Adaçayının faydaları nelerdir? Adaçayı nasıl demlenir?

Adaçayının faydaları nelerdir? Adaçayı nasıl demlenir?

Çok eski zamanlardan beri tüketilen ve faydalarını sık sık duyduğumuz ada çayını nasıl tüketmeliyiz? Adaçayının faydaları nelerdir? Adaçayı tüketiminde nelere dikkat etmeliyiz? Diyetisyen Bilgen Tanyel, adaçayı hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Adaçayının bilinmeyen faydaları ile ilgili tüm detaylar haberimizde.

18 Aralık 2019, Çarşamba 17:25 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News

Özellikle Akdeniz bölgesinde yetişen adaçayı yeşil-gri yapraklı, mor bordo çiçekleri olan hazira ve temmuz aylarında açan keskin kokuya sahip bir bitkidir. Adaçayı faydalı bir bitki olmasına rağmen tüketiminin kontrollü bir şekilde yapılması gerekir. Adaçayının faydaları nelerdir, adaçayı nasıl demlenir sorusunun cevaplarını Diyetisyen Bilgen Tanyel açıkladı. 

Adaçayının faydaları

  • Sindirim sistemini korur,
  • Kan şekerini düşürür,
  • Hafızayı güçlendirir,
  • Sakinleştirici etkiye sahiptir,
  • Menopoz sonrası belirtileri azaltır,
  • Mantar enfeksiyonlarında kullanılır,
  • Terlemeyi azaltır,
  • Bronşit ve astım belirtilerini azaltır,
  • Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar,
  • Ağız ve diş yaralarını azaltır,
  • Depresyona iyi gelir,
  • Üriner sistem enfeksiyonlarını azaltır,
  • Hafızayı güçlendirir,
  • Selülitleri giderici etkiye sahiptir.

Adaçayı tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler

Bu kadar fazla etkiye sahip ada çayının da diğer bitkisel çaylar gibi çok fazla tüketilmesi önerilmez. Ada çayını günlük 2 fincan kadar tüketebilirsiniz. Ayrıca yüksek tansiyonu olanların en fazla günde 1 fincan kadar tüketmesi, hamilelerin, karaciğer iltihabı olanların, epilepsi hastalarının ada çayı tüketmesi önerilmez.

Adaçayı nasıl demlenir?

1 litre kaynamış suya 10-12 adet ada çayı yaprağı ya da kuru ise 1 lt kaynamış suya 2 tatlı kaşığı ada çayı koyularak 5-6 dk demlenmesi için bekletilir ve tüketilir.

Ada çayı kaynatılarak değil demlenerek hazırlanmalıdır, 2 dakikadan uzun süre kaynatılırsa toksik maddeye dönüşebilir.


Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sağlık içerikleri sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Gece yarısı uyanmanızın 7 nedeni