Uzak Durulması Gereken Gıdalar Haberleri - Son Dakika Güncel Uzak Durulması Gereken Gıdalar Haberleri

Lezzetiyle büyüleyen zehir! Uzmanlar uyardı: Bu besini asla tüketmemelisiniz çünkü...

6.01.2024

Sağlıklı ve fit bir yaşam sürdürmenin yolu doğru gıdaları tüketmekten geçiyor. Egzersizden uzak, fast-food odaklı, stresli bir yaşam beyin hücrelerini de yakından etkileyerek insan sağlığını riske atıyor. Tükettiğiniz andan itibaren yavaş yavaş organları bitiren bu besinler, insan sağlığının düşmanı olarak biliniyor. İşte asla tüketmemeniz gereken o besinler...

Regl dönemini ağrılı geçirmenizin sebebi bu besin olabilir! Tüketirken bir daha düşünün

20.10.2023

Dismenore olarak da bilinen adet sırasında ağrı, adet gören birçok kişi tarafından yaşanan yaygın bir semptomdur. Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş dismenore türlerini ve bu durumun yaygın sebeplerini posta.com.tr okuyucuları ile paylaştı.

Hamilelik döneminde uzak durulması gereken yiyecekler

2.11.2022

Sağlıklı beslenmek her zaman çok önemlidir. Söz konusu hamile kadınlar olduğunda daha çok dikkat edilmelidir. Bu süreçte hamile kadınların canları her türlü yiyeceği çekebilir. Ancak yenilen gıdaların hem anneye hem bebeğe zararları olabiliyor.

Yüksek kolesterolde uzak durmanız gereken 7 yiyecek

20.08.2022

Kolesterol düzeyi, laboratuvarda yapılacak bir kan testi ile belirlenir. Sonuç, LDL ve HDL kolesterol seviyelerini gösterir. Toplam kolesterol seviyesi 2 g/L'nin altında olmalıdır. 0,4 g/L'nin üzerinde HDL kolesterol seviyesi ve 1,6 g/L'nin altında LDL kolesterol seviyesi olmalıdır. Kolesterol seviyesi önerilen seviyelerin üzerinde olduğunda, sağlığa zararlı etkilerinden kaçınmak için beslenme düzeni değiştirilmelidir.

DSÖ uyardı: Karaciğer yağlanması olanlar uzak dursun!

20.08.2022

Yağlı karaciğer hastalığı veya bir diğer adıyla karaciğer yağlanması dünya çapında oldukça yaygındır ve dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 20 ila 30'unu etkilemektedir.

Bu 3 yiyecekten uzak durun! Kan şekerini fırlatıyor

2.08.2022

Diyabet hastalarının uzak durması gereken belli başlı yiyecekler bulunuyor. Buğday ürünleri kan şekerini fırlatırken sağlıklı yağ dengeliyor. İşte diyabet için sofrada olması gereken ve uzak durulması gereken yiyecekler…

Mehmet Öz açıkladı: Bu gıdalar sizi 20 yıl yaşlandırıyor!

16.06.2022

Bol su içmek, uyku düzenine özen göstermek ve düzenli spor yapmak, sağlıklı bir cildi de garantiler. Bir de kaçınmamız gereken, yaşlanmaya neden olan besinler var. Peki bu besinler hangileri? Dr, Mehmet Öz erkenden yaşlandıran, uzak durmamız gereken besinleri açıkladı...

Her 5 kadından 1'inde var. Peki sebebi ne?

19.02.2020

Endometriozis ya da halk arasında bilinen ismiyle Çikolata Kisti kadın hastalıklarında en sık rastlanan rahatsızlıklardan biri. Tüp Bebek, Üreme İmmünolojisi ve Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Halit Fırat Erden konuyla ilgili şu bilgileri verdi.

Uzmanı tek tek sıraladı: Ramazana özel sağlıklı iftar menüsü

10.03.2024

Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Başkülekçi, Ramazan ayında oruç tutacaklara beslenme uyarılarında bulundu.

Çocuklarda daha sık görülüyor: Her sabah 1 bardak içirdiğinizde kabızlığı bitiriyor!

14.02.2024

Özellikle son 10 yılda çocuklarda kabızlık görülme sıklığının arttığına dikkat çeken Doç. Dr. Meryem Keçeli Başaran, “Çocuk sağlığı polikliniği başvurularında yüzde 5-10 ve çocuk gastroenteroloji poliklinik başvurularında ise yaklaşık yüzde 25 gibi yüksek bir oranda kabızlık problemi olan hastaları görmekteyiz” dedi.

