Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam Haberleri

Son dakika sağlıklı yaşam haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı yaşam gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı yaşam haber sayfamızda...

Hamsi mi somon mu? Omega-3 bakımından hangi balık daha faydalı?

16.10.2026

Balık tüketiminin sağlıklı beslenmedeki yeri sık sık gündeme gelirken, hangi türün daha fazla omega-3 içerdiği de merak ediliyor. Özellikle hamsi ve somon, bu değerli yağ asitleri bakımından öne çıkan balıklar arasında yer alıyor. Biri Türkiye'de sık tüketilen ve kolay ulaşılabilen türlerden biri, diğeri ise sağlıklı yağ içeriğiyle biliniyor. Peki, omega-3 söz konusu olduğunda hangisi daha avantajlı?

Ağrı veya kitle yoksa bile tehlike altında olabilirsiniz!

15.10.2026

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Meltem Topalgökçeli Selam, her kadının 20 yaşından itibaren her ay ayna karşısında ve duşta kendi kendine meme muayenesi yapmayı alışkanlık haline getirmesi gerektiğini vurguladı. Sağlıklı beslenme, ideal kilonun korunması, düzenli egzersiz yapılması, alkol ve sigaradan uzak durulması gibi koruyucu yaşam adımlarının da kanser riskini geriletmede etkili olduğu açıklandı.

Yıllardır yaptığımız o kritik hata meğer her şeyi sıfırlıyormuş! Zeytin ve peynir birlikte yenir mi?

14.10.2026

Sabah kahvaltılarında zeytin ve peyniri yan yana koyarken artık iki kez düşüneceksiniz! Her ikisi de tek başına tam bir şifa deposu olan bu iki vazgeçilmez besin, aynı anda tüketildiğinde vücutta beklenmedik bir yük oluşturabiliyor. Uzmanlar, milyonlarca insanın yıllardır farkında olmadan yaptığı ve peynirin o eşsiz faydasını anında sıfırlayan kritik hatayı gözler önüne serdi.

Antibiyotikten bile güçlü çıktı: Kiloları mum gibi eritiyor, bağırsakları pırıl pırıl yapıyor!

14.10.2026

Her gün tabağımıza giren ve geleneksel soframızın vazgeçilmezi olan o tanıdık lezzetin arkasında meğer tam bir şifa deposu saklıymış! Antibiyotik etkisinden kilo kontrolüne kadar sayısız faydası bilimsel olarak kanıtlanan fermente sebzeler, dünyada "süper gıdalar" listesine adını altın harflerle yazdırdı.

Antibiyotikten bile güçlü çıktı: Kiloları mum gibi eritiyor, bağırsakları pırıl pırıl yapıyor!

14.10.2026

1 yılda 20 kilo verdi! Şebnem Bozoklu'nun son hali gündem oldu

14.10.2026

Başarılı oyuncu Şebnem Bozoklu, bir sene içinde verdiği kilolarla adından söz ettirdi. 20 kilo vererek iğne ipliğe dönen oyuncunun son hali dikkat çekti.

Yıllardır yanlış biliyormuşuz! Her gün içenler dikkat: Maden suyu içerken yapılan en büyük hata ortaya çıktı!

13.10.2026

Yemeklerin ardından hazımsızlığa çare diye sarıldığımız, magnezyum deposu sandığımız maden suyu hakkında bildiklerimizin çoğu meğer koca bir efsaneymiş! Peki, şişenin arkasında duran ve asla dikkat etmediğimiz o gizli oran ne anlama geliyor, gerçekten böbrek taşı yapıyor mu? Yanıtlar tüm alışkanlıklarınızı değiştirebilir!

6.8 trilyon dolarlık sağlıklı yaşam

13.10.2026

Spordan longevity’e, fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hallerine (wellbeing) kadar geniş bir alanı kapsayan sağlıklı yaşam sektörü devasa global bir ekonomiye dönüştü...

6.8 trilyon dolarlık sağlıklı yaşam

13.10.2026

Spordan longevity’e, fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hallerine (wellbeing) kadar geniş bir alanı kapsayan sağlıklı yaşam sektörü devasa global bir ekonomiye dönüştü. Otomotivin 2.5 katı büyüklüğündeki sektörün yıllık yarattığı ekonomi 6.8 trilyon dolar. Sektörün Türkiye’deki büyüklüğü ise 7 milyar dolar.

Kafeinin Gücü: Zihinsel Performansı Ve Odaklanmayı Artıran Doğal Depo

15.10.2026

Kahve, dünyada en çok tüketilen içeceklerden biridir ve içerdiği zengin antioksidanlar ile biyoaktif bileşenler sayesinde sağlığa pek çok fayda sağlar. Ancak bu faydalardan en iyi şekilde yararlanmak için tüketim miktarına ve hazırlama şekline dikkat etmek önemlidir.

Kapadokya'da Pembe Ekim

12.10.2026

Fortuna of Cappadocia Hotel Autograph Collection, meme kanseri farkındalık ayı Pembe Ekim kapsamında Kapadokya’da anlamlı bir sosyal sorumluluk etkinliğine imza attı.

Uzun yıllardır sağlıklı beslenip spor yapıyor! Özgü Ulusoy kilosunu açıkladı

11.10.2026

Uzun yıllardır mankenlik yapan Özge Ulusoy, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımlarla adından söz ettirmeye devam ediyor. Takipçilerinden gelen soruları yanıtlayan ünlü isim, kaç kilo olduğunu da açıkladı.

Stres sadece zihinde değil vücutta da bitiyor!

6.10.2026

Fitoterapist Dr. Bekir Uğur Yavuzcan stresle başa çıkmanın en etkili yolunun mutfaktan ve hareketli yaşamdan geçtiğini belirtti. İşte fonksiyonel gıdalarla sinir sistemini güçlendiren pratik tüyolar...

Çay gerçekten harareti alıyor mu? Yıllardır tartışılan soru yanıt buldu

3.10.2026

Yaz aylarında sıcak havanın etkisiyle bunalanların eline ilk geçen içeceklerden biri çoğu zaman çay oluyor. Özellikle Türkiye’de “Sıcak çay içince hararet geçer mi?” sorusu yıllardır sofralarda tartışılıyor. Kimi sıcak havada çayın insanı daha da terleteceğini düşünürken, kimi ise sıcak çayın ferahlattığını söylüyor.

Gün içinde gözleri kapananlar dikkat! Nedeni sandığınız şey olmayabilir

1.10.2026

Nöroloji Uzmanı Uz. Dr. Demet Aslan, gün içinde ani bastıran aşırı uyku halinin (hipersomni) zaman içinde kişilerin hayat kalitesini ciddi şekilde etkilediğine dikkat çekerek, "Araç kullanırken veya çalışırken uyuyakalma riski yaşıyorsanız ve her gün en az 7-8 saat uyumanıza rağmen gündüz ayakta durmakta zorlanıyorsanız mutlaka bir uyku laboratuvarına başvurulması gerekli" uyarısında bulundu.

Domatesi böyle tüketmeyin! Mide yanmasına neden oluyormuş

29.09.2026

Domates, mutfakların en sık kullanılan besinlerinden biri olarak salatalardan soslara, kahvaltılıklardan yemeklere kadar pek çok farklı şekilde tüketiliyor. Ancak özellikle mide hassasiyeti bulunan kişilerde domatesin tüketim şekli bazı şikâyetleri artırabiliyor. Domatesin doğal olarak asidik yapıda olması, bazı kişilerde mide yanması ve ekşime gibi yakınmaların ortaya çıkmasına zemin hazırlayabiliyor.

Türkiye'de ölümlerin yüzde 40'ı bu sebepten! Uzman isim sinsi tehlikeyi açıklayıp uyardı

29.09.2026

Türkiye'deki ölümlerin yaklaşık yüzde 40'ının kalp ve damar hastalıklarından kaynaklandığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Kardiyoloji Uzmanı Enes Çelik, bu hastalıkların yalnızca ileri yaşlarda görülmediğini vurgulayarak hayati uyarılarda bulundu.

Gece yatmadan 1 saat önce bunu yapın! Sabah bomba gibi uyanmanın ve deliksiz uykunun formülü

28.09.2026

Sabahları alarm çaldığında yataktan kalkmakta zorlanıyor, saatlerce uyusanız bile kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Uyku kalitesini doğrudan etkileyen ve deliksiz bir uyku çekmenizi sağlayan bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemler ortaya çıktı.

Yıllardır en sağlıklısı sanılıyordu ancak zirvede o var! İşte uzmanların işaret ettiği en sağlıklı yoğurt türü.

26.09.2026

Geleneksel mutfağımızın ve sağlıklı beslenme rutinlerinin vazgeçilmez başrol oyuncusu olan yoğurt hakkında bilinen tüm doğrular yeniden yazılıyor. Senelerdir en doğalı kabul edilerek tüketilen ev yapımı yoğurtlar ve yüksek protein içeriğiyle diyetlerin gözdesi olan süzme yoğurtlar, yapılan son bilimsel incelemelere göre sağlık sıralamasının zirvesinde yer almıyor. Beslenme ve bağırsak sağlığı uzmanları, mide asidinin yıkıcı etkisini aşıp doğrudan bağırsak mikrobiyotasına ulaşabilen en faydalı yoğurt çeşidini açıkladı. İşte bağışıklığı, metabolizmayı ve ruh halini doğrudan etkileyen o yoğurt türü ve tüketirken dikkat edilmesi gereken kritik detaylar...

Ateşiniz yükselince sakın bu hatayı yapmayın! Uzman isimden antibiyotik uyarısı...

24.09.2026

Ateşlenen her hastanın hemen antibiyotiğe sarılması hayati bir hataya kapı aralıyor! İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selim Özgül, yüksek ateşin tek başına bakteriyel enfeksiyon göstergesi olmadığını belirterek toplumda sık yapılan o büyük yanlışa dikkat çekti. Viral enfeksiyonlarda antibiyotiklerin hiçbir tedavi edici etkisinin bulunmadığını vurgulayan Dr. Özgül, bilinçsiz ilaç kullanımının vücuda verdiği zararları ve enfeksiyon durumunda izlenmesi gereken doğru adımları açıkladı.

Yarım kalan limonlar kurumayacak! Böyle saklayınca günlerce taptaze kalıyor

23.09.2026

Salatada veya çorbada yarısını kullandığınız limonların buzdolabında kuruyup ziyan olmasına son verin. İşte kesik yüzeyin havayla temasını keserek limonun suyunu ve tazeliğini günlerce koruyan etkili yöntem...

Kalori telafisi için öğün atlayanlar büyük hata yapıyor

23.09.2026

Güneş, tatil ve esnek saatlerle geçen yaz mevsiminin ardından günlük yaşama dönüş, beslenme alışkanlıklarımızda da belirgin değişimler yaratıyor. Tatil süresince bozulan beslenme saatleri ve kontrolü zorlaşan kalori dengesini yeniden oturtmak ise sanıldığı kadar zor değil. Diyetisyen Şeyma Dinç, yaz sonrası vücudu ve sindirim sistemini toparlamanın yol haritasını çizdi. Uzun süreli açlıklardan kaçınarak sürdürülebilir adımlar atmanın önemini vurgulayan Dinç, sağlıklı yaşama geri dönüşün kritik püf noktalarını paylaştı. İşte Diyetisyen Şeyma Dinç’in o hayati uyarı ve önerileri...

Bağırsakları saat gibi çalıştırıyor! Yoğurdun içine 1 kaşık ekleyin, şişkinliği tozlu raflara kaldırıyor

22.09.2026

Şişkinlik ve düzensiz bağırsak hareketleri, günlük yaşamda sık karşılaşılan sindirim sorunlarının başında geliyor. Beslenme düzeninde yapılan küçük değişiklikler ise bağırsakların daha düzenli çalışmasına destek olabilir. Özellikle lif açısından zengin besinleri günlük öğünlere eklemek, sindirim sisteminin ihtiyaç duyduğu lifi artırmanın pratik yollarından biri.

Meğer yıllardır yanlış soğanı tüketiyormuşuz: En sağlıklısı bakın hangisi çıktı

17.09.2026

Soğan çeşitleri arasında yapılan kapsamlı karşılaştırmada ezber bozan bir sonuç ortaya çıktı. İçerdiği yoğun bitkisel bileşenler ve hücreleri koruyan güçlü antioksidan yapısıyla öne geçen o soğan türü, listelerin en başına yerleşti.

Kelkit'te 8 yıl önce başladı, Türkiye'ye yayıldı! Hem şifa kaynağı hem de tarlada kalmayan o mucize ürün

16.09.2026

Gümüşhane'nin Kelkit ilçesinde yaklaşık 8 yıldır yetiştirilen ve Türkiye genelinde ekim alanı 20 bin dönümü aşan karabuğdayda beklenen hasat dönemi resmen başladı! Glutensiz yapısıyla çölyak ve şeker hastalarının gözdesi olan, Gümüşhane'de 2 bin 500 dönüme ulaşan bu mucizevi ürünün tüm detayları haberimizde...