Giriş
Lezzetiyle büyüleyen zehir! Uzmanlar uyardı: Bu besini asla tüketmemelisiniz çünkü...
Sağlıklı ve fit bir yaşam sürdürmenin yolu doğru gıdaları tüketmekten geçiyor. Egzersizden uzak, fast-food odaklı, stresli bir yaşam beyin hücrelerini de yakından etkileyerek insan sağlığını riske atıyor. Tükettiğiniz andan itibaren yavaş yavaş organları bitiren bu besinler, insan sağlığının düşmanı olarak biliniyor. İşte asla tüketmemeniz gereken o besinler...
SÜT TOZU
Süt ne kadar sağlıklı bir içecek olsa da alternatifi olarak görülen süt tozu beyne büyük zarar veriyor. Özellikle kahveleri beyazlatmak için kullanılan bu gıda nedeniyle zaman içerisinde bilişsel fonksiyonlarda bozulma, kalp ve damar tıkanıklıkları, spazmlar ve felç kalma riski doğuyor.
Vücutta yağ birikimine neden olan süt tozu beraberinde obeziteyi de getiriyor. www.posta.com.tr
BULYON
Yemekleri tatlandırmak için sıklıkla kullanılmakta olan bulyonlar için hayatınızı riske ediyor olabilirsiniz! İçeriğinde bulunan Mono Sodyum GUATAMAT (MSG), sinir sistemine doğrudan etkide bulunarak yavaş yavaş organlarınızı zehirliyor. Bu gıda nedeniyle zaman içerisinde kalp ve beyne giden damarlarda tıkanma oluşabiliyor.
KIZARTMA
Son derece cezbedici olan kızartılmış besinler içeriğindeki yağ oranı nedeniyle vücuda aşırıya kaçan bir yağ yüklemesi yapmaya neden oluyor. Örneğin; son derece sağlıklı bir gıda olan kabak fırında veya doğrudan bir yemek içerisinde pişirildiğinde vitamin ve mineralleri ile vücudunuzu beslerken kızartılması hâlinde yarardan çok zararı dokunuyor. Kızartma yağının tekrar tekrar kullanımı ise toksinlerin artışına neden olduğu için bu zararı en az 2 katına çıkartarak sağlığınızı riske ediyor.
BONİBON
Çocukların sık yedikleri masum atıştırmalıklar arasında görülen bonibonlar da tam bir şeker deposu! Zaman içerisinde diş çürümesi, kan şekerinde dengesizlik gibi problemleri beraberinde getiren bu atıştırmalık; içerisindeki koruyucu maddeler ve renklendiriciler nedeniyle de lezzetli bir tuzaktan başka bir şey değil.
HAZIR PAKETLİ GIDALAR
Çabuk çorbalar, konserve yemekler, soslar gibi besinler hem pratik hem de daha lezzetli görülse de sık tüketim bu besinlerin de beyin fonksiyonlarına ciddi oranda zarar veriyor. Üzerine yüzlerce araştırma yapılmış olan paketli gıdalar yaşamı kolaylaştırıcı etkiye sahip olsa da mümkün oldukça bu tip besinlerden uzak durulması öneriliyor.
FİT BİR YAŞAM İÇİN DE DİKKAT EDİLMESİ GEREKİYOR
Bu besinlerin tüketimi, obeziteye davetiye çıkartıyor oluşu nedeniyle de oldukça riskli olarak değerlendiriliyor. Fit bir yaşam sürdürmek ve sportif bir görünüme kavuşmak isteyenlerin egzersizin yanı sıra bu tip gıdaları da hayatından çıkarması gerekiyor.
Fit bir yaşam için dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise vücudu aşırı besin yoksunu bırakmamak. Zayıflamak isteyenlerin pek çoğu yeme-içmeden kesilerek sağlıklı kilo verdiğini düşünse de kilonun hemen hepsi vücuda gerekli olan kas kütlesi ve su oranından gidebiliyor. Bu nedenle fit bir görünüm kovalarken doğru beslenmeye de özen göstermek gerekiyor.
SAĞLIKLI ALTERNATİFLERİ BULUNUYOR
Bu besinlerin sağlıklı alternatifleri de bulunuyor. Yeme düzenindeki sağlığa zararlı gıdaların tümünü alternatifi olan sağlıklı gıdalar ile değiştirmeniz hâlinde hem daha uzun hem de daha fit bir yaşama kavuşmaya bir adım daha yaklaşabilirsiniz.
Süt tozu yerine süt, bulyon yerine dondurulmuş tavuk suyu, bonibon yerine meyve gibi pek çok alternatif üreterek hem kendinizi hem de çevrenizi çok daha sağlıklı alışkanlıklara yönlendirebilirsiniz.