İyi uyku sperm kalitesini etkiliyor

10.01.2024

Daha eski yıllarda bir lüks ve hatta tembellik olarak algılanan kişisel bakım ve dinlenme süreleri, günümüzde bilinçli olarak planlanan rutinler haline gelmiştir. Öyle ki insanların yalnızca uyku saatleri değil, bu eylemin kalitesi, niteliği ve hatta hijyeni de dikkat edilen unsurlar arasında yer almıştır. İyi bir gece uykusu almanın ruh halini ve konsantrasyonu iyileştirdiği ve hatta kalp hastalığı riskini azalttığı bilinmektedir. Bununla birlikte yapılan araştırmaların sonuçları, yeterli ve kaliteli uyku alan erkeklerin daha sağlıklı sperm üretme ihtimalinin de arttığına işaret etmektedir. Sperm üretimi için hayati öneme sahip olan testosteron hormonu salınımının ancak yeterli bir uyku ile mümkün olduğu göz önüne alındığında ise modern toplumda yaygınlığı artan kısa ve kalitesiz uyku sürelerinin önüne geçmek adına yapılan bilinçlendirme çalışmaları önem kazanmıştır.

Vücut tipine ve kiloya göre diyet listesi! Kiloya göre en doğru diyet hangisi?

29.08.2023

Günümüzde çoğu kişi kilo problemi yaşıyor. Özellikle sağlıksız yaşam tarzı ve hareketsiz yaşam hızla kilo vermeyi sağlıyor. Kişiler sağlıklı ve güzel bir hayat geçirmek için düzgün bir fiziğe sahip olmak istiyorlar. Sağlık hedeflerine ulaşmak isteyen kişiler kendilerine en uygun diyet programlarını uygulayarak hızla kilo verebilirler. Bunun için de doğru diyet programı ve egzersizler uygulanmalıdır. Uygulanacak diyet de kişiye özel olmalı. Herkes aynı diyeti yapamaz. Vücut tipine uygun ve ya kiloya göre bazı diyetler uygulanmalı.

Diyette 80/20 kuralı nedir? Kalıcı şekilde kilo verin

18.12.2022

Diyet denildiğinde akıllara ilk olarak kalori kısıtlaması geliyor. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes kalori kısıtlaması yaparak zayıflayabileceğini düşünüyor. Ancak 80/20 kuralı sayesinde sevdiğiniz yiyecekleri tüketerek de kilo verebilirsiniz. Kalori kısıtlaması yapmadan zayıflamak her ne kadar imkansız gibi görünse de, etkili sonuçlar almanıza yardımcı olan 80/20 kuralı ile kalıcı şekilde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki, diyette 80/20 kuralı nedir? Gelin bu sorunun yanıtına birlikte bakalım.

Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi: Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?

5.12.2022

'Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?' sorusu, İBS'den şikayeti olanların en sık sorduğu soru. Ancak burada soruyu değiştirmek gerekiyor. Çünkü aslında daha doğrusu, "huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelmez?" olmalı. İBS tedavisinin kilit noktası bu. Huzursuz bağırsak sendromu için tıbbi beslenme tedavisi, hastaların şikayetlerini büyük oranda azaltıyor. Yaklaşık 50 yıl önce bir bilim dalı olarak kabul edilen beslenme ve diyetetik, yaşam kalitesi için yol gösteriyor. Uzmanlar, tıpta İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olarak geçen ve halk arasında huzursuz bağırsak sendromu olarak ifade edilen hastalığın özel bir diyetle tedavi edilebileceğini belirtiyor.

Sağlıklı diye hep aynı hataya düşüyoruz! Antibiyotik kullanırken ağzınıza bile sürmeyin

28.10.2022

Antibiyotikler, enfeksiyonlarla savaşmada harikadır. Bununla birlikte, antibiyotikler yalnızca bir tür hastalıkla savaşır: boğaz ağrısı veya idrar yolu enfeksiyonları gibi bakteriyel enfeksiyonlar. Soğuk algınlığı veya grip gibi viral enfeksiyonlar için tamamen etkisizdirler. Bu popüler yiyecekler yan etkilere neden olabilir ve ilaçlarınızın çalışmasını engelleyebilir.

Çocuklarda glüten alerjisi belirtileri

25.10.2022

Glüten alerjisinin sindirim sisteminin glüten içeren gıdalara alerjik reaksiyon göstermesi olduğunu belirten uzmanlar, Glüten alerjisinin genellikle 5-6 yaş arasında ortaya çıktığını belirterek, ekmek, simit, börek gibi hamur işleri; pasta ve hazır tatlılar; makarna, arpa şehriye, erişte, kuskus, bulgur ve paketli yiyecekleri tüketen çocuklarda ciltte döküntü, kızarıklık, karın şişliği, gaz, ishal veya kabızlık, karın ağrısı, eklem ağrıları, aşırı yorgunluk, sürekli halsizlik gibi belirtileri görüldüğünde glüten alerjisi olabileceği düşünülerek hekime başvurulması gerektiğini açıkladılar.

Uzmanından korkutan açıklama: Hepimiz gastrit deyip geçiyoruz ama nedeni mide kanseri olabilir!

5.10.2022

Halk arasında mide iltihabı olarak adlandırılan gastrit her yaşta insanı etkisi altına alabiliyor. Gastrit kendini midede yanma, ağrı ve şişkinlik olarak gösteriyor. Gastritin en yaygın sebeplerinin başında ise helikobakter pilori, sigara kullanımı, alkol tüketimi geliyor. Yaygın romatizmal ağrılar ve ağrı kesici alımı da gastrite zemin hazırlayabiliyor. Teşhisle birlikte tedaviye hızla cevap veren gastrit, ihmal edildiğinde kanser gibi ciddi tablolarla sonuçlanabiliyor. Mide kanseri, dünyada kansere bağlı ölüm nedenleri arasında 2. sırada, görülme sıklığı olaraksa 4. sırada karşımıza çıkıyor. Peki, mide iltihabı olarak bilinen antral gastrit mide kanserine neden oluyor mu? Antal gastrit ne demek? Herhangi bir mide rahatsızlığının kansere çevirme riski var mıdır? Tüm bu soruların cevaplarını posta.com.tr okuyucuları için uzmanından öğrendik.

Emziren anne diyeti nedir? Emziren annelere süt artıran ve zayıflatan diyet listesi...

14.07.2022

Hamilelik ve emzirme dönemlerinde annelerin sağlıklı beslenmesi oldukça önemlidir. Hem annenin sağlığı hem de bebeğin sağlığı ve gelişimi için oldukça önemlidir. Annenin sütünün artması ve kilo almasını engellemek için emziren anne diyeti uygulaması gerekmektedir. Diyet içerisinde yer alan besinler, sütün kalitesini de etkilemektedir.

Hamilelikte ishal neden olur ve nasıl geçer?

26.06.2022

Hamilelik sırasında, kabızlık kadar ishal de sık karşılaşılan ve önlem alınması gerekin bir sindirim problemidir. Hormonların değişmesi, beslenme değişiklikleri, vücutta olan değişiklikler ve stres hamileleri etkileyen başlıca faktörlerdendir. Hamilelerde ishal tedavi edilmezse sorunlara yol açabilir. Peki, Gebelikte ishal neden olur? Hamilelikte ishal tedavisi nasıl yapılır? İşte, gebelikte ishale karşı alabileceğiniz önlemler...

Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri

10.04.2021

Ramazana sayılı günlerin kaldığı şu günlerde, Sağlık Bakanı Fahrettin Koca vatandaşlara önemli öneri ve tavsiyelerde bulundu

Reflü diyeti listesi: Reflü diyeti nasıl yapılır? 1 haftada kaç kilo verilir?

25.03.2021

Reflü ya da özefajit; mideye giden gıdaların yeniden geri dönerek, yemek borusunda doğru ilerleyerek kaçmasıyla beraber özefagus mukozasında tahriş oluşmasıyla birlikte bu durumun ülsere neden olması şeklinde bilinir. En çok tahriş ettiği kısım ise; özefagusun alt bölümüdür. Bu rahatsızlık, toplumda oldukça sık görülen bir rahatsızlıktır.

Atkins diyeti listesi: Atkins diyeti nasıl yapılır? 1 haftada kaç kilo verilir?

23.03.2021

Atkins diyeti; düşük karbonhidratlı bir diyettir. Bu diyet; hızlı bir biçimde kilo vermek isteyen kişilere tavsiye edilmektedir. Karbonhidrattan uzak durulmasıyla beraber yağ ve protein tüketilmesi serbest bir diyettir. Dünyanın pek çok yerinde oldukça ünlü olan bu diyet; yağ içeriği çok yüksektir. Bu diyeti uygulayan bireyler; tahıl, şeker, bitkisel yağlar, yüksek karbonhidrata sahip olan meyvelerin ve sebzelerin tüketiminden uzak durulması gerekir.

Beslenme planı yaparken dört yapraklı yonca modeli uygulayın

3.02.2021

Yeterli ve dengeli beslenmenin sağlığın temelini oluşturduğunu söyleyen Bayındır İçerenköy hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Ayşe Korkmaz, kısa ya da uzun vadede sağlığa zarar vermeyecek ve sürdürülebilir olacak bir beslenme şeklinin benimsenmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Dikkat! Bu besinler kanserojen içeriyor

27.10.2020

Meme kanseri, dünyada en sık görülen ikinci kanser türüdür. Ülkemizde her 10 kadından 1’inde görülen meme kanserinden korunmak için en etkili yöntem, erken teşhis, düzenli hekim kontrolü ve sağlıklı yaşam tarzı olduğu unutulmamalıdır. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Buse Özdemir, meme kanserine karşı koruyucu olan besinler ve beslenme yöntemleri ile ilgili bilgi verdi.

Virüsün yaşama derecesine Türk bilim insanlarından açıklama

26.06.2020

Çinli profesör Li Lanjuan'ın corona virüsün 20 derecede 20 yıl yaşayabileceği iddialarına Türk bilim insanlarından açıklama geldi.