Giriş
24 saat tok tutma özelliği var: Deprem çantanızda mutlaka bulunmalı!
Deprem çantasında özellikle uzun süre tok tutan besinlere yer açmak gerekir. Bu besinler uzun süre bozulmadan durmalı ve hayatta tutmalı. Peki deprem çantasında özel olarak yer alması gereken besinler neler? İşte yanıtı...
Uzun süre bozulmadan duran besinler ilk yardım çantasında yer almalı. Hazır yiyecekler ve tabii ki yaşam kaynağımız su bunlardan birkaçı. Peki deprem çantasında özel olarak yer alması gereken besinler neler? İşte yanıtı...
DEPREM ÇANTASINDA BU BESİNLERE YER AÇIN
KURUYEMİŞ
Enerji veren kuru yemişler çantada çok fazla yer de kaplamayacak ve zor durumlarda açlık hissini bastırmanıza yardımcı olacaktır.
KONSERVE YİYECEKLER
Uzun süre dayanacak olan çeşitli konserve yiyecekler de çabuk bozulmadığı için tercihlerinizden biri olabilir. Enerji veren yer fıstığını da bu noktada tercih edebilirsiniz. Yer fıstığı ezmesi de bozulmaz uzun süre muhafaza edilebilir besin kaynakları arasında yer alır. Aynı zamanda 24 saat tok tutma özelliği vardır.
KURU MEYVELER
Yaş meyvelerin çürüme, bozulma, ezilme riski olduğu için kuru meyveleri tercih edebilirsiniz. Kuru kayısı, kuru incir gibi yiyecekler tıpkı kuru yemişler gibi sizi zor zamanlarda enerjik tutacaktır.
BİSKÜVİ VE KRAKERLER
Çantaya kolaylıkla sığdırabileceğiniz bisküvi, çubuk kraker gibi yiyecekler de deprem sonrası açlığınızı bastıracaktır.
PROTEİN BAR
Lif, omega yağ asitleri, kalsiyum ve protein açısından zengin olan hazır satılan atıştırmalık protein barlar size zindelik verecektir.
MEYVE SUYU
Vücudun enerji ve şeker ihtiyacını karşılayacak olan çeşitli meyve suları susuzluğunuzu gidermek için mutlaka deprem çantanızda olmalı.
SU
Ve tabii ki en önemlisi yaşam kaynağımız olan su! Deprem çantanıza bol bol plastik şişelerde temiz su koymayı sakın unutmayın!