TERMOJENİK GIDALAR
İçeriğini metabolize etmek için daha fazla enerji harcamanızı sağlayan bazı besinler vardır. Bu besinler siz yedikçe kilo vermenizi kolaylaştırabilir. Termojenik gıdalar arasında en popüler olanları zerdeçal, sarımsak, Hindistan cevizi yağı, yeşil çay, tarçın, elma sirkesi, acı biber ve somondur. Termojenik besinler, vücudunuzu daha fazla çalıştırarak kas yapmanızı kolaylaştırabilir.