört hormonun artırılması için bazı aktiviteler olduğu gibi çeşitli besinler de mutluluğunuzun seviyesini yükseltebiliyor. İşte, mutluluğunuzu çoğaltacak besinler ve yapılacaklar...

Sömestir tatilinde beslenme nasıl olmalı?

25.01.2024

Sömestir tatilinde çocukların okul günlerindeki beslenme düzenini korumaları gerektiğini belirten Diyetisyen Büşra Özcan, “Çocukların sömestir tatilinde beslenme düzenlerinin korunmasına ve üç öğün yemek yemesine dikkat etmeliyiz” dedi.

Sağlıklı beslenme trendleri: Renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleriyle tanışın

24.01.2024

Sağlıklı beslenme, günümüzde giderek daha fazla insanın yaşam tarzına entegre ettiği bir kavram haline geliyor. Bu trendin bir parçası olarak, renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleri, besleyici içerikleriyle dikkat çekiyor. İşte sağlıklı beslenme trendlerine uygun, enerji dolu ve keyifli smoothie bowl tarifleri!

Kıskanılacak bir cilt için ihtiyacınız olan 5 besin

18.01.2024

Parlak, sağlıklı bir cilde sahip olmak herkesin hayâli. Tutarlı bir cilt bakımı rutini hayati bir rol oynasa da, optimal cilt sağlığının desteklenmesinde doğru beslenme de aynı derecede önemlidir. Kıskanılacak bir cilde ulaşmanın sırrı sadece profesyonel tedavilerde değil, vücudunuzu doğru besinlerle beslemekte de yatmaktadır. Cildinizin parlak, genç bir cilt için ihtiyaç duyduğu 5 temel besin maddesini keşfedelim.

Profesyonel cilt bakım etkisi yaratıyor! 1 damlası kırışıklıkları ütü gibi düzleştiriyor, lekeleri açıyor

17.01.2024

Cildinizi önemseyen herkes aydınlık, canlı, parlak ve pürüzsüz bir cilt için cilt bakımı yaptırmayı tercih ediyor. Özellikle kış aylarıyla birlikte profesyonel cilt bakımı daha çok tercih ediliyor. Ancak profesyonel cilt bakımlarının dışında da evde cildinize bakım yapmanız gerekiyor. Kış aylarında cildin soğuk havalardan hasar görmesini engellemek için doğal bakım yöntemlerinden yararlanabilirsiniz. Kış aylarına özel bakım rutinini Posta.com.tr okurları için derledik.

Boğaz'ın yeni incisi 'Nite'

7.01.2024

Gastronomiyi ve eğlenceyi seven okurlarıma fikir vermek için her hafta bu sayfada İstanbul’da yeni açılan mekanları tanıtıyorum.

20 dakikada gençlik aşılıyor! Leke, iz, yara ne varsa onarıyor: 1 kaşık balla birlikte karıştırıp sürün

26.12.2023

Avokado, son zamanların popüler meyveleri arasında yer alıyor. Avokado hafif tadıyla severek tüketiliyor. İçerisinde bol miktarda vitamin barındıran avokado omega-3 yağ asitleri açısından da çok zengin olarak biliniyor. Avokadonun içinde bulunan yağlar vücuttaki her bir hücreye fayda sağlıyor. Avokado düzenli tüketildiğinde ya da cilde maske olarak uygulandığında cildin onarılmasına, beslenmesine ve nemlenmesine yardımcı oluyor. Avokado, cildin erken yaşlanmasını da önlüyor.

Her şeyi olan insanların yılbaşı hediye listesi

18.12.2023

Hiçbir şeye ihtiyaç duymayan insanlar, birbirlerine hediye bulmakta sanıldığı kadar zorlanmıyor. Çünkü birbirinden sıradışı ve duyulmamış yılbaşı hediyesi seçenekleri var. Bunlar 24 saat sönmeyen mum, Japon atıştırmalığı, ters dönmeyen şemsiye gibi günlük hayatı kolaylaştıran, sıradan görünümlü, pahalı olmayan ama her yerde bulunamayacak hediyeler...

Kaz ayaklarını, kırışıklıkları, ince çizgileri anında yok eden formül! 1 damlası bile yetiyor: Aktarda kapış kapış satılan yağ

5.12.2023

Göz çevresindeki kırışıklıklar sadece yaşlandığınızda belirgin hale gelmez. Göz çevresine yetersiz bakım yaptığınızda, nemsiz bıraktığınız, uykusuz kaldığınızda ve aşırı mimik yaptığınızda göz çevrenizde kırışıklıklar meydana gelir. Göz çevresi kırışıklığını önlemek için genç yaşlardan itibaren göz çevresine bakım yapmanız gerekir. Kırışıklıklar ve ince çizgiler için piyasa bir çok göz çevresi bakımı kremleri bulunsa da doğal yollarla da bu bölgenin bakımını sağlayabilirsiniz. Göz çevresi bakımı için evde uygulamanız gereken yöntemleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.