Birlikte tüketildiğinde daha faydalı hale gelen 14 yiyecek

Yiyecekler tek başlarına da lezzetli ve faydalı olabilirler. Ancak bazı yiyecekler var ki bir araya geldiklerinde hem daha lezzetli hem de daha faydalı hale gelirler. İşte o 14 besin... İlk bakışta çok uyumsuz bir ikili gibi görünebilir. Ancak denemeye değer! Elmalarda bulunan enzim ve antioksidan bağışıklığı artırarak, beyin aktivetisini gerçekleştirir. Kalp ve kan damarlarını iyileştirir ve kanser riskini azaltarak harikalar yaratabilir. Yulaf ezmesi ve portakal suyu mükemmel bir ikilidir. Bu ikili sindirim sistemini geliştirir, atık ürünlerin ve toksinlerin vücudu temizlemesine yardımcı olur. Boyaları, koruyucuları veya şekeri içermeyen doğal vücut yoğurtlarını seçin. Bu gibi vücut yoğurtları, mide işlevlerini iyileştirdiği ve bağırsak mikroflorasını normalleştirdiği bilinen kalsiyum bakımından zengindir. Onları sebze (örneğin, havuç veya kereviz) ile birleştirmenizi öneririz - bu size bir çanağın gerçek vitamin hazinesini verecektir. Sebzeler, kalsiyum emilimini artırmaya yardımcı olur. Maydanoz, turunçgillerle çok uyumludur. Yeşilliklerin içinde bulunan demir, C vitaminin kan dolaşımına emilimini arttırır. Bu önemli vitamin, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinden ve metabolizmanın iyileştirilmesinden sorumludur. Yeşil çay ve limon bilinen bir ikili. Yeşil çayın limon ile içilmesi susuzluğun giderilmesi ve enerjinin yenilenmesi için harika bir yoldur. Yeşil çay, uzun ömürlü ve güçlü bir bağışıklık sisteminden sorumlu katekkinleri içerir. Ve bir limon eklerseniz, C vitamini çayın etkisini birkaç kez yükseltir. İtalya sakinlerinin nadiren kardiyovasküler (kalp ve damar hastalıkları) hastalıklardan muzdarip oldukları belirtilmelidir. Bunun nedeni, domateslerde bulunan likopenin kalp ve kan damarlarını iyileştirmesidir. Dahası, ateroskleroz ve malign tümör oluşumunu önler. Et önemli bir protein kaynağıdır ancak doğru hazırlanması çok önemlidir. Pişirme veya kızartma, kanserojen bileşikler oluşmasına neden olabilir. Bu bileşiğin oluşmasını önlemek için eti biberiye ile birlikte tüketebilirsiniz.

HABERİ PAYLAŞ

Birlikte tüketildiğinde daha faydalı hale gelen 14 yiyecek

Egzersiz - Diyet

Yiyecekler tek başlarına da lezzetli ve faydalı olabilirler. Ancak bazı yiyecekler var ki bir araya geldiklerinde hem daha lezzetli hem de daha faydalı hale gelirler. İşte o 14 besin...

ELMA BİTTER ÇİKOLATA

İlk bakışta çok uyumsuz bir ikili gibi görünebilir. Ancak denemeye değer! Elmalarda bulunan enzim ve antioksidan bağışıklığı artırarak, beyin aktivetisini gerçekleştirir. Kalp ve kan damarlarını iyileştirir ve kanser riskini azaltarak harikalar yaratabilir.

YULAF EZMESİ PORTAKAL SUYU

Yulaf ezmesi ve portakal suyu mükemmel bir ikilidir. Bu ikili sindirim sistemini geliştirir, atık ürünlerin ve toksinlerin vücudu temizlemesine yardımcı olur.

SEBZELER YOĞURT

MAYDANOZ LİMON

Maydanoz, turunçgillerle çok uyumludur. Yeşilliklerin içinde bulunan demir, C vitaminin kan dolaşımına emilimini arttırır. Bu önemli vitamin, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinden ve metabolizmanın iyileştirilmesinden sorumludur.

YEŞİL ÇAY LİMON

DOMATES ZEYTİNYAĞI

İtalya sakinlerinin nadiren kardiyovasküler (kalp ve damar hastalıkları) hastalıklardan muzdarip oldukları belirtilmelidir. Bunun nedeni, domateslerde bulunan likopenin kalp ve kan damarlarını iyileştirmesidir. Dahası, ateroskleroz ve malign tümör oluşumunu önler.

ET BİBERİYE

Et önemli bir protein kaynağıdır ancak doğru hazırlanması çok önemlidir. Pişirme veya kızartma, kanserojen bileşikler oluşmasına neden olabilir. Bu bileşiğin oluşmasını önlemek için eti biberiye ile birlikte tüketebilirsiniz.