Giriş
20'li yaşlarınıza 5 adımda geri dönün! Hücreleri yeniliyor, vücudu gençleştiriyor
Genç bir cilde sahip olmak ve kırışıklıkları tamamen ortadan kaldırmak için düzenli cilt bakımı yapmanız şart. Cilt tipinize ve cildinizin ihtiyacına göre oluşturacağınız bakım rutini sayesinde her yaşta genç görünen bir cilde sahip olabilmeniz mümkün. Hem pratik hem de etkili olan bu yaşlanma karşıtı bakım önerilerine mutlaka bir göz atın.
Her kadın her yaşta genç görünen bir cildin hayâlini kurar. Ancak vücudunuzda zamanla azalan kolajen üretimi cildin esnek yapısını kaybetmesine ve yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasına sebep olur. Cildinizdeki kırışıklıklar, ince çizgiler ve sarkmalar yaşlanma belirtileri olarak kabul edilir.
Cildinizin erken yaşlanmasını istemiyorsanız mutlaka bakım yapmanız gerekir. Sadece bakım yapmak da cilt sağlığını ve gençliğini koruyabilmek için yeterli değildir.
Kusursuz bir cildin altın anahtarı dengeli beslenmekten, stresten uzak durmaktan, uyku düzenine dikkat etmekten ve bu alışkanlıkları cilt bakımıyla desteklemekten geçiyor.
Özellikle yaşlanma karşıtı bakım önerileri arıyorsanız sizin için derlediğimiz bu ipuçları her yaşta genç görünen bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir hatta cildinizin hep 20'li yaşlarda görünmesini sağlayabilir. Her zaman genç bir cilde sahip olabilmek için adım adım uygulamanız gerekenleri Posta.com.tr okurları için derledik.
CİLT TEMİZLİĞİ
Cilt bakımının ilk aşamasında şüphesiz ki etkili bir cilt temizliği yer alıyor. Cildiniz her gün dış etkenlere maruz kalıyor.
Kir, yağ ve makyaj kalıntıları cilt yüzeyinde birikiyor. Cildinizi temizlemediğinizde gözenekleriniz tıkanıyor ve istenmeyen bir çok cilt sorunu ortaya çıkabiliyor. Bu sebeple her gün cildinizi temizlemeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
Cilt temizliği yaparken mutlaka cildinize uygun bir jel ya da köpük kullanmalısınız. Sadece su ile temizlik yapmak cildiniz için yeterli değildir.
Cildinizi mutlaka sabah ve akşam olmak üzere günde 1 kez temizleyin. Cildinizi temizlerken ılık su kullanmaya özen gösterin.
TONİKLE CİLDİ ARINDIRIN
Cildinizi temizlemek için sadece jel, köpük ve su yeterli değildir. Derinlemesine bir temizlik için mutlaka tonikle cildinizi arındırmanız gerekir.
Tonikler gözenekleri detaylı olarak temizleyerek burada kir, yağ ve makyaj kalıntısı birikmesini engeller. Ayrıca cildi yatıştırır. Gözenekleri ve cildi sıkılaştırır.
Tonikler ayrıca cildin pH dengesini korur. Parlama karşıtıdır. Cildi yatıştırır. Kızarıklık ve tahriş oluşmasını engeller.
Tonik kullanımı cildinizi cilt bakımındaki bir sonraki adıma hazırlar. Krem ve serum gibi cilt bakım ürünlerinin cilde daha iyi nüfuz etmesine yardımcı olur. Hücre yenilenmesini destekler.
- Toniğin cildinizdeki etkilerini kısa bir sürede görmek istiyorsanız önce cilt problemlerinizi belirlemelisiniz.
- Örneğin genişlemiş gözeneklerin sıkılaşmasını istiyorsanız salisilik asit gibi güçlü asitler içeren tonikler kullanmalısınız.
- Akneye eğilimli bir cildiniz varsa mentol içerikli ürünler kullanarak yüzünüzü rahatlatabilirsiniz.
- Cildinizin en büyük problemi kuru ve cansız bir görünümse salatalık özleri içeren ürünler kullanarak cildinizi nemlendirebilirsiniz.
YAŞLANMA KARŞITI SERUMLAR
Serumlar özellikle yaşlanma karşıtı bakım rutininde büyük bir öneme sahiptir. Antioksidan, asitler, vitaminler gibi aktif içerikleri yoğun olarak barındıran cilt bakım ürünlerini serum olarak adlandırılır.
Serumlar cildinizdeki nem dengesini korumalarının yanı sıra uzun dönemde kolajen üretimini artırmaya yardımcı olurlar ve kolajen artışı cilt için oldukça önemlidir.
Çoğumuz serumları kremlerden daha yoğun bir bakım olarak bilsek de yapı olarak küçük moleküller içerdikleri için kremlerden daha hafiftirler, bu sebeple cildin daha derin tabakalarını besleyebilirler.
Serum kullanarak cildinizde oluşan kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltabilir, koyu lekelerin açılmasını sağlayabilirsiniz. Her yaşta genç görünmek istiyorsanız mutlaka cildinizin ihtiyacına göre bir serum kullanın.
NEMLENDİRİCİ
Cilt her zaman neme ihtiyaç duyar. Cildinizin nem kaybı yaşadığında kuru ve hassas hale gelir. Daha erken yaşlarda kırışır. Kuruyan ciltlerde pul pul dökülme, tahriş ve kızarıklık gibi sorunlar ortaya çıkar.
Cilt nem kaybı, cildin daha kuru ve hassas hale gelmesine neden olur. Nemlendirici kremler, ciltteki ıslaklık ve yağ seviyelerini koruyarak cildin nem kaybını önler.
Ayrıca, nemlendirici kremler, cildin tahriş edilmesini önleyerek kuruma ve çatlaklara neden olan çevresel faktörlerden korur.
Nemlendirici kullanmak cildiniz için çok önemlidir. Cildinizi her gün temizledikten sonra mutlaka nemlendirici ile masaj yapmanız önerilir.
Ancak burada çok önemli bir nokta var. Nemlendirici seçimi yaparken mutlaka cilt tipinizi iyi belirlemeniz gerekir.
Normal cilt tipine sahip olan kişilerin ciltlerindeki yağ ve nem oranı dengelidir. Bu nedenle belirli cilt sorunlarının çözümüne yönelik hazırlanan ürünler yerine, cilde nem ve mineral takviyesi uygulayan su bazlı nemlendiricilerden yana seçim yapılmasında fayda vardır.
Kuru ve hassas ciltlerin nem desteğine, diğer tüm cilt tiplerine oranla daha çok ihtiyacı vardır. Bu nedenle kuru ciltler için nemlendirici seçimi hyaluronik asit gibi nem oranı yüksek bileşenler barındıran ürünlerden yana olmalıdır.
Yağlı ciltlere sahip kişilerin, yağ bazlı nemlendiricilerden uzak durmasında fayda vardır. Yağlı ciltler için krem seçenekleri büyük oranda su bazlı ve cildi yatıştırıcı özelliğe sahip ürünlerden oluşur. Gözenekleri tıkamayan nemlendiriciler yağlı ciltler için idealdir. Karma cilde sahip olanlar da tercihini su bazlı nemlendiricilerden yana kullanabilir.
GÜNEŞ KREMİ SÜRMEDEN ASLA DIŞARI ÇIKMAYIN
Güneş ışınlarının zararlı etkilerini bilmeyen yok. Cildinizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumadığınızda cildiniz erken yaşlanır hatta cilt kanseri oluşabilir. Bu sebeple cildi güneşten korumak önemlidir.
Cildi güneş ışınlarından korumanın en etkili ve doğru yolu tabi ki güneş kremi kullanmaktan geçiyor. Mutlaka her mevsim güneş koruyucu kremleri gündüz cilt bakım rutinine dahil etmeyi alışkanlık haline getiri.
- Güneş kreminizi dışarı çıkmadan 15-10 dakika önce cildinize uygulayın.
- 2 saat aralıkla güneş kreminizi cildinize tekrar sürün ve tazeleyin.
DOĞAL YAĞLARIN GÜCÜNE İNANIN
Doğal yağlar son zamanlarda cilt bakım rutinlerinin popüler ürünleri haline geldi.
Vitamin ve mineral kaynağı doğal yağlar, cilde doğru uygulandığında nem desteği sağlıyor. Cildi onarıyor. Hücre yenilenmesini destekleyerek cildin her zaman genç kalmasına yardımcı oluyor.
Bu doğal yağlar ayrıca akne, sivilce ve siyah nokta gibi sorunlarla da savaşarak cildin daha kusursuz görünmesine yardımcı oluyor. Doğal yağları cilt bakım rutinine dahil ederek cildinizi 20'li yaşlarınıza döndürebilirsiniz.
ARGAN YAĞI: Argan yağı özellikle saç bakımında çok sık kullanılır. Ancak Argan yağını cilt bakımında kullanmayı tercih edenlerin sayısı da çok fazla. Popüler yağlardan biri olan Argan yağı düzenli olarak cilde uygulandığında ince çizgilerin görünümünü azaltıyor.
AVOKADO YAĞI: Avokado yağı cilde adeta nem depolar. Kuru ciltler üzerinde harika etkiler yaratır. Avokado yağı içeriği sayesinde cildin erken kırışmasını önler. İnce çizgilerin görünümünü azaltır. Avokado yağı ile cilt hücrelerini kolayca yenileyebilir ve tazeleyebilirsiniz.
TATLI BADEM YAĞI: Tatlı badem yağının içerisinde K ve E vitamini bulunur. Bu özelliği sayesinde cildi besler. Tatlı badem yağı özellikle sarkan ciltler için idealdir. Cildi toparlar ve sıkılaştırır. Adeta botoks etkisi yaratır ve cildi gençleştirir. Gözleriniz altındaki koyu halkaları ve torbaları tedavi etmek ve yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmak için badem yağını kullanmayı deneyebilirsiniz.
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI: Üzüm çekirdeği yağı güçlü bir E vitamini kaynağıdır. Cilt tarafından çok kolay emilir. Üzüm çekirdeği yağı cildi gençleştirir. Yaşlanma karşıtı sorunlar üzerinde çok etkilidir.
YAŞLANMA KARŞITI BAKIMDA GÖZ ÇEVRESİNİ İHMAL ETMEYİN
Göz çevresi ince bir deriye sahiptir. Bu sebeple yaş ilerledikçe en çabuk kırışına bölgeler arasında göz çevreniz yer alır
Yaşlanma belirtilerine karşı oldukça savunmasız olan göz çevrenize yeterli bakımı yapmanız gerekir. Sıkılaştırıcı, kırışıklık giderici ya da aydınlatıcı özellikli yoğun bakım yapan ürünleri mutlaka göz çevrenize kullanmanız gerekir.