Anne sütünü artıran doğal yöntemler

Anne sütü bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişim için oldukça önemli bir besin kaynağı. Bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için anne sütü tüketmesi şarttır. İşte doğal yöntemlerle anne sütünü artırmanın yolları... Rezene anne sütünün artmasına yardımcı olur. Her gün bir bardak rezene çayı tüketmeniz sütünüzün artmasını sağlayacaktır. Bir çay kaşığı rezene tohumunu sıcak suyun içine ekleyin ve demlenene kadar bekleyin. Sonra rezene suyunu tohumlarından süzerek çayınızı tüketin. Tarçın, annenin sütünü artırdığı gibi lezzetinin de artmasını sağlar. Bir fincan sütün içine bir tatlı kaşığı toz tarçın ve bal ekleyin. Gece yatmadan önce bu karışımı tüketin. 1 ya da 2 ay bu işlemi uygulayabilirsiniz. Fesleğen tüketmek sağlık için oldukça faydalı. Bu nedenle haftada birkaç kez tüketmelisiniz. Yapısında karoten, nisain, tiamin ve demir gibi birçok vitamini içinde bulunduran fesleğen anne sütünün artmasına da yardımcı oluyor. Hazırlanışı: Fincanın içerisine bir miktar su ve 7 8 adet fesleğen yaprağı ekleyin. 5 dakika kısık ateşte kaynattıktan sonra süzün ve içerisine şekerle tatlandırmak yerine bir iki kaşık bal koyun. Günde iki kez tüketmeniz yeterli olacaktır. Demir eksikliğinden meydana gelen süt azalması yaşıyorsanız yulaf buna çözüm olacaktır. Yulaf tüketmeniz demir eksikliğinizi ortadan kaldırır, stresli günler geçiriyorsanız bunların üstesinden gelmenize yardımcı olur. Sabah kahvaltıda yulafı süt ile tüketmeniz durumunda anne sütünde artış olacaktır. Sarımsak anne sütünün kalitesini ve miktarını artırır. 3 diş sarımsağı ezip haşlayıp süzdükten sonra süt ile balla karıştırıp tüketin. Günde bir kez tüketmek yeterli olacaktır. Annenin bebeği uyuttuktan sonra uyuması gerekir. Annenin dinlenmesi ve uyuması anne sütünün artmasını sağlar. Günde 3-3,5 litre su tüketmeniz durumunda anne sütünüz artacaktır. Suyun yanı sıra ayran, komposto, bitkisel çaylar tüketmelisiniz. Bebeği emzirmeden önce göğsünüze sıcak kompres uygulayın. Bu işlem göğüsteki kan dolaşımınızı artıracak ve sütün gelmesini sağlayacaktır.

HABERİ PAYLAŞ

Anne sütünü artıran doğal yöntemler

Beden Sağlığı

Anne sütü bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişim için oldukça önemli bir besin kaynağı. Bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için anne sütü tüketmesi şarttır. İşte doğal yöntemlerle anne sütünü artırmanın yolları...

REZENE

Rezene anne sütünün artmasına yardımcı olur. Her gün bir bardak rezene çayı tüketmeniz sütünüzün artmasını sağlayacaktır. Bir çay kaşığı rezene tohumunu sıcak suyun içine ekleyin ve demlenene kadar bekleyin. Sonra rezene suyunu tohumlarından süzerek çayınızı tüketin.

TARÇIN

Tarçın, annenin sütünü artırdığı gibi lezzetinin de artmasını sağlar. Bir fincan sütün içine bir tatlı kaşığı toz tarçın ve bal ekleyin. Gece yatmadan önce bu karışımı tüketin. 1 ya da 2 ay bu işlemi uygulayabilirsiniz.

FESLEĞEN

YULAF

SARIMSAK

Sarımsak anne sütünün kalitesini ve miktarını artırır. 3 diş sarımsağı ezip haşlayıp süzdükten sonra süt ile balla karıştırıp tüketin. Günde bir kez tüketmek yeterli olacaktır.

UYKU

Annenin bebeği uyuttuktan sonra uyuması gerekir. Annenin dinlenmesi ve uyuması anne sütünün artmasını sağlar.

SIVI TÜKETİMİ

Günde 3-3,5 litre su tüketmeniz durumunda anne sütünüz artacaktır. Suyun yanı sıra ayran, komposto, bitkisel çaylar tüketmelisiniz.

GÖĞSE SICAK KOMPRES UYGULAMAK

Bebeği emzirmeden önce göğsünüze sıcak kompres uygulayın. Bu işlem göğüsteki kan dolaşımınızı artıracak ve sütün gelmesini sağlayacaktır